Fit and Famous - centrul slabire by Luminita Nicolescu

S-a deschis centrul de slabire preferat de vedete Fit and Famous - Luminita Nicolescu antrenoare de aerobic

De antrenoarea Luminita Nicolescu am aflat odata cu dvd-ul cu Tae Bo lansat de Andreea Raicu in colaborare cu ea. De curand, antrenoarea de fitness a lansat Fit and Famous, pe care-l considera un loc cu un concept aparte, in care sportul este ridicat aproape la statut de arta.

Fit and Famous pune la dispozitia celor care apeleaza la serviciile oferite aici: gimnastica aerobica, dans, balet, arte martiale (aikido), gimnastica si exercitii yoga pentru femei insarcinate, dar si programe speciale pentru copii. In plus, pentru ca mamicile sa nu mai aiba scuze sa lipseasca de la sala, Fit and Famous ofera si baby-sitting.

Intr-o sala special amenajata, copiii se pot juca in timp ce mamele lor au grija de starea lor de bine.

Andreea Raicu, buna prietena cu Luminita Niculescu, a postat pe blogul ei cateva dintre facilitatile pe care le au clientii clubului: „ore de Tae-Bo, Yoga, balet, dans, Karate, Salsa Aerobic, Body Shape, Belly Dance, dans balinez, Aikido.

Unde este sala de aerobic si slabire Fit and Famous? Adresa lor este Str.Pictor Iscovescu, nr 13, in Cartierul Primaverii Bucuresti

Impreuna cu Luminita Niculescu vedetele au mers in cantonemt la munte sau la mare timp de o sapamanta unde au facut sport intensiv adica dimineata la pranz si seara. Printre vedete se afla si Iuliana Marciuc care spune ca se pot slabi in jur de 3-4 kilograme intr-o sapatmana de cantonament.

Puteti vedea interviul cu Iuliana Marciuc pe www.perfecte.ro

Fit& Famous -club de sanatate- Luminita Niculescu- antrenoare vedetelor care are 58 de ani, este instructor de karate, specialist în tae-bo, arbitru de gimnastica aerobica, antrenoare de fitness si vegetariana de doua decenii.

CROMIUM MAX ajutor in cura de slabire

Cromul ajuta la energizarea organismului si are un rol important in curele de slabire
CROMUL: Este un element esential in metabolismul proteinelor, lipidelor si glucidelor. Forma biologic activa este picolinatul de crom, care ajuta la asimilarea aminoacizilor, accelereaza sinteza proteinelor si are o influenta benefica asupra proceselor metabolice.

Toate acestea asigura o rezistenta mai mare la solicitari si o regenerare mai rapida a tesuturilor organismului. In plus, stimuleaza metabolismul glucidic, accentueaza efectul insulinei si stabilizeaza echilibrul energetic, deoarece regleaza in permanenta nivelul glicemiei.

Chromium Max - Forma activa.

Recomandari Chromium Max:
Mod de administrare Chromium Max:
Absorbirea si arderea grasimilor 1-1-1
Adult (18-50 ani) - preventiv 1-1-1
Diabet (reglare glicemie) 1-1-1
Obezitate 1-1-1
Persoane in varsta - preventiv 1-1-1

O capsula contine: Picolinat de crom 60 mcg
Cat costa Cromium Max si unde il pot cumpara?
O cutie are 100 de pastile si costa in jur de 46 de lei, il poti cumpara de obicei in farmaciile online sau pe
http://www.biodiagnostik.ro - la doamna doctor Malanga Adelina

Dieta IG sau dieta indicelui glicemic

Ce inseamna dieta IG? Inseamna dieta indicelui glicemic.
In ce consta? Ce poti manca in aceasta dieta?
Beneficii: nu trebuie sa te abtii de la nimic, slabesti exact in zona dorita, slabirea va fi de durata.

Ceea ce conteaza in aceasta dieta este indicele glicemic al unui aliment, adica, viteza cu care respectivul aliment este asimilat de organism.
Vezi mai jos indicele glicemic al principalelor alimente care contin zahar pentru a stii pe care le puteti include in dieta!

Iata alimentele care au un IG slab (mai mic de 55):
- Paste bine fierte, Mere si suc de mere, Pere, Linte, Portocale si suc de portocale, Struguri, Iaurt slab, Fasole alba, Ciocolata neagra, Fructe rosii, Morcov crud

Alimente cu IG mediu (55-70), de consumat cu moderatie: Orez Basmati, Banane, Fulgi de ovaz, Sucuri, Malai, Fasole rosie, Ananas, Mazare, Pizza, Dulceata, Musli, Cuscus, Paine din faina integrala

Alimente cu un IG ridicat (>70)
Paine (alba), Cartofi fierti, Fulgi de porumb, Cartofi prajiti, Piure, Orez alb, Morcov fiert, Glucoza, Biscuiti, produse de patiserie, Mamaliga

Cu dieta IG nu mananci mai putin, ci manaci altfel. Este practic un stil de viata.

Nutritionistii au ajuns la concluzia ca aceasta dieta este singura capabila sa subtieze silueta pe termen lung .
Cat poti slabi cu dieta indicelui glicemic?
Cu dieta IG puteti slabi 200-300 g/saptamana, fara sa pierdeti apa sau masa musculara.

sursa articol http://dieta.ele.ro

Si noi ce mai mancam ca sa slabim? dr. Gheorghe Mencinicopschi

Ieri 18 mai 2010 s-a lansat a doua parte a cartii "Si noi ce mai mancam?" semnata de prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare
si intitulata „Si noi ce mai mancam... ca sa slabim?” volumul II

Cartea este "un strigat disperat despre cum sa prevenim supraponderalitatea si obezitatea, ultima fiind cea mai raspandita boala metabolica cu grave efecte asupra sanatatii", explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.
Cartea ofera informatii despre indexul glicemic si incarcatura glicemica, care este cea mai importanta atunci cand apreciem calitatea unui aliment.

Tema principala tratata in carte este slabitul, respectiv ce si cum trebuie sa mancam pentru a ne mentine greutatea, dar si alte subiecte importante create pentru a ne indruma catre un stil de viata sanatos.

In carte exista capitole despre celulita (cum se formeaza si cum o poti trata), despre alcool, grasimile, longevitatea sau imbatranirea, vitamine si minerale (cele mai bune surse alimentare in care le gasesti).
Cat costa cartea scrisa de dr. Mencinicopschi? Cartea "SI noi ce mai mancam ca sa slabim- edtitia a 2-a costa in jur de 45 de lei si o puteti cumpara online pe site-ul www.doctormenci.ro

Cartea se gaseste la toate librariile si chioscurile de ziare din tara.