Ce mancam in timpul dietei elvetiene?
Prima zi : Sucuri proaspete din fructe si legume. In timpul zilei se va consuma in total 1,5 l de suc preparat acasa, in nici un caz sucuri de la magazin care din pacate contin conservanti si aditivi alimentari.
A doua zi: Se va manca in special alimentul- cartof. Cat? Pana la 1 kg cartofi dar fierti. Se mananca doar cartofi? E permis sa mananci 1 ou fiert, fructe proaspete, 1 cafea si ceai.
A treia zi: E ziua in care se mananca orez. Cantitatea de 200 gr orez se fierbe in apa fara sare, care o portionezi si o mananci pe parcursul zilei. Se poate adauga pentru gust putin suc de rosii. E permis sa bei o cafea si ceai si desigur apa pe parcursul zilei
Ziua a patra de dieta: ziua fructelor. Cate fructe pot manca? 1,25 kg fructe proaspete, fara banane. Se bea 1,5 litri de apa.
Ziua a cincea de dieta: ziua in care mananci paste.
La mic dejun poti manca
Pe parcursul zilei trebuie sa mananci 500 grame paste fierte pe care le amesteci cu rosii, mazare, putin suc de lamaie, verdeata. + 1,5 litri apa
Ziua a sasea de dieta: ziua in care mananci doar legume : rosii, salata, gulii, fasole, morcovi, conopida fierte sau in forma de salate
Ziua a saptea de dieta : iti faci un meniu de aproximativ 1.000 de calorii din alimentele permise in zilele anterioare
citeste mai multe in revista Felicia in editia din 7 iulie 2011 nr 256
sursa www.revistafelicia.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]