Am mâncat asta la cină și am slabit 5 kg pe săptămână

 Este cea mai bună salată de crudități pentru slăbit.

Daca te întrebi ce să mănânc la cină ca sa slăbesc? atunci poți alege de exemplu această dietă cu salate. 

Înlocuiește cina cu această rețetă și slăbești. Poți mânca cât vrei, are puține calorii și numeroase vitamine.

Ingrediente necesare

- jumătate de varză albă

- 1 🥕 morcov 

- 1 măr

- zeama de la o jumătate de lămâie 🍋

- 3 linguri de iaurt

- 1 lingură de miere 🍯

- 2 căței de usturoi

- 2 linguri de mustar 

Mod de preparare.

Se taie varza albă felii subțiri, morcovul și mărul dă prin răzătoare.se pun toate ingredientele într-un bol mare.

Separat într-un bol mic se amestecă zeama de la o jumătate de lămâie cu o lingură de miere și 3 linguri de iaurt.

Se adaugă 2 linguri de mustar se pot adăuga si semințe de muștar. Se amestecă si se toarnă peste crudități. Se încorporează în salată 🥗 și se mănâncă la cină cu o porție.

Desigur e o salată pe care o pot mânca și restul familiei dacă vor pentru că e delicioasă.

Porția preparată se poate ține la frigider.

Poftă bună

O altă rețetă de salată pentru slabit interesantă o poți găsi aici

Rețeta video o poți vedea aici