Cum sa ai picioare frumos mirositoare

Mirosul neplacut al picioarelor poate fi indepartat printr-o igiena corespunzatoare si folosirea unor pantofi sau sosete care nu intretin transpiratia.


Pentru evitarea momentelor jenante in care picioarele tale nu au un miros tocmai placut, mothernature.com iti ofera cateva ponturi folositoare.

Igiena picioarelor este esentiala. Spala talpile de fiecare data cand te descalti si seara, inainte de culcare, iar peste noapte lasa piciorul sa respire.

Foloseste apa calda de fiecare data, pentru o buna igienizare. Curata in profunzime zona dintre degete si asigura-te ca talpile tale sunt curatate in totalitate.

Poti aplica seara o pudra de talc, intre degete in special, pentru a evita transpiratia in exces a talpilor, principala cauza a mirosului neplacut.

Aceeasi pudra o poti folosi si in interiorul pantofului, mai ales daca vei fi incaltat intreaga zi. Poti folosi si un antiperspirant pentru picioare, aplicat inainte de incaltare.

Pentru indepartarea definitiva a mirosului neplacut al picioarelor, aplica antiperspirantul sau pudra de trei ori pe zi fie in pantof, fie direct pe piciorul gol.

Treptat, cand observi ca talpa nu mai transpira atat de des, poti reduce din antiperspirant. Sosetele pot fi purtate o singura data. De fiecare data cand te incalti, schimba sosetele, pentru ca mirosul neplacut sa nu poata fi impregnat in pantof.

Foloseste doar sosete din bumbac. Ele pot absorbi eficient transpiratia piciorului si astfel va fi corect aerisit. Medicii americani recomanda chiar doua perechi de sosete de bumbac in lunile racoroase.

Chiar daca pare o contradictie, talpa nu va transpira in exces pentru ca zona dintre sosete o va aerisi, avand un rol protector. Este foarte important sa purtam incaltari potrivite pentru fiecare sezon.

Astfel, pantofii inchisi, purtati in lunile de vara, agraveaza si intesifica transpiratia talpilor si, implicit, mirosul neplacut al acestora. Dupa descaltare, nu folosi acelasi pantof decat dupa 24 de ore.

Acesta este timpul in care el se usuca eficient si nu permite impregnarea mirosului neplacut. Poti aplica un tratament eficient picioarelor tale, pentru eliminarea bacteriilor.

Spala seara talpile cu putin alcool. Dupa uscare, aplica un deodorant, apoi pudra de talc si infasoara-le in plastic. Pe tipul noptii talpa va transpira, iar deodorantul va fi absorbit mai bine.

Dimineata vei avea un picior frumos, hidratat chiar si te vei putea descalta de fiecare data cand mergi in vizita la cineva, fara sa-ti fie teama de aparitia mirosului neplacut.

Diete si tratamente

Prepara un ceai din frunze de nuc si lasa-l sa fiarba timp de zece minute. Dupa racire, spala talpile timp de 30 de minute si repeta procedeul de doua ori pe saptamana. Nucul are efecte racoritoare, iar talpile tale nu vor mai transpira in exces dupa cateva saptamani de tratament.

Tot pentru indepartarea transpiratiei in exces, sunt recomandate spalaturile in apa cu bicarbonat de sodiu. Timp de 15 minute, spala talpile si repeta procedeul de doua ori pe saptamana.

Spalarile frecvente cu apa si otet indeparteaza bacteriile de la nivelul talpilor, iar mirosul va fi indepartat in doar cateva zile. Poti opta si pentru spalarile alternative cu apa rece si fierbinte.

Vei stimula circulatia sangelui de la nivelul picioarelor, iar mirosul va fi indepartat eficient. Lamaia actioneaza si ea eficient impotriva bacteriilor. Adauga putina lamaie si cuburi de gheata in apa cu care te speli. Talpile tale vor avea un miros placut si persistent.
Diabeticilor sau persoanelor care au probleme cu circulatia periferica nu le sunt recomandate spalarile cu apa rece.
Transpiratia excesiva a intregului corp, inclusiv a picioarelor, poate fi evitata printr-o dieta alimentara saraca in saruri si bogata in vitamine.
Stresul este si el un factor favorizant al aparitiei transpiratiei in exces, iar specialistii recomada un stil de viata echilibrat, o dieta corespunzatoare, hidratare continua si multa miscare pentru indepartarea stresului.

Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport

Stiai ca poti arde calorii fara a face sport sau a tine regim, doar prin cateva trucuri simple, care nici nu te trimit cu gandul la efort?

Unii oameni au o silueta de invidiat nu doar pentru ca asa s-au nascut sau pentru ca au mostenit niste gene norocoase. "Se intampla" ca talia lor sa fie mai subtire pentru ca sunt mai dinamici, nu pot sta in loc si fac, inconstient, lucruri care-i ajuta sa ramana in forma.

Nu sta jos daca nu simti neaparat nevoia
Potrivit lui Liz Vaccariello, citata de Yahoo!, simplul refuz de a sta jos, atunci cand se poate, e aur curat, ajutandu-te sa arzi cu 40% mai multe calorii.

Asa ca gandeste-te de doua ori inainte de a te aseza pe scaun, in autobuz sau metrou, mai ales la primele ore ale diminetii, cand nu ai cum sa fii chiar asa de obosit. Mai bine ofera locul altcuiva si bucura-te de zambetul pe care il vei primi in schimb.
Danseaza cat te imbraci

Deschide radioul sau
pune-ti castile in urechi cat timp iti vezi de ritualul de dimineata. Simplul gest de a-ti misca mijlocul, cat te speli pe dinti sau te imbraci, te poate scapa de 55 de calorii. In plus, e placut si te energizeaza pentru intreaga zi.

Iar daca tot te plictiseai dimineata, acum vei avea un companion care sa te scoata din rutina. In plus, muzica poate fi schimbata de la o dimineata la alta. Cu alte cuvinte, companionul tau e foarte complex!
Razi!
Seara, dupa o zi extenuanta si stresanta de munca, in care poate ai si muscat din "fructul interzis", lasandu-te sedusa de o pizza, pune-ti o comedie spumoasa.
Doar 10 - 15 minute de ras sanatos te scapa de 40 de calorii. Iti vine sa si razi de ce simplu e!
Joaca-te dimineata in pat

Nici macar nu e vorba de sport daca doar iti ridici picioarele si le duci lipite la piept, in timp ce stai culcata pe spate.
In 5 minute arzi 20 de calorii, te dezmortesti si-ti intaresti muschii abdominali. S-ar putea sa nici nu mai ai nevoie de cafea.
Mergi la toaleta la alt etaj
Nu astepta pana in ultimul moment pentru a merge la toaleta la serviciu, pentru a avea timp sa urci sau sa cobori pe scari, pana la una situata la alt etaj.
Nu te sfii sa-ti saluti colegii din alte birouri, chiar situate la capatul celalalt al holului, iar la supermarket, fii curios si verifica etichetele marfurilor care te-ar putea interesa, chiar daca se afla pe primul raft de jos, si trebuie sa te apleci, sau pe primul raft de sus, si trebuie sa te intinzi pentru a ajunge la ele.
Aceste simple activitati te ajuta sa renunti, zilnic, la 375 de calorii. In plus, iti vei face si prieteni la locul de munca.

Ceapa ne apara de bolile cardiovasculare

Specialistii in nutritie spun ca ceapa stimuleaza rinichii sa elimine din toxine, purifica organismul si accelereaza tranzitul intestinal lent.

De asemenea, ceapa contine un antioxidant care apara organismul impotriva cancerului, a tulburarilor circulatorii si a bolilor cardiovasculare, mai spune nutritionistul Mihaela Bilic citata de Gandul .


In plus, ceapa are un efect sedativ, amelioreaza tusea si bronsitele, si poate fi utilizata cu succes in tratarea apetitului alimentar scazut si pentru prevenirea arterosclerozei.

Pe de alta parte, ceapa poate fi utilizata ca remediul impotriva petelor maronii aparute pe piele, prin tamponarea acestor zone cu zeama amestecata cu putin vin de mere.

Cum ne acceleram metabolismul?

Chiar daca ai senzatia ca mancarea e dusmanul tau, nu uita ca, de fiecare data cand mananci, alimentele se transforma in energie. Aceasta iti ajuta inima sa bata, mintea sa gandeasca si picioarele sa se miste.

Cu cat metabolismul tau e mai alert, cu atat mai multe calorii arzi. Cu cat arzi mai multe calorii, cu atat mai repede scapi de kilogramele in plus.

Ce trebuie sa stii este ca iti poti determina metabolismul sa functioneze pe "repede inainte", chiar si timp de 24 de ore din 24, conform AOL Health.

Cand te trezesti- Un mic dejun copios, in fiecare zi

In lipsa acestuia, organismul flamanzeste (la modul paranoic chiar), fapt ce are ca efect incetinirea metabolismului, pentru conservarea energiei. Cu cat este mai "cuprinzator" acest mic dejun, cu atat mai bine.

Ce se recomanda pentru micul dejun? Alimente care se digera mai incet, in asa fel incat senzatia de satietate sa fie prezenta mai mult timp.
Ideala este omleta dintr-un ou si albusurile de la inca doua si o salata din ardei grasi si ceapa, jumatate de ceasca de ovaz amestecata cu un sfert de ceasca de fructe de padure si o lingurita de ulei de peste, care abunda in omega 3.

Nu sari peste cafea!
Incepe ziua cu un pahar de apa
Alege proteina pentru pranz
Invioreaza-te cu ceai verde
Anuleaza efectul cartofilor prajiti folosindu-te de calciu
Cand mergi la cumparaturi Alege produse organice
Cand ajungi acasa Pestele, gustarea ideala
Renunta la cocteiluri si alcool
Dormi indeajuns