Faceți căutări pe acest blog

Cristina Aguilera vrea sa aibe silueta cum are Cher

Cristina Aguilera vrea sa arate ca si Cher. Adica sa aibe aceeasi silueta ci conditie fizica. Ea face 14 ore de exercitii fizice pe saptamana si tine un regim alimentar draconic.

Ea face exerciţii fizice si, în special, danseaza mai multe ore pe zi, cu exceptia unei zile de pauza pe saptamana.

O echipa speciala supravegheaza eforturile pe care vedeta le face pentru a avea o silueta perfecta.

"Este foarte încantata si se simte foarte puternica", dezvăluie Tee Sorge, care de cinci ani o antreneaza pe vedeta si are grija ca trupul divei sa ramana de invidiat.

Dupa ce isi face incalzirea începe sa-si lucreze musculatura, bicepsii si tricepşii.

Face cate trei serii de exercitii cu greutati intre 2 si 7 kilograme.

Sedintele de musculatura sunt planificate de 2-5 ori pe saptamana. In fiecare zi face intre 300 si 500 de exercitii pentru abdomen.

Are un regim bazat pe cereale si proteine slabe.

Care sunt alimentele care contin proteine slabe?

De exemplu proteine slabe gasim in: ton, peste in general, ste, scoici, soia, pui fara pielita, oua fierte, sunca slaba, produse lactate si cat de multe legume vrei.

sursa www.click.ro

Cauta pe acest blog