Fursecuri sănătoase fără făină si zahăr! Reteta de desert energetic! Trebuie să încerci asta! Cu siguranță o să-ți placă gustul. ✌🏻🥰

Azi venim cu doua retete delicioase

Reteta de fursecuri care iti da energie si sunt fara faina si fara zahar. 

Ingrediente necesare:

Rețeta #1:

Caise uscate  70 gr.

Se pun in apă rece timp de 15-20 de minute.

Nuci 50 gr. care se taie marunt cu un cuțit.

Alune 70 gr. 

Seminte de dovleac 30 gr.

Seminte de floarea soarelui 40 gr. 

Seminte de susan 20 gr. 

Seminte de in 20 gr. 

Migdale 60 g.

Nuci de pin 20 gr. 

Se amesteca.

Adăugați caise uscate.

Adăugam 40 ml de miere naturală si 1 albuș de ou.

Un pic praf de sare.

Se amesteca.

Formam fursecuri si le așezâm pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.

Se pun la copt în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 15-20 de minute.

Rețeta #2:

Arahide 100 g.

Se macină nu foarte fin în blender.

Semințe de susan alb 20 g

Seminte de susan negru 20 gr.

Seminte de dovleac 40 gr.

20 ml. sirop de anghinare sau alt îndulcitor.

1 banană.

Se amesteca.

Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180°C (360°F) timp de 15-20 de minute.

Poftă bună!

Reteta video o puteti vedea aici