.
.

Cauta pe acest blog

Dieta Mayo slabesti 7 kg in 2 saptamani

Mayo este o dieta foarte restrictiva, foarte saraca in calorii (intre 800-1000 calorii pe zi) care dureaza doua saptamani.

Lista cu alimente de evitat este lunga: grasimi, dulciuri, carbohidrati, legume si lactate. Ai voie: o cantitate mica de fructe pe zi si trebuie sa mananci 6 oua pe saptamana.

Exemple de meniu:

Mic dejun:
Cafea sau ceai, fara zahar
1 sau 2 oua fierte tari
1 grapefruit

Pranz:
Cate rosii vrei cu sau fara "dressing"
2 oua fierte tari (daca nu ai mancat la micul dejun)
Cafea sau ceai, faa zahar

Cina:
Doua oua fierte tari (daca nu ai mancat la micul dejun sau la pranz)
Cata salata verde vrei, cu sau fara "dressing"
1 felie de paine prajita
1 grapefruit,ceai fara zahar

PRO MAYO:

Daca urmezi dieta in mod strict, te poti astepta sa pierzi intre 5-7 kg in doua saptamani

CONTRA MAYO:

Mai saraca in proteine, calciu, potasiu si vitamine, decat dieta Atkins, asa ca asteapta-te sa te simti foarte obosita.

Poate fi daunatoare sanatatii datorita numarului foarte mic de calorii ingerate.

Aceasta dieta este bogata in grasimi si colesterol, ceea ce va duce la slabirea sistemului cardio-vascular pe o perioada lunga.

Ca si toate celelalte diete cu rezultate rapide, kg pierdute si chiar kg in plus vor reveni odata cu reintoarcerea la vechile obiceiuri alimentare.






Christmas sale pana la 50%