Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta SPF. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta SPF. Afișați toate postările
Dieta SPF sau dieta cu ecran solar
Dieta SPF -Intareste protectia naturala a pielii
Ce inseamna SPF? SPF inseamna Sun Protection Factor, este o unitate de masura care indica intervalul de timp pe care îl poti petrece fara riscuri în soare .
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca anumite alimente pot intensifica protectia naturala a pielii tale impotriva razelor solare.
Meniul creat de catre doctorul Alyse Levine, poate diminua efectele negative ale razelor UV asupra tenului si,diminueaza si riscul de a dezvolta cancer.
Iata un tip de meniu din dieta SPF:
Micul dejun
1. Ompleta cu legume: 1 ou integral si 1 albus se amesteca cu ½ ceasca de legume (rosii, ardei rosii, ceapa si ciuperci), 1 felie de branza degresata, ¼ ceasca de salsa (preferabil facuta de catre tine, in casa, din rosii);
Gustarea
1. Ceai si biscuiti: Unge 2 biscuiti integrali cu unt de arahide si fa-ti un ceai verde, alb sau negru
Pranzul
1. Tortilla cu pui: Lipie sau tortilla integrala, pui copt cu rozmarin, vegetale cu frunze verzi, mustar;
Cina
Curcan: 1 bucata de piept de curcan, 1 ceasca de vegetale cu frunze verzi, 1 bucata de feta amestecata cu ¼ ceasca de castravete si ¼ ceasca de rosii.
sursa www.idieta.ro
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Vrei să slăbești dar îți plac prăjiturile? Uite o rețetă inedită de prăjitură care nu conține nici făină albă de grâu și nici zahăr. Ingred...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Dacă vrei sa faci o cură de detoxifiere pentru organism poți prepara la tine acasă această rețetă cu fructe. Detoxul se face timp de 3 zile...
-
Mâncarea sănătoasă este și gustoasă. Azi vă prezentăm o rețetă simplă delicioasa și sănătoasă care se prepară ușor. Este vorba despre o sal...
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...