Faceți căutări pe acest blog

Alimentele ideale pentru detoxifiere si digestie buna


Care sun alimentele ideale pentru detoxifiere si digestie buna?

Iata cele mai bune alimente:
- Iaurtul - creaza un echilibru in organism: Bacteriile bune, adica lactobacillus sau bifidobacteria, pastreaza un echilibru sanatos in intestine.
Probioticele pot usura intoleranta la lactoza si ajuta la eliminarea balonarii, diareei si a altor probleme digestive.

- Varza acra - ajuta la stimularea digestiei
Varza acra contine microbi si bacterii benefice precum leuconostoc si lactobacillus. Pentru a avea o digestie usoara si imunitate in fata infectiilor gastrice e bine sa mancam varza acra.

- Chefirul denumit si "Probiotice de baut"
Chefirul are tulpini proprii de bacterii probiotice si o concentratie mica de drojdie, de asemenea foarte benefica in detoxifierea intestinelor.

-Branzeturile moi sunt sursa de sanatate
-Muraturile

- Supa miso, nu doar pentru vedete
Este un mic dejun popular in Japonia si in tara noastra, in randul vedetelor.
Reteta supa miso:
Supa miso este compusa din pasta de soia fermentata care poate pune sistemul digestiv in miscare in timp foarte scurt. Supa miso contine, conform specialistilor, peste 160 de tulpini de bacterii benefice organismului. Mai mult, supa de soia este saraca in calorii si bogata in vitamina B si antioxidanti


sursa www.cancan.ro

Cauta pe acest blog