Amestecă lămâia cu frunzele de dafin îmi vei mulțumi pentru această rețetă

 În rețeta de azi vă prezentăm o soluție naturistă pentru întărirea sistemului imunitar, previne bolile respiratorii, scade nivelul colesterolului rău din organism.

Ajută la accelerarea metabolismului contribuind la slăbire și la eliminarea kilogramelor in plus.

Ingrediente necesare pentru aceasta reteta

- 1  lămâie 🍋

- 6 frunze de dafin 

Stați că?? Lămâia conține vitamina C și antioxidanți și întărește sistemul imunitar împotriva răcelii și gripei.

Lămâia te ajută să slăbești , ajută la detoxifierea organismului, are proprietăți antibacteriene, și ajută digestia.

Lămâia previne formarea pietrelor la rinichi prin marirea nivelului citric in sistemul urinar.

Lămâia e ideală de folosit in caz de durere de gât 

Mod de preparare:

Se spală bine o lămâie in apă cu bicarbonat. Se clătește bine cu apă din abundență.

Se taie lămâia in două si se stoarce zeama de lămâie 🍋.

Coaja de taie cubulețe mici.

Se iau 6 bucăți de frunze de dafin. 

Această combinație este un elixir care are un efect puternic antiviral si antibacterian.

Se pune într-o oală 700 ml apă apoi se adaugă cele 2 ingrediente.

Se fierbe 10 minute

apoi se lasă la răcit.

Se strecoară într-un borcan peste care se adaugă zeama de lămâie.

Se închide borcanul ermetic.

Se poate tine in frigider 3 zile.

Cum se consumă??

In fiecare dimineață in a inainte  de micul dejun se bea cu o ceașcă mică 180 ml din acest preparat timp de o săptămână.

Frunzele de dafin sunt o sursă importantă de vitamine cum ar fi Vitamina A, C, B6 .

Conțin și minerale cum ar fi fier, 

Frunzele de dafin ajută la ameliorarea simptomelor cauzate de diabet, scade glicemia, îmbunătățește funcționarea insulinei, contribuie la metabolizarea glucozei, scade nivelul colesterolului rău.

Frunzele de dafin contin linalool o substanță care contribuie la scăderea nivelului de stres din organism.

Contribuie la calmare, relaxare și te ajută să elimini insomnia.

Elimină inflamațiile din organism.

Ajută la eliminarea durerilor la nivelul articulațiilor.

Ajută inima.

Este un ajutor puternic in problemele respiratorii ajută sa elimini flegma si bacteriile periculoase in caz de răceală gripă etc.

Puteți vedea rețeta video aici

Fursecuri sănătoase fără făină si zahăr! Reteta de desert energetic! Trebuie să încerci asta! Cu siguranță o să-ți placă gustul. ✌🏻🥰

Azi venim cu doua retete delicioase

Reteta de fursecuri care iti da energie si sunt fara faina si fara zahar. 

Ingrediente necesare:

Rețeta #1:

Caise uscate  70 gr.

Se pun in apă rece timp de 15-20 de minute.

Nuci 50 gr. care se taie marunt cu un cuțit.

Alune 70 gr. 

Seminte de dovleac 30 gr.

Seminte de floarea soarelui 40 gr. 

Seminte de susan 20 gr. 

Seminte de in 20 gr. 

Migdale 60 g.

Nuci de pin 20 gr. 

Se amesteca.

Adăugați caise uscate.

Adăugam 40 ml de miere naturală si 1 albuș de ou.

Un pic praf de sare.

Se amesteca.

Formam fursecuri si le așezâm pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.

Se pun la copt în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 15-20 de minute.

Rețeta #2:

Arahide 100 g.

Se macină nu foarte fin în blender.

Semințe de susan alb 20 g

Seminte de susan negru 20 gr.

Seminte de dovleac 40 gr.

20 ml. sirop de anghinare sau alt îndulcitor.

1 banană.

Se amesteca.

Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180°C (360°F) timp de 15-20 de minute.

Poftă bună!

Reteta video o puteti vedea aici

Ai fulgi de ovăz și banane? - 10 kg am slăbit cu acest mic dejun

 Astăzi vrem să vă prezentăm 2 rețete simple și foarte sănătoase!

Aveți fulgi de ovăz și banane?

Uitati o rețetă simplă de slăbit!

Acest fel de mâncare te va ajuta să slăbești rapid dacă mănânci asta la micul dejun în fiecare zi, o dietă sănătoasă care te va menține satul/ă și îți va activa metabolismul pe tot parcursul zilei!

Poti slabi usor! Scapa de grasimea de pe burta intr-o luna! Poti slabi rapid si usor!

Acest aliment este plin de tone de vitamine și fibre! Înlocuiește-ți micul dejun cu acest fel de mâncare! Sănătatea ta se va îmbunătăți! De asemenea, nu uita să faci mișcare.
Fă niște exerciții ușoare de dimineață! Mult succes !

Poți face 2 rețete delicioase

Ingrediente necesare pentru reteta 1

100 g fulgi de ovăz
150 ml lapte
2 oua
Se amesteca bine într-un bol
1 banană se face piure cu furculița care se adaugă la fulgi de ovăz, se amestecă si se pune într-o tavă de copt
1 măr se taie felii
Se întinde peste amestecul de ovăz si se pudrează cu scorțișoară măcinată
Se pune la cuptor
Se coace la 180 de grade Celsius timp de 35 de minute
Este delicios și sănătos!

Ingrediente necesare pentru a doua rețeta

​2 oua
80 g iaurt
60 g ovăz
Se amestecă bine se adaugă
1 banană
1 lingura de faina
ulei de masline cu o linguriță mică
La foc mic se prăjește într-o tigaie  sub capac timp de 2-3 minute pe fiecare parte
A ieșit delicios
Trebuie sa incerci aceasta reteta de slabit!

Spune-ne în comentarii dacă îți place această rețetă!
Poftă bună!
​
Rețeta video o poți vedea aici

Alte articole interesante poți citi aici 

Am mâncat asta la cină și am slăbit 3kg într-o săptămână

Curăță rinichii, ficatul, plămâni rețeta naturală ușor de preparat

Cea mai puternică arzătoare de grăsime de pe burtă slăbește rapid 15 kg

Azi venim cu o rețetă nouă care contribuie la eliminarea kilogramelor in plus.

Te ajută să slăbești dar este foarte important de reținut că pentru a reuși este nevoie de alimentație sănătoasă și multă mișcare.

Pentru aceasta reteta este nevoie de următoarele ingrediente:

- 🍍 ananas proaspăt

- 2 lămâi🍋

- 1 castravete

- ghimbir rădăcina sau pulbere 

- apă

Mod de preparare.

Ananasul se spală bine cu apă si se taie coaja. Nu se aruncă ci se pune într-o oală peste care turnam apa și se pune la fiert.

Când au fiert se pun la răcit.

Castravetele se spală bine cu apă si apoi se taie felii.

Rădăcina de ghimbir  se taie rondele. Mărimea ghimbirului este de aprox 2 nuci.

Se stoarce zeama de la cele 2 🍋 lămâi.

Se pune deoparte.

Apa in care au fiert cojile de ananas se strecoară.

Într-un blender punem ghimbirul, castravetele, ananasul taiat cuburi, zeama in care au fiert cojile de ananas, și zeama de lămâie. Totul se blendează.

Cum se folosește? Se bea din acest preparat cu câte un pahar dimineața pe stomacul gol si un pahar seara.

Notă si contraindicații. Femeile însărcinate și cele care alăptează nu au voie să folosească preparate de slăbire. Persoanele alergice sensibile la ingredientele din rețetă să evite folosirea acestui preparat.

Rețeta video o puteți vedea aici 

Remediu natural pentru ficat si intestine. Curăță toxinele eficient

 Iată o rețeta minunată a unui preparat natural de băut care conține doar ingrediente naturale pe bază de plante medicinale.

Principalele beneficii ale acestui preparat sunt:

- contribuie la curățarea ficatului

- curățarea intestinală

- purifică organismul

- detoxifică

Ingrediente necesare pentru aceasta reteta:

- 3 căței de usturoi

- 4 grame de rădăcina de turmenic sau o jumătate de linguriță de pulbere de turmenic 

- măr verde

- ghimbir

- frunze de mentă

- 1 felie de lămâie

- 1 linguriță de miere 

- 1 litru de apa

Mod de preparare:

Se curăță 3 căței de usturoi .Se curăță și se pun într-un bol sau ibric mare.

Se adaugă o jumătate de linguriță de pudra de turmenic sau rădăcina de turmenic.

Se spală bine un măr verde. Se taie aproximativ 4 felii subțiri de mar si se adaugă lângă restul ingredientelor.

Apoi luăm o bucată de ghimbir rădăcina proaspătă sau o jumătate de linguriță pulbere.

Spălăm bine o lămâie și taiem o felie pe care o adăugăm in ibric. Spălăm și frunzele de mentă si punem câteva in ibric.

Separat fierbem 1 litru de apă care după cea fiert o turnăm peste ingrediente in ibric.

Lăsăm să se infuzeze 5 minute .Amestecăm cu o lingură de lemn.

Bine de știut:

Usturoiul este bogat in vitamina A B si C. Este unul din cele mai utilizate produse in medicina pentru vindecarea multor boli.

 In special pentru eliminarea patogenilor de la nivelul ficatului. Consumul de usturoi contribuie la vindecarea inflamațiilor de la nivelul intestinelor.

Turmenicul întărește sistemul imunitar , îmbunătățește digestia și ajută inima să funcționeze normal. Elimină constipația și balonarea.

Previne și protejează întregul organism de cancer.

Mărul verde este bun pentru constipație, diaree, sindromul de colon iritabil. Protejează stomacul pentru că distruge bacteriile rele din intestine. Elimină toxinele

Contraindicații. Femeile însărcinate și cele care alăptează nu au voie sa folosească acest preparat.

Nici persoanele alergice sau cu boli grave.

Consultați medicul dacă suferiți de boli grave si doriți să încercați preparatul.

Rețeta video o puteți vedea aici 

Adormi greu ?? remediu natural pentru insomnie Sfat pentru un somn ușor liniștit

Nu prea poti  să dormi noaptea și cauți un remediu naturist pentru asta??

Încearcă acest preparat natural care se prepară rapid și ușor și are efect aproape de fiecare dată.

Ai nevoie de următoarele ingrediente.

- lapte

- scorțișoară

- nucșoară

- 🍯 miere

Mod de preparare: Se pune lapte la fiert. Se poate fierbe o cantitate mai mare.

Pentru reteta vom folosi doar o cantitate cat încape într-o ceașcă.

După ce a fiert turnăm lapte într-o ceașcă și lăsăm un pic sa se răcească apoi punem un pic de scorțișoară măcinată și un pic de nucșoară.

Amestecăm.

Adaugăm o linguriță de miere și amestecăm din nou.

Cu sorbituri mici se bea preparatul seara înainte de culcare.

Contraindicații persoanele alergice la oricare ingredient din rețetă sa evite consumul acestui preparat .

Rețeta video o puteți vedea aici 

Rețetă sănătoasă de salată de ton cu avocado + dressing ușor de lămâie

Dupa succesul retetei anterioare - cu care slabesti usor - venim azi cu o noua reteta sanatoasa.

Este vorba despre o reteta de salata cu ton si avocado.  Delicios, gustos si se prepara foarte rapid.  Doza preparata este o portie mare din care pot manca toti membri familiei.

 Ingrediente necesare SALATA DE TON:

- 1-3 cutii mici de ton în ulei

- 1 castravete fabio 

-1 ceapă roșie mică/medie, feliată

- 2 avocado, tăiate cubulețe

- 2 linguri ulei de măsline extravirgin sau ulei de floarea soarelui

- Suc de la 1 lămâie medie (aproximativ 2 linguri)

- 1/2 legătură) frunze coriandru, tocat sau frunze de patrunjel daca nu ai coriandru

- 1 jumatate linguriță sare de mare sau dupa gust

- putin piper negru macintat

Mod de preparare. Castravetele se spala cu apa, se taie coaja si se taie feliute subtiri,. Avocado se alege de obicei cu coaja maronie se taie in 2 se scoate samburele si cu o lingura se scoate pulpa de avocado. Se taie cubulete.

Se curata ceapa si se taie feliute.

Conservele de ton se scurg de ulei si se pun in bol. Se stoarce zeama de la lamaie.  Se ia o jumatate de legatura de frunze de coriandru/ sau patrunjel si se toaca marunt. Se pune totul in bol si se stropeste cu putin ulei de masline. Sare se pune dupa gust.

Se amesteca bine apoi se mananca o portie. Pofta buna

Reteta video o puteti vedea aici

Alungă răceala și gripa cu acest remediu natural

 Încearcă această rețetă naturală împotriva gripei dacă simți că raceala incearca sa iti dea tarcoale.. Întărește sistemul imunitar și estompează simptomele de nas înfundat, tuse, durere in gât.

Preparatul are un gust destul de bun. Il poți face acasă și economisi bani. 

Preparând acest suc vei obține toate beneficiile nutriționale pentru a profita la maxim de această rețetă de stimulare a sistemului imunitar cu ghimbir turmeric.

Ingrediente necesare:

- rădăcina de turmenic proaspăt - daca nu ai poti folosi si turmenic/curcuma sub forma de pulbere 

- rădăcina de ghimbir proaspăt -sau poti folosi ghimbir măcinat

- 1 cătel de usturoi

- zeama de lămaie

- scortisoară

- miere de Manuka - poți folosi si 🍯 miere românească 

- otet de mere

Mod de preparare . Usturoiul se curata de coaja -1 catel de usturoi si se piseaza marunt. Se ia o bucata mica de radacina de turmenic de marimea unei nuci mici se curata de coaja se taie marunt si se pune intr-o oala. Daca nu ai radacina de turmenic poti folosi pulbere de turmenic zis si curcuma.

Radacina de ghimbir de marimea unei nuci se curata de coaja, se taie marunt si se pune in oala. Daca nu ai radacina de ghimbir poti folosi ghimbir maruntit- pulbere.

Se toarna apa aprox 500 ml si se pune la fiert pentru aproximativ 10 minute. Se ia de pe foc si se la racit. Cand ceaiul preparat s-a racit se strecoara apoi  se adauga  zeama stoarsa de la o lamaie. 

Apoi se adauga o jumatate de lingurita de scortisoara, o lingurita mica de otet de mere si usturoiul pisat.  Apoi se pune 1 lingurita de miere .

Se amesteca bine pana se topeste mierea.  Optional se poate pune putin piper negru macinat pentru ca ajuta la absorbtia corecta a curcuminei.

Se amesteca si se toana in cana si se bea in sezonul răcelilor.

Salvează si tu si dai share la rețetă dacă îți place.

Reteta video o puteti vedea aici 

Remediu natural pentru scăderea colesterolului și a trigliceridelor: doar 3 ingrediente!

 Descoperă cum să faci cel mai bun remediu natural pentru colesterol și trigliceride. Curăța vasele de sânge în doar cinci zile într-un mod natural. Sunt necesare doar trei ingrediente: dafin, lămâie și miere!

Cum să scazi colesterolul și trigliceridele acasă? Este suficient să bei un pahar din acest preparat  medicament natural înainte de a merge la culcare.

Trebuie sa faci această terapie cinci nopți la rând, iar rezultatele nu vor lipsi.

Ingrediente necesare pentru tinctură

- 8 frunze mari de dafin

- 300 ml apă

Mod de preparare. Intr-o oala se pune apa la fiert. Se iau 8 frunze de dafin si se maruntesc cu mana. Se pun intr-un borcan care se poate inchide ermetic.

Frunzele de dafin au fost folosite in medicina inca din antichitate fiind recunoscute pentru beneficiile lor incredibile.

Ceaiul de dafin este foarte util in caz de raceala si tuse.  Folosirea in mod regulat al frunzelor de dafin ajuta la scaderea colesterolului si a trigliceridelor, curata cu succes vasele de sange de depuneri.

Frunzele de dafin contin antioxidanti, vitamina A, protejeaza membrana celulelor, intareste tesuturile.

Contin vitamina C, numeroase minerale sodiu, potasiu, fier si magneziu.

Cand apa a fiert se toarna peste frunzele de dafin maruntite. Se amesteca si se inchide borcanul ermetic.

Intr-o alta oala se pune un prosop de bucatarie. Borcanul cu preparatul se pune peste prospop si se toarna apa aproape pana la capac. Se fierbe la foc foarte mic timp de 60 de minute. 

Apoi dupa 1 ora se da focul mai mare cateva minute dupa care se ia de pe foc.

Se lasa la racit timp de 2 ore. Apoi se strecoara tinctura preparata cu o strecuratoare intr-un alt borcan. 

Acest preparat ajuta la curatarea plamanilor in mod natural.

Ingrediente pentru poțiunea care se bea odata pe zi inainte de culcare timp de 5 zile

- 150 ml apă

- 3 linguri pline de tinctura de dafin (preparatul se tine in frigider)

- zeama de la o jumatate de lamaie

- miere = 1 lingura

Se amesteca si se bea seara inainte de culcare.

Ce ziceti va place reteta?

Reteta video o puteti vedea aici 

Rețeta veche de 100 de ani 1 banană și nici o pată. Piele albă și fără riduri

 Daca cauți un remediu natural pentru a elimina petele maronii de pe față și cu efect antirid poti incerca această rețetă simplă pe care o poți prepara și tu acasă.

Ingrediente necesare pentru reteta de bază 

- 1 banana  se va folosi doar coaja

- 1 cartof

- 200 ml apă 

Mod de preparare a cremei naturiste antirid si antipete 

Se curăță o banană. Se spală cu apă apoi se ia coaja si se taie felii subțiri. Se pune într-o oală.

Cojile de banane conțin o doză mare de colagen , vitamina C si potasiu.

Un cartof mare se curăță, aici nu folosim coaja cartofului. Cartoful se taie cubulețe si se pune in oală. Se adaugă apă si se pune la fiert.

 Cartoful previne semnele îmbătrânirii , previne uscarea tenului si lumineaza pielea.

Elimină petele pigmentare maronii care apar odată cu trecerea anilor.

Punem la foc mic si se amestecă din cand in cand până cartoful fierbe bine.

Se ia de pe foc si se lasă la răcit.

Cu ajutorul unui mixer de mână sau un tocător electric se blendează compoziția, se obține o compoziție cremoasă.

Se strecoară prin strecurătoare pentru a filtra eventualele impurități.

Se împarte în două doze din care se pot prepara 2 creme diferite.

La prima crema adăugăm 1 linguriță de ulei de semințe de in. 

Avem nevoie și de o linguriță de zeamă de lămâie 🍋.

Lămâia produce proteina de colagen care este esențială pentru sănătatea tenului. Conține o doză mare de vitamina C .

Se mai adauga cu 1 linguriță amidon de porumb găsesti aici  online 

Se spune ca amidonul de porumb este alternativa Botoxului fiind folosit pentru eliminarea ridurilor.

Totul se amestecă cu o lingura de lemn.

Apoi se pune într-un borcanel mic si se poate ține in frigider până la 7 zile.

Crema preparată se aplică pe față, mâini, gât, decolteu.

 Efectul antirid și de eliminare a petelor maronii se va vedea după utilizarea in mod repetat a cremei.

Se aplică o doză consistentă și se lasă să se absorbă 20 de minute.

Apoi se spăla pielea cu apă caldă și apoi rece.

Procedeul se face de 3 ori pe săptămână.

Pielea devine strălucitoare, revigorată, mai tânără.

In doza a doua de crema preparată pe baza de coajă de banană adăugăm 1 linguriță de ulei de avocado , 

1 linguriță de gel de aloe vera si se amestecă cu lingura de lemn.

Se pune in borcanel care se poate închide ermetic și se poate ține în frigider pana la 7 zile.

Puteți alege din cele două rețete care va place cel mai mult.

Ce părere aveți despre rețetă? Ati mai folosit coaja de banane pentru înfrumusețare?

Rețeta video o puteți vedea aici 

Această rețetă de slăbit a cucerit lumea! Oricine poate pierde grăsimea abdominală și greutatea

Vrei sa incerci o reteta simpla si eficienta pentru slabit? Incearca sa  mananci această salată în fiecare zi la cină și poti slabi pana la 5 kg . 

  Aceasta reteta  te poate ajuta sa slabesti rapid! Mănânci toată portia si totusi slăbesti

  Aceasta este o salată sănătoasă cu care slabesti rapid si usor! Pur și simplu înlocuieste cina cu această rețetă ușoară.

Ingrediente necesare pentru aceasta reteta de slabit:

- 2 castraveti 

- sare de himalaya roz conține 84 minerale necesare organismului 

- 1 fir de ceapa verde

- marar proaspat

- zeama de la o jumatate de lamaie

- 3 linguri de iaurt simplu

Mod de preparare.

Se curata castraveții de coajă, se taie felii subțiri. Se pun într-un bol si se presară cu o linguriță mica de sare de mare sau sare de himalaya.- poți folosi o râșniță electrica pentru sare

Se lasă aprox 20 minute pana isi lasă zeama. Cu ajutorul unei strecurătoare se scurge zeama de la castraveti si se aruncă.

Feliile de castraveți se pun într-un un bol. Se ia un fir de ceapă verde și si se taie mărunt. Se adaugă lângă castraveți.

Se stoarce peste ele zeamă de la o jumătate de lămâie. Firele de mărar se spală cu apă din abundenta apoi se taie mărunt si se adaugă in bol.

Apoi se adaugă 3 linguri de iaurt simplu. Se amesteca si se consumă imediat.

Este o idee bună de inlocuire a cinei.

Încearcă rețeta si tu si vezi câte kilograme reușești sa slabesti asa.

O alta rețetă de slăbit tot cu castraveți.

Ingrediente necesare:

- 1 castravete

- sare de mare/ sare roz de himalaya o linguriță mică contine 84 de minerale necesare organismului 

- arpagic- fire

-  2 lingurite smântână cu conținut redus de grăsimi 

1 linguriță zahăr sau indulcitor natural (miere, stevie, zahăr mesteacăn 

- 1 linguriță oțet de mere 

- piper negru măcinat poți folosi o râșniță electrică pentru condimente sare/piper 

- 

Mod de preparare:

Se curăță castravetele de coaja. Se presara cu sare și se lasă aprox 20 minute pana își lasă zeama. Se strecoară cu o strecurătoare si se aruncă zeama.

Într-un bol se pun castraveții, apoi se taie câteva fire de arpagic.

Separat intr-un bol mic se amestecă smântână, o linguriță mica de zahăr/indulcitor , piper negru măcinat cantitatea foarte mică, zeama de la o jumătate de lămâie, 1 linguriță de oțet de mere, se amestecă totul si se toarnă peste castraveți.

Se amestecă bine si se poate consumă imediat.

Poftă bună 

Reteta video o puteti vedea aici

Fierbe cuișoarele, bea ceaiul și vei fi recunoscător/oare pentru acest sfat

Pe vremuri, în trecutul îndepărtat, mirodeniile erau mai valoroase decât aurul. Cuișoarele nu au făcut excepție. Astăzi, este un condiment ieftin și accesibil, care are și utilizări medicale.

Poti cumpara cuisoare si ulei esential aici

Cuișoarele au fost si sunt folosite de sute de ani in medicina ayurvedica chineza si cea indiana.

Cuișoarele au nenumărate beneficii pentru sănătate printre care:

- conțin o mare cantitate de beta caroten si eugenol. Eugenolul este puternic antioxidant si antiinflamator Atenție persoanele sensibile la eugenol sa evite folosirea produsului

- consumul de ceai din cuisoare ajută organismul să lupte împotriva virușilor, bacteriilor având efecte si in cazurile in care tratamentul medicamentos nu isi mai face efectul

- dizolva mucusul si ajuta sistemul respirator fiind de un mare ajutor in curatarea plămânilor și a bronhiilor

- tratează cu succes candida intestinală și cea apărută pe piele

- are efect antiparazitar elimina paraziții din intestine și întregul organism in acest caz cel mai eficient este uleiul de cuișoare gasesti aici online

- ajută digestia fiind un real ajutor in probleme digestive 

-reduce stările de amețeală

- reglează mișcarea intestinală

 - remediu natural pentru rănile la nivelul intestinelor

- previne apariția ulcerului

- este un tratament naturist pentru vindecarea de Helicobacter pylori

- măresc circulația sanguină și previn formarea cheagurilor de sânge

- te scapă de durerea de cap, migrene

- foarte eficient in caz de durere de măsea fiind un analgezic perfect până ajungi la dentist in acest caz se pune 1 bucată de cuișoare lângă dintele problema vei simți o senzație de amorțeală in zona dintelui

- dezinfectant pentru gură, elimina mirosul neplăcut provocat de respirație urât mirositoare

- scade glicemia

- ajută ficatul să funcționeze în mod normal 

- are efect afrodiziac pentru bărbați 

- uleiul de cuișoare este utilizat pentru tratamentul părului si a pielii 

Cum se face ceaiul de cuișoare?

Într-o oala se pune la fiert apa cu o cană mare aprox 400 ml. Adaugă o linguriță de cuișoare aproximativ 10 bucăți.

Fierbe 2 minute la foc mare apoi se ia de pe foc și se lasă cuișoarele in apă inca câteva minute înainte de a le strecura.

Pentru a obține un gust mai intens al ceaiului se pot zdrobi cuișoarele într-un mojar.

Cand ceaiul s-a răcit un pic se strecoară si se pune într-o cană si se bea.

Este un ceai perfect mai ales iarna. 

In caz de tratament se bea cu cate 2 cani pe zi.

Daca doriți doar sa ii simțiți gustul ajunge sa beti cu 1 cana pe zi.

Atenție acest ceai nu se bea mereu in mod constant pentru ca din cauza eugenolului poate dilua sângele.

Contraindicații: Cine nu are voie sa bea ceai de cuișoare? Persoanele care urmează tratament medicamentos pentru subțierea sângelui sa nu bea in același timp acest ceai si nici ulei de cuișoare.

Persoanele bolnave care urmează orice fel de tratament medicamentos este bine să întrebe medicul înainte de folosire.

Consumul excesiv poate provoca hipoglicemie sau poate scădea nivelul glicemiei in mod excesiv in cazul diabeticilor deci nu beți o cantitate mai mare decât doza recomandată.

Uleiul de cuișoare in formă concentrată poate fi toxic daca nu il diluati cu un alt ulei gen măsline sau de floarea soarelui.

Reteta video o puteti vedea aici 

Hrișca te ajuta să slăbesti -10 kg pe lună!

 O metodă eficientă pentru a slăbi. Dacă vrei și tu să slăbești cu ajutorul unor alimente sănătoase poți încerca și tu această rețetă gustoasă și sănătoasă. Iar rezultatul te va surprinde.

Este vorba despre o rețetă de chifteluțe din hrișcă servite împreună cu sos de dovlecei.

Nutriția adecvată te va ajuta să pierzi  în greutate, să arzi grăsimea de pe abdomen, să slăbești rapid. 

Chiftele au un conținut scăzut de calorii. 

Această rețetă te va ajuta sa slabesti fara dieta! Doar înlocuiește cina cu acest fel de mâncare! 

Reteta de chiftele cu hrișcă cu putine calorii:

Ingrediente necesare 

- 300 de grame de hrișcă.

- 500 ml apă.

- 1 ceapă.

- Ulei de masline.

-1 morcov.

- 3 ouă.

- Sarefe hymalaya sau de mare

- Piper negru măcinat 

- Usturoi pisat sau pulbere

Mod de preparare: Se pune hrișca într-o oală cu capac cu 500ml de apă. Se lasa la fiert la foc mic pana se evapora apa. Se amestecă din cand in când. Apoi se ia de pe foc si se lasa la racit. 

Se curăță o ceapă apoi se taie cubulețe si se pune la călit într-o tigaie cu putin ulei de măsline. Morcovul se curăță apoi da prin răzătoare si se pune la calit la foc mic. 

Se iau 3 oua, se sparg si se adaugă la hrișca fiartă si răcită. Se adauga si amestecul de ceapă și morcov călit. Se amestecă bine si se blendează pana devine o pastă.

Cu mâinile se formează chifteluțele.

Apoi într-o tigaie cu puțin ulei de măsline se prăjesc pe ambele părți până se rumenesc. Aproximativ cate 3 minute in fiecare parte.

Apoi preparam separat sosul.

Ingrediente necesare:

-1 ceapă.

-1 morcov.

-1 dovlecel.

- 2 rosii.

- 1 catel de usturoi.

- Sare de Himalaya sau sare de mare

- Piper negru măcinat 

- 1 lingura de faina.

- 100 ml de smântână.

Modul de preparare.

Se curăță ceapa si morcovul se taie cubulețe mici si se pune la calit in ulei de măsline într-o tigaie

Se ia un dovlecel se curăță de coajă si se taie cubulețe. Se pune la calit .

Știați că 100 grame de dovlecei au doar 24 de calorii?

Sunt ideale in diete și opresc pofta de mâncare necontrolată.

Se decojesc rosiile se taie cubulețe se se pun lângă dovlecei la călit. Se amestecă, se condimentează.

Apoi se adaugă o lingură de făină si smântâna și se mai lasă la fiert aproximativ 5 minute. Se ia de pe foc și se lasa la răcit. Apoi se blendează cu un blender pana obții un sos delicios.

Obții o cina foarte simplă si sănătoasă!

Spune-mi în comentarii dacă ți-a plăcut această rețetă!

Poftă bună!

Reteta video o gasiti aici 

Cea mai puternică băutură de slăbit, topește grăsimea de pe abdomen provocare de 7 zile

Cum să scap de grăsimea de pe burtă? Daca te lupti si tu cu kilogramele in plus mai ales in jurul abdomenului incearca aceasta reteta.

E o provocare de 7 zile care te poate scapa de grasimea din jurul burtii. Se poate repeta pana ajungi la greutatea ideala. 

Reteta pentru pierderea in greutate este urmatoarea:

Ingrediente necesare:

- 1 Lamaie - Lamaia are efect diuretic si elimina toxinele din corp

Lamaia se spala bine si se taie felii subtiri impreuna cu coaja cu tot. Se pune intr-un vas. 

-  1 bucata radacina de ghimbir sau ghimbir macinat. Se curata de coaja, se taie cubulete si se pune in vas langa lamaia taiata peste care se toarna aprox 800 ml de apa.

Ghimbirul are efecte benefice pentru corp, ajuta ficatul , este puternic antioxidant si puternic detoxifiant al organismului .

- fire de rozmarin proaspat - sau rozmarin uscat - gasesti aici online - se pune cu o lingurita

Rozmarinul este bogat in acid carsonic o substanta care opreste in organism formarea de celule adipoase.

Se fierbe 5 minute. Se strecoara si se toarna intr-o carafa.  

- scortisoara macinata - o jumatate de lingurita se adauga in ceaiul preparat care intre timp s-a racit. Se amesteca bine

- miere - o lingurita si se amesteca.

Aceasta bautura de slabit se bea cu o ceasca pe zi de recomandat dimineata inainte de micul dejun. Restul preparatului se poate tine la frigider.

Procedeul se repeta dupa 7 zile pana ajungi la greutatea ideala.

Reteta video se poate vedea aici

Tiramisu! Fără zahăr!🔥 Toată lumea îl adoră - desert cu mere pentru a slabi!

Cine iubeste Tiramisu!?? Mai ales ca este fără zahăr!🔥 

Uite o reteta pe care toată lumea o adoră - desert cu mere pentru a pierde în greutate! Tiramisu fără zahăr este visul tuturor celor care vor să slăbească! 

Dacă vrei să faci un desert delicios și sănătos, această rețetă ușoară este pentru tine! 

Această rețetă este ideala pentru un mic dejun grozav, sănătos! 

Combini fulgi de ovăz și mere pentru un tiramisu delicios și fraged. 

Vei fi surprins/a de cât de ușoară și rapidă este această rețetă! Cu siguranță vei dori să-l prepari cat mai des!

Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa savurezi fara vinovatie un desert delicios.

Ingrediente necesare:

- fulgi de ovaz 1 pahar si jumatate

- 2 mere mari

- cacao 2 linguri

- 1 lingurita de cafea instant /puteti folosi cafea cereale sau cicoare instant (gasiti aici online) exista si varianta fara cofeina

- 100 ml  de apa calda

-2 linguri de miere

- 250 grame iaurt 

Cum se prepara ? Se ia un pahar si jumatate de fulgi de ovaz care se da prin rasnita electrica, sau se poate folosi direct faina din ovaz (gasesti online aici/), la care se amesteca 1 lingura de cacao si se amesteca bine.

Se ia un pahar de apa calda in care se adauga 1 lingurita de cafea instant / cicoare si se amesteca bine.

Se pune intr-un bol mare. 

Se iau 2 mere mari, se curata de coaja, se taie marunt si se blendeaza pana obtineti un piure fin de mere. Se adauga la faina de ovaz si se amesteca bine.

Apoi se adauga cafeaua/cicoarea preparata in pahar. Se amesteca pana se incorporeaza bine.

Se adauga 2 linguri de miere si se amesteca.

Se ia un bol mic sau un pahar de desert. Se pune in ea compozitia preparata. 

Se pune peste preparat 250 ml de iaurt simplu sau grecesc dupa preferinta. 

Tot preparatul se pune in frigider timp de 1 ora. Inainte de servire se pune peste iaurt 1 lingurita de cacao.

Si se poate servi.

Pofta buna,

Reteta video o puteti vedea aici

Cel mai puternic arzător de grasimi topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile

Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile

Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pierzi grăsimea de pe abdomen. 

Este intrebarea care ne-o punem des mai ales daca avem cateva kilograme bune de slabit.

Uite o provocare de slăbire de 7 zile.

Se poate face o reteta pentru. băutură de slăbire. pe baza, lamaie si ghimbir

Ingrediente necesare: 

2 lamai

rădăcina de ghimbir sau ghimbir macinat 

1 litru de apa

1 linguriță de miere 

1/2 linguriță scorțișoară

Mod de preparare: Se spala bine 2 lamai cu apa si bicarbonat de sodiu pentru a îndepărta eventualele pesticide de pe coaja lămâilor.

In cazul in care aveți lămâi organice nu mai e cazul.

Lămâia 🍋 este bogată in vitamina C cu efect puternic antioxidant , are efect diuretic și stimulează eliminarea toxinelor din organism.

După ce le-am spalat taiem cele 2 lămâi in două si stoarcem zeama si o punem deoparte pentru ca o vom folosi mai târziu.

Coaja de la lămâie se taie rondele subțiri si se pun într-o oala. 

Luam o bucata de ghimbir pe care o curățăm de coajă.

Ghimbirul este foarte bun pentru detoxifierea organismului si ajută la buna funcționare a ficatului. Te ajută in ca de balonare, și îmbunătățește digestia.

Ghimbirul curățat se taie rondele si se pune la fiert împreună cu cojile de lămâie, o jumătate linguriță de scorțișoară si 1 litru de apa.

Se fierbe 15 minute.

Apoi se strecoară si se lasă la racit.

Se toarnă zeama de lămâie si se adaugă o lingură de miere 🍯.

Atenție nu se pune mierea in compoziție daca e foarte fierbinte!! 

Din acest preparat se bea cu o ceașcă in fiecare dimineață cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.

Se poate tine in sticla la frigider si se recomanda sa o încălziți puțin înainte de folosire.

 Rețeta video o puteți vedea aici 

Cel mai popular desert cu doar 4 ingrediente!

 Iata un desert cu lapte condensat, căpșuni și banane  care este foarte ușor de făcut,

Vă vom arăta o rețetă care nu necesită multă experiență în gătit, așa că absolut toată lumea poate repeta reteta acest desert! 

Cu doar câteva ingrediente, inclusiv lapte condensat, banane și căpșuni, puteți face o prăjitură delicioasă pe care toată lumea o va îndrăgi! 

Ingrediente necesare pentru acest desert:

- Căpșuni 8-9 bucăți

- banană

- Smantana 33% 200ml

- lapte condensat 6 linguri

Mod de preparare:

Se ia o 6 capsuni se spala si se curata de codite.  Capsunile se taie in 4 patru si se pun intr-un bol. Se curata banana si se taie rondele. Se pun intr-un blender si se blendeaza.

Intr-un bol mare se toarna frisca lichida. Se mixeaza cu mixerul pana se intareste frisca. Se adauga la frisca crema de capsuni obtinuta in blender. Se adauga 6 lunguri de lapte condensat .Se amesteca pana se omogenizeaza. 

Se toarna intr-un vas de sticla si se pune la frigider aproximativ 5 ore pana se intareste. Se decoreaza cu o capsuna taiata felii.

Se mai pastreaza o capsuna care e feliaza si se pune ca decor in paharele din sticla pentru desert cand se serveste.

Pofta buna. 

Sa ne spuneti daca va place aceasta reteta.

Reteta video o puteti vedea aici 

E desert si totusi scade glicemia si te scapa de kg in plus

 Aceasta este o rețetă incredibil de delicioasă și sănătoasă.

 Se bazează pe doar două ingrediente - lapte de ovaz și brânză de vaci - scade rapid nivelul zahărului din sânge, crește rezistența, îți ridică starea de spirit, te ajută să slăbești rapid, întărește imunitatea și îmbunătățește starea generală de sănătate!

Este foarte ușor de făcut, așa că oricine poate face acest desert.

Ce ingrediente sunt necesare pentru a reproduce această rețetă sănătoasă? 

Desert care scade glicemia si te ajuta sa slabesti cu matcha

Reteta 1 ingrediente necesare

300 ml lapte la alegere. Puteti folosi bautura bio lapte de migdale, de ovaz, mei etc.

In aceasta reteta se foloseste laptele de ovaz, este gros si se potriveste foarte bine cu deserturile.

300 de grame de brânză de vaci.

Îndulcitor - 5 grame. (stevie, zahar de mesteacan, zahar de cocos, xilytol etc)

Punem ingrediente intr-un vas adanc si le amestecam cu mixerul pentru a face amestecul omogen.

Intr-un bol mic e nevoie de ceai matcha aprox 2 grame peste care se toarnă apă clocotită și se amestecam bine.

Separat peste gelatina 5 grame se toarna 50 ml apa se amesteca bine apoi, se topește în cuptorul cu microunde până se dizolvă complet.

Se toarnă încet în amestec de lapte de ovaz apoi se mixeaza cu mixerul.

Puneți semințele de dovleac prăjite în pahare pentru desert.

Turnați amestecul peste seminte. 

Paharele se pun la frigider pentru 1-2 ore.

Deserturile se pun la congelat. Se vor decora cu o spumă incredibilă de cafea!

Ingrediente necesare pentru spuma de cafea :

- 2 linguri de cafea instant.

- O jumătate de lingură de îndulcitor.

- 2 linguri de apa.

Se bate cu mixerul până se formează o spumă groasă.

Volumul spumei creste de 5 ori! Spuma de cafea se pune peste desertul deja congelat.

Acest desert este pur și simplu uimitor!

Pofta buna.

Sursa video o gasiti aici 

Am mâncat această salată în fiecare zi la cină și am slăbit 5 kg într-o săptămână!

Am mâncat această salată în fiecare zi la cină și am slăbit 5 kg într-o săptămână!

Acum mănânc acest fel de mâncare des în viața de zi cu zi și slăbes fara diete si fara infometare! 

 Acest fel de mâncare vă poate ajuta să pierdeți în greutate.Perfect pentru cina de seara.

Ingrediente REȚETA 1:

1/2 varză

1 castravete

4 ouă

1 avocado

suc de 1 lime

4 linguri iaurt simplu

2 linguri ulei de masline

1 lingurita de sare

piper

chili

Mod de preparare:

Se taie varza fasii subtiri si se pune într-un bol mare. In aceasta rețetă se folosește varza China si castravete fabio dar nu e neapărat sa folositi acest tip.

Castravetele de curăță de coajă si se taie cubulețe.

Se fierb 4 oua, se răcesc apoi se curăță de coajă. Se taie cubulețe și se adaugă in bol langa varza si castravete.

Se ia un avocado 🥑 copt de taie in două cu cutitul se scoate sâmburele iar cu ajutorul unei linguri se scoate fructul din coaja.

Se pune într-un blender împreună cu zeama de lămâie 🍋 4 linguri de iaurt ,2 linguri de ulei de măsline, sare, piper, chili sau ardei iute un pic.

Se blendează pana se obține o pastă. Pasta cremoasă obținută se toarnă in bol peste legume. Salata e gata Poftă bună!

Ingrediente REȚETA 2:

1 ardei verde

1 ardei galben

1 ardei rosu

1/2 castravete

200 g branza de vaci

Sare

1 lingurita pesto rosu

80 ml de apă

Mod de preparare:

Se taie ardeiul galben, cel roșu si cel verde fâșii mai mari. La fel si castravetele.

Sosul se prepară in felul următor :

In blender se adauga brânza de vaci, sarea, o linguriță de pesto si putina apă. Se blendează apoi se serveste lângă legume.

Simplu si bun.

Pofta buna☺️

Reteta video o gasiti aici 

Desert uimitor cu ovăz, cacao și banane Fara gluten, fara zahar!, fara faina de grau!

Uite un desert cu putine ingrediente care face in 10 minute! Reteta este fără gluten, fără zahăr și fără făină și te poti bucura de acest desert uimitor!

Este prăjitură de ovăz foarte ușoară și sănătoasă (se recomanda sa folosești ciocolată fără zahăr adăugat dacă poți)

O reteta simpla si rapida pentru intreaga familie.

Ingrediente necesare:

120 g fulgi de ovăz 

250 ml lapte de vaca fierbinte sau lapte vegetal (1 cană)

2 banane coapte (200 g fara coaja)

2 oua

un pic de sare

30 g cacao (4 linguri)

5 g praf de copt (1 lingurita)

nuci pentru decor  (optional)

tava de copt 22 x 16 cm sau ce aveti la indemana

Prajitura se coaceți 35-40 de minute la 180°C 

Dupa ce e gata prajitura se prepara amestecul de ciocolata pentru decor. E nevoie de 

100 g ciocolată neagră (fără zahăr adăugat poti cumpara online pe acest site)

50 ml lapte vegetal (3,5 linguri) (bautura bio cu mei, cu ovaz, de migdale, de cocos etc -le poti cumpara online de exemplu pe acest site )

se topeste ciocolata, se amesteca cu laptele vegetal si se toarna peste prajitura. 

Apoi se decoreaza cu nuci (optional)

Reteta video o puteti vedea aici