O noua metoda de slabit

O noua metoda de slabit
Child prodigy - Dance Dance Revolution (Afronova)

Budokon, noua metoda de intretinere corporala

Budokon, noua metoda de intretinere corporala
Budokon este cea mai noua metoda de intretinere corporala, mult mai populara decat yoga si mai eficienta decat exercitiile pilates.

Budokon combina exercitiile de intretinere cu principiile generale si practicile artelor martiale.

Tehnica de intretinere Budokon a fost creata in anul 2000 de catre instructorul de fitness american Cameron Shayne.

Cuvantul "budokon", in japoneza, se poate traduce prin "stilul luptatorului spiritual", informeaza Healthnews.com

Seturile de exercitii sunt de fapt tehnici de concentrare si constientizare a intregului trup si a necesitatilor sale.

Creatoarea tehnicii de intretinere a spus ca Budokon este de fapt "arta vie", care are efecte asupra fiecarei miscari corporale si decizii interioare.

sursa www.ziare.com

Dans pentru cura de slabire

Dans pentru cura de slabire
 Cardio Striptease


Cardio Striptease, este un exercitiu care provoaca batai accelerate de inima. 

Cu alte cuvinte, la moda este acum fitness-ul teatral.

Alimente care te salveaza de excese

De sarbatori, e usor sa iti dai frau liber la orice prajituri iti plac si sa nu te mai gandesti la silueta.

Daca vrei insa sa te salvezi de excese, incearca sa adaugi fructele, otetul si vinul in regimul alimentar.
De cele mai multe ori, observi efectele nocive ale mancatului in exces doar atunci cand nu mai incapi in pantaloni.

Trebuie sa stii insa ca organismul sufera enorm atunci cand mananci prea mult si te poti imbolnavi de diabet, cancer sau unele afectiuni ale inimii, informeaza Shine.


Alimentele care pot "repara" raul facut in perioada Sarbatorilor.
Fructele minimizeaza actiunea radicalilor liberi produsi in timpul digestiei prin antioxidanti.


Otetul are si proprietatea de a scadea nivelul de zahar din sange dupa o masa plina de grasime.


Vinul rosu contine antioxidanti care reduc impactul negativ al mancarurilor bogate in grasimi si ne protejeaza de boli de inima. De aceea e bine sa "uzi" fiecare masa de seara cu un pahar de vin
sursa www.ziare.com