Tiramisu! Fără zahăr!🔥 Toată lumea îl adoră - desert cu mere pentru a slabi!

Cine iubeste Tiramisu!?? Mai ales ca este fără zahăr!🔥 

Uite o reteta pe care toată lumea o adoră - desert cu mere pentru a pierde în greutate! Tiramisu fără zahăr este visul tuturor celor care vor să slăbească! 

Dacă vrei să faci un desert delicios și sănătos, această rețetă ușoară este pentru tine! 

Această rețetă este ideala pentru un mic dejun grozav, sănătos! 

Combini fulgi de ovăz și mere pentru un tiramisu delicios și fraged. 

Vei fi surprins/a de cât de ușoară și rapidă este această rețetă! Cu siguranță vei dori să-l prepari cat mai des!

Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa savurezi fara vinovatie un desert delicios.

Ingrediente necesare:

- fulgi de ovaz 1 pahar si jumatate

- 2 mere mari

- cacao 2 linguri

- 1 lingurita de cafea instant /puteti folosi cafea cereale sau cicoare instant (gasiti aici online) exista si varianta fara cofeina

- 100 ml  de apa calda

-2 linguri de miere

- 250 grame iaurt 

Cum se prepara ? Se ia un pahar si jumatate de fulgi de ovaz care se da prin rasnita electrica, sau se poate folosi direct faina din ovaz (gasesti online aici/), la care se amesteca 1 lingura de cacao si se amesteca bine.

Se ia un pahar de apa calda in care se adauga 1 lingurita de cafea instant / cicoare si se amesteca bine.

Se pune intr-un bol mare. 

Se iau 2 mere mari, se curata de coaja, se taie marunt si se blendeaza pana obtineti un piure fin de mere. Se adauga la faina de ovaz si se amesteca bine.

Apoi se adauga cafeaua/cicoarea preparata in pahar. Se amesteca pana se incorporeaza bine.

Se adauga 2 linguri de miere si se amesteca.

Se ia un bol mic sau un pahar de desert. Se pune in ea compozitia preparata. 

Se pune peste preparat 250 ml de iaurt simplu sau grecesc dupa preferinta. 

Tot preparatul se pune in frigider timp de 1 ora. Inainte de servire se pune peste iaurt 1 lingurita de cacao.

Si se poate servi.

Pofta buna,

Reteta video o puteti vedea aici