Se poate slabi cu cartofi? Se spune ca da, e posibil sa slabesti daca tii o cura cu cartofi.
Cat as putea slabi daca tin dieta cu cartofi? In urma dietei poti slabi pana la 3 kg pe saptamana.
Cum sa prepar cartofii pe timpul dietei?
Cartofii se fierb in coaja. Pe timpul dietei trebuie sa eviti exercitiile fizice foarte epuizante. Trebuie sa bei 2 litri de apa pe zi.
Pot folosi condimente? Trebuie sa elimini sarea pe parcusul dietei si poti folosi urmatoarele condimente: menta, rozmarin, chimion, usturoi si suc de lamaie.
Ce beneficii iti aduc cartofii? Cartofii in reducerea tensiunii arteriale, te ajuta in scaderea in greutate. Atentie! Poti manca cartofii doar fierti, pentru ca daca ii faci cartofi pai sau cartofii ii amesteci cu maioneza atunci ingrasa.
Nu recomand dieta cu cartofi celor care au avut probleme cu colonul, probleme cu candida, nici persoanelor care sufera de oboseala cronica.
Meniu pe zile in dieta cu cartofi:
Prima zi trebuie sa mananci urmatoarele:
- mic dejun: 2felii paine integrala cu gem, 1 iaurt degresat, suc proaspat stors de la 1 portocala
- gustare 1 grepfruit
- 2 cartofi copti la cu cod la gratar, 1 iaurt degresat
- gustare: 1 portocala, 1 mar
- cina: 3 cartofi fierti cu pui si ciuperci la gratar, 1 mar si suc de morcovi.
Ziua 2
- mic dejun: 1 felie paine integrala cu pui la gratar, 1 ceai din coaja de cartofi, 1 grepfruit
- gustare: suc de morcovi, 1 felie paine integrala
- pranz: 4 cartofi fierti, 2 rosii felii, la cuptor cu 2 ardei grasi si i ceapa calita cu ulei masline
- gustare 1 iaurt degresat
- cina 3 cartofi fierti cu ceapa, usturoi, branza de vaci, iaurt degresar, 2 lingurite suc lamaie
continuarea dietei o poti citi pe pagina sursa partiala www.clicksanatate.ro
sursa poza
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta cu cartofi. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta cu cartofi. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Vrei să slăbești dar îți plac prăjiturile? Uite o rețetă inedită de prăjitură care nu conține nici făină albă de grâu și nici zahăr. Ingred...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Mâncarea sănătoasă este și gustoasă. Azi vă prezentăm o rețetă simplă delicioasa și sănătoasă care se prepară ușor. Este vorba despre o sal...
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...
-
Cum să scazi rapid colesterolul și zahărul din sânge? Sunt necesare doar trei ingrediente! Acest remediu este destinat atat persoanelor cu d...