Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta Orhish. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta Orhish. Afișați toate postările
Dieta Spectrum
Dieta Spectrum cura de slabire este un plan nutritional creat de Dr. Dean Ornish, ce promoveaza slabitul si mentinerea sanatati.
Cartea scrisa de DR Dean Ornish este considerata una din cele mai notabile carti de dieta din America.
Dr. Ornish a creat o dieta bazata majoritar pe cereale integrale, cu foarte putine grasimi, respectiv putina carne sau chiar deloc. Programul alimentar promite curatarea corpului si mintii.
In septembrie 2005, in American Journal of Medicine a fost publicat un studiu care arata ca dieta saraca in grasimi, baza pe consumul de vegetale, cum este dieta Spectrum, este mai eficienta pentru scaderea in greutate decat dieta omnivora (bazata pe plante si carne).
Programul fizic recomandat de Dr. Ornish include yoga, pilates si tai-chi in aer liber. Autorul dietei recomanda gasirea unei activitati sportive care sa-ti faca placere, care sa te faca sa uiti de problemele zilnice.
sursa dieta.ele.ro
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Vrei să slăbești dar îți plac prăjiturile? Uite o rețetă inedită de prăjitură care nu conține nici făină albă de grâu și nici zahăr. Ingred...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Mâncarea sănătoasă este și gustoasă. Azi vă prezentăm o rețetă simplă delicioasa și sănătoasă care se prepară ușor. Este vorba despre o sal...
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...
-
Cum să scazi rapid colesterolul și zahărul din sânge? Sunt necesare doar trei ingrediente! Acest remediu este destinat atat persoanelor cu d...