Se poate slabi fara dieta?

M-as apuca de slabit, dar se poate slabi fara sa tin diete? E posibil asa ceva?

Conform revistei Click pentru femei-  Da, este posibil sa slabesti fara a tine diete dupa diete. Iata cateva sfaturi care iti garanteaza ca slabesti.

Sfaturi de urmat:
- renunta la sucuri si bauturi acidulate.
- consuma numai carne de pui, curcan, peste
- Nu combina carnea cu cartofii la aceeasi masa
- renunta la painea alba
- renunta la urmatoarele alimente: cascaval, branza topita, margarina, parizer etc. pentru ca au grasimi ascunse
- Nu manca dupa ora 18,00. Consuma fructe sau iaurt dietetic.
- fa treburile casnice vesela si cu gandul ca te ajuta sa slabesti

Cate calorii poti arde daca faci curat in casa si gradina?
- daca dai cu aspiratorul prin casa 45 de minute arzi 150 calorii
- daca muti mobila prin casa - ii schimbi locul arzi pana la 250 calorii
- aduni frunzele uscate din gradina - poti sa arzi 280 de calorii


Mai multe sfaturi si idei poti citi in revista Click pentru femei sau online pe sursa www.clickpentrufemei.ro

sursa poza

Dieta flexitariana

Cum este dieta flexitariana? Cine a inventat dieta flexitariana?

Dieta a fosta inventata de dr Jakson Blatner. Dieta flexitariana este derivata dietei vegetariene si are urmatoarele principii: Regimul flexitarian presupune consumul de alimente proaspete servite impreuna cu produse de patiserie si proteina animala. O zi de dieta trebuie sa aibe 1500 de calorii, impartite in 3 mese principale si 2 gustari.

Ce poti manca in timpul dieteti? Idee de meniu pt slabit pt o zi

Cumpara cartea aici -

Mic-dejun: 1 mar, paine prajita unsa cu unt de arahide (migdale) sau fulgi de ovaz cu seminte de floarea soarelui si stafide
Pranz: avocado cu fasole neagra sau salata de vara cu linte
Cina: salata cu quinoa si curry sau orez brun fiert cu asparagus si migdale

Gustari: 1 felie de pizza, popcorn sau ca desert, mousse de ciocolata cu zmeura
Mai multe informatii despre dieta flexitariana se pot gasi in cartea lansata de dr. Blatner numita "The Flexitarian Diet".

Unde gasesc cartea? Unde se poate cumpara? Cartea este disponibila pe Amazon.com. Cat costa? Ce pret are? Pretul este in dolari si este in jur de 40 $ cartea printata sau versiunea kindel e aprox 14 $
 O parte a cartii se poate download a si lista la imprimanta direct de pe Amazon.com

Pastile Silueta Supla Bio Elemente

In gama suplimentelor alimentare Bio Elemente au aparut mai multe produse naturiste noi pentru slabit. Printre acestea amintesc aici pastilele Silueta Supla , Slim Siluet si Hoodia and Green Tea.

Ce proprietati au tabletele Silueta Supla?
Descriere prospect:
- impiedica depozitarea grasimilor si stimuleaza arderea lipidelor
- reduce apetitul excesiv, creste rata metabolismului
- stimuleaza circulatia sangelui
- stimuleaza peristaltismul intestinal
- regleaza echilibrul acido-bazic al organismului
- scade nivelul colesterolului si trigliceridelor
- imbunatateste functia digestiva
- regleaza functia biliara, previne formarea calculilor renali
- este un produs hipocaloric care aduce un aport de vitamine, enzime si minerale


Ce ingrediente contin pastilele Silueta Supla? Compozitie: vitamina B6 (Piridoxina HCL), extract din suc de grepfruit (din Citri paradise), varec (Atlantic Kelp - alge marine), complex lecitinic, otet din cidru de mere (fructe) Ingrediente inactive: fosfat de calciu, celuloza microcristalina, croscarmelosa de sodiu, acid stearic vegetal, stearat de magneziu, glazura farmaceutica.      
NU contine zahar, amidon, conservanti, arome sau coloranti.
NU contine compusi cu efect alergenic.

Cat costa pastilele de slabit Silueta Supla Bio Elemente? Pretul unei cutii cu 90 de tablete costa in jur de 70 de lei.
De unde pot cumpara pastile Silueta Supla Bio Elemente? Se poate face comanda pe net pe site-ul www.bioelemente.ro

A  incercat deja cineva produsele marca Bio Elemente?

Fii in forma fara sa mergi la sala - carte noua

A aparut la editura Litera o carte cu numele "Fii in forma fara sa mergi la sala" scrisa de Scott Tudge

Cartea include:
- exercittii pas cu pas si programe pe care le poti face acasa pentru forta, flexibilitate si sanatate.
- sfaturi profesioniste cu privire la elaborarea unor planuri proprii de fitness, iin functie de ceea ce doresti sa obttii.
- recomandari cu privire la dieta si evitarea accidentarilor.

Scott Tudge este antrenor personal de 10 zni, lucrand cu numerosi sportivi amatori si de performanta. Semneaza articole pentru publicatiile Men’s Health Magazine, Top Santé si The Times.

Cat costa cartea? Pretul cartii este la promotie de 34,95 lei.
Il poti comanda online pe site-ul editurii Litera www.litera.ro

sau poti castiga aceasta carte la un concurs organizat de site-ul www.ele.ro