Cantareata Ellie WHite a reusit sa slabeasca . Cum? Face mult sport : alearga pe banda, face alergare si in aer liber, bicicleta, stepper, exercitii de fitness, face abdomene, lucreaza cu greutati si kettlebell. Mereu face pauza de 1 zi intre antrenamente. Ea se antreneaza cu antrenoare de fitness Olimpia Olari.
Ce este kettlebell? Cum sunt exercitiile cu care a slabit cu Ellie White?
Kettlebell Advantage este un nou tip si complet de fitness. Ideea acestui tip de exercitii este ca se foloseste o greutate ceva mai neobisnuita, numita girya (kettlebell). Greutatile sunt de 4, 8 si 12.
Mananca doar peste, salate, a renuntat la carnea rosie deci e ovo-lacto-vegetariana. Nu mananca dupa ora 20.00. De aproape 1 an nu mai are pofta de dulciurile. Cat a slabit Ellie? A reusit sa slabeasca 10 kg incet in decursul unui an. Anul trecut avea 64de kg si acum are 54 kg.
Pentru a vedea cum sunt exercitiile de tip kettlebell vezi videoclipul aici
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo&feature=player_embedded
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Cum a slabit Ellie White?. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Cum a slabit Ellie White?. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Vrei să slăbești dar îți plac prăjiturile? Uite o rețetă inedită de prăjitură care nu conține nici făină albă de grâu și nici zahăr. Ingred...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Mâncarea sănătoasă este și gustoasă. Azi vă prezentăm o rețetă simplă delicioasa și sănătoasă care se prepară ușor. Este vorba despre o sal...
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...
-
Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pi...