Cum sa slabesti daca silueta ta e in forma de para

Cum sa slabesti daca ai silueta Para -gen Beyonce Knowles

Metoda cu care a slabit Beyonce - care are silueta in forma de para- 9 kilograme in 10 zile si care a facut inconjurul lumii se numeste "Master Cleanse" sau dieta cu limonada.

Initial acesta dieta a fost realizata acum 50 de ani cu scopul de a detoxifia organismul.

Dieta Master Cleanse s-a consacrat si in domeniul dietelor de slabire, insa nu este un regim foarte sanatos si nici recomandat de majoritatea specialistilor
Dieta este foarte drastica si Beyonce  a tinut aceasta dieta pentru ca a fost nevoita pentru filmarile de la filmul Dreamgirl.

Insa artista recunoaste ca exista metode mult mai sanatoase de a slabi si ca aceasta dieta trebuie tinuta numai sub supravegherea stricta a unui specialist.

Dieta are la baza amestecul dintre apa, lamaie, melasa sau sirop de artar si piper cayenne, avand initial efect detoxifiant, dar combinata cu un meniu hipocaloric, poate avea efecte impresionante in slabit, insa in detrimentul sanatatii, spun specialistii.

Poti citi mai multe pe http://www.feminis.ro

Ce este indicele de masa corporala?

Ce este indicele de masa corporala?


IMC, sau indicele de masa corporala este unul dintre cei mai importanti indici folositi in nutritie.

Care sunt valorile in IMC?

Valorile orientative pentru IMC:

• 18,5 sau mai putin – Subponderal
• intre 18,5 si 25 – Greutate normala
• intre 25 si 30 – Supraponderal
• intre 30 si 35 – Obezitate (gradul I)
• intre 35 si 40 – Obezitate (gradul II )
• peste 40 – Obezitate morbida

Cum se calculeaza IMC indicele de masa corporala?

IMC-ul raporteaza greutatea la inaltime si se calculeaza dupa urmatoarea formula:
IMC= greutatea (kg)/( inaltimea (m) x inaltimea (m))

Indicele de Masa Corporala se calculeaza atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar rezultatele nu sunt relevante in cazul copiilor, femeilor insarcinate, persoanelor cu masa musculara mare (sportivi) sau varstnicilor


sursa articole http://www.kudika.ro

Telefonul mobil care “contorizeaza” exercitiul fizic

A aparut p aplicatie desteapta ce va permite dispozitivelor ca iPhone si iTouch sa inregistreze efortul fizic zilnic al utilizatorului.

Aplicatia este inspirata de existenta unor senzori de miscare incorporati in iPhone si iPod Touch, senzori capabili sa detecteze miscari pe care accelerometrele obisnuite nu le-ar inregistra.

Accelerometrele disponibile pe piata inregistreaza miscari precum alergarea sau mersul, dar nu si miscari mai lente, de genul urcarii scarilor, care au totusi o pondere importanta in totalul efortului fizic depus zilnic de o persoana.
Cum se numeste softul care calculeaza cat exercitiu fizic faci pe zi? Aplicatia se numeste Walk n' Play sau tradus Joaca-te mergand.
Cu ajutorul aplicatiei Walk n' Play, pot fi detectate miscari realizate cu viteza de numai 0,8 km/h.

Utilizatorii aplicatiei vor introduce in memorie inaltimea si greutatea, iar programul va monitoriza activitatea lor fizica de-a lungul intregii zile, "provocandu-i" sa concureze cu computerul, dar fara a recomanda un anume exercitiu; alegerea tipului de miscare ramane la latitudinea utilizatorului.

De asemenea, pot fi organizate "competitii" si intre mai multi utilizatori, introducand astfel un element de divertisment si emulatie, care face mai putin stresanta ideea de a exersa.

Aplicatia a fost dezvoltat in laboratorul de fiziologie al Universitatii din Houston, SUA, in colaborare cu o echipa de cercetatori de la Clinica Mayo.
De unde pot descarca softul ce contorizeaza exercitiul fizic? Walk n'Play pt Iphone si Ipod?
Iata cateva link-uri folositoare - softul este in limba engleza:
http://www.apptism.com/apps/walk-n-play
Daca vrei sa vezi cum functioneaza acest soft pe Iphone si pe Ipod vezi videoclipul alaturat
Sursa: www.descopera.ro

Poftele ne tradeaza afectiunile

Ce semnale ne da corpul atunci cand avem pofte de anumite alimente in special?

De exemplu daca ne e pofta de ciocolata - Daca obisnuisnuiti sa beti mult alcool sau sa manancati satios, veti observa ca pofta de dulce, in special de ciocolata, revine din ce in ce mai des. Acesta poate fi un semn ca suferiti de probleme hepatice.

- Pofta de ou: Daca poftiti la ou, corpul va avertizeaza ca aveti lipsa de calciu. Mancati ouale, dar nu uitati sa suplimentezi masa si cu o tableta de multivitamine.

- Pofta de cafea : O inima obosita va va da semnale de alarma prin pofta de cafea. Ciudat este ca si aceia care au tensiunea ridicata au pofta de cafea.
- Pofta de nuci : Daca aveti pofta de nuci, atunci pielea dvs sufera de deshidratare.

- Pofta de capsuni: Atunci cand glicemia scade, aveti pofta de capsuni. De aceea si gravidele au mereu pofta de astfel de fructe. Atentie insa la diabet!
- Pofta de apa- Nu multe persoane au o astfel de pofta, dar majoritatea celor care poftesc apa au insuficienta renala.
- Pofta de ardei iute
- Pofta de produse picante semnalizeaza infectii intestinale.

sursa www.cancan.ro

Ce mancam la birou ca sa nu ne ingrasam?

Cum scap de stres si de kilogramele in plus? Ce pot manca la serviciu ca sa nu ma ingras? Ce pot manca daca tin dieta, cura de slabire si sunt la lucru la birou?
Iata cateva idei salvatoare:

- Papaya si fisticul care te scapa de stres si iti imbunatatesc starea de spirit
Pentru a imbunatati starea de spirit, nutritioniştii recomanda migdalele, iaurtul, fisticul, papaya si crevetii.

Potrivit medicilor, vitamina B, care se gaseste în aceste alimente, ajuta la cresterea productiei de serotonina din creier, si asa apare starea de relaxare.
Datorita continutului de acid folic, aceste alimente ajuta la imbunatatirea starii de spirit, iar sarcinile primite la servici nu vor mai parea asa de dificile.

- se recomanda pachetul facut acasa, de exemplu sandvish-uri facute din paine integrala cu branză, rosii, sau un borcanel de iaurt, care ar putea reprezenta o mica gustare.
Nutritionistii recomanda fructele si legumele, deoarece acestea sunt bogate în vitamine si antioxidanţi.

Ce trebuie evitat de rontait si de mancat la birou daca vrei sa scapi de stres si kilograme in plus:
- ciocolata, cafeaua, cacaua, bauturile care contin cofeina, precum cola,
- ceaiul negru sau verde trebuie evitat, deoarece contine o substanta numita teina cu efecte asemanatoare cofeinei,
-covrigeii, biscuitii, snaksurile sau preparatele de la restaurantele de tip fast-food, acestea ingrasa si creeaza o stare de neliniste

sursa partiala www.gandul.info

Slabeste prin micronutritie!

Potrivit principiilor micronutritiei, poti sa slabesti doar daca iti reechilibrezi aportul in micronutrimente.

Cat poti slabi cu ajutorul micronutritiei? Cu ajutorul micronutritiei poti in medie 3 kg pe
luna. Aceasta pierdere de kilograme depinde de profilul tau personal, ea putand varia, de exemplu, daca suferi de tulburari digestive sau daca iti lipsesc unele micronutrimente.

O persoana insulinorezistenta (diabetica) va slabi mai greu decat una sanatoasa, cu exceptia in care practica o activitate fizica.

Micronutrimentele reprezinta cheia succesului oricarui regim. Un deficit de-al lor incetineste reactiile organismului, determinand functionarea acestuia cu un minimum de energie si incurajand stocarea.

Cum stii cand esti in deficit? Ai crampe, ai pielea uscata si unghiile casante, obosesti foarte repede. Du-te la medic si verifica-ti nivelele de fier, iod, vitamina D.
Reechilibreaza serotonina si dopamina pentru a slabi mai bine
Cum te ajuta micronutritia? Evita zaharurile rapide: painea alba, ciocolata, patiseriile, sucurile de orice fel. Privilegiaza consumul de zaharuri lente: cereale integrale putin gatite, legume uscate, cartofi fierti. Evita glucidele la masa de seara (fainoasele si deserturile dulci).

Ce inseamna micronutritia? Inseamna sa-ti reechilibrezi nivelele de vitamine, minerale si acizi grasi, ale caror deficite sau excese te impiedica sa slabesti.
sursa www.idieta.ro

Sensiblu lanseaza programul “Slabeste inteligent”

Sensiblu lanseaza programul “Slabeste inteligent” care se va desfasura in perioada 15 martie – 15 aprilie 2010 in 10 farmacii Sensiblu selectionate*.

Scopul programului este sa ajute persoanele cu probleme legate de greutatea corporala, sa identifice cauzele si riscurile la care sunt expusi cei care vor sa inceapa un program de scadere in greutate, cu ajutor specializat din partea medicilor.

Astfel, pana pe 15 aprilie oricine este interesat de programul “Slabeste inteligent” va primi asistenta, consiliere si o evaluare specializata gratuit din partea unui medic nutritionist.

Clientii care prezinta factori de risc mare pentru obezitate vor primi un cupon de consultatie gratuita la un medic din cadrul clinicii Anima din Bucuresti (zona Titan).
Care sunt farmaciile Sensiblu unde se desfasoara programul “Slabeste inteligent” - Hai sa vorbim despre slabit?
- Sensiblu Sun Plaza Calea Vacaresti nr.391, Sector 4 Telefon: 021-780.70.87
Programul de desfasurare al actiunii are loc in fiecare zi in luna martie in zilele 16-26 martie 2010 in intervalul orar 16-20.
- Sensiblu Cotroceni Str. Vasile Milea nr. 4, Sector 6 Telefon: 021-448.17.20
Programul de desfasurare al actiunii are loc in fiecare zi in luna martie in zilele 11-31 martie 2010 in intervalul orar 16-20.
- Sensiblu Banu Manta Bd. Ion Mihalache nr. 35-37, Sector 1 Telefon: 021-222.00.53
Programul de desfasurare al actiunii are loc in fiecare zi in zilele 17 martie-1 aprilie 2010 in intervalul orar 16-20
- Sensiblu Amzei 1Str. Piata Amzei nr. 10-22, Sector 1 Telefon: 021-303.85.79
Programul de desfasurare al actiunii are loc in in luna martie in zilele 11-25 martie 2010 in intervalul orar 15-19.
- Sensiblu Drumul Taberei 1 Drumul Taberei nr. 80-82, Sector 6 Telefon: 021-408.63.56
- Sensiblu Favorit Drumul Taberei nr. 24, complex Favorit, Sector 6 Telefon: 021-745.51.62
- Sensiblu Magheru Bd. Nicolae Balcescu nr. 7, Sector 1 Telefon: 021-305.73.14
- Sensiblu Piata Romana Bd. Dacia nr. 26, Sector 2 Telefon: 021-310.77.81
- Sensiblu Titan 3 Bd. Nicolae Grigorescu nr.20, bloc CA14, Sector3 Telefon: 021-340.21.02
- Sensiblu Brancoveanu Bd. Constantin Brancoveanu nr. 114, bl. M1, Sector 4Telefon: 021-460.30.59
sursa informatie http://www.kudika.ro

Slabeste cu Dr. Oz: 5 reguli de aur pentru silueta

Dr. Mehmet Oz, unul dintre cei mai buni specialisti in domeniul sanatatii si a creat 5 reguli de aur pentru pierderea greutati, reguli pe care le considera de baza in procesul de pierdere a greutatii. Acestea reprezinta primul pas important pe care il poti face in momentul in care te hotarasti sa iti modelezi silueta.

Regula 1 - Strica-ti cina!
Recent, cercetatorii au descoperit ca declansarea senzatiei de foame se datoreaza unui hormon produs in stomac numit ghrelin. Din momentul in care incepi sa mananci, dureaza in jur de 30 de minute pentru a scadea nivelul acestui hormon, de aceea se recomanda o gustare cu aproximativ jumatate de ora inainte de masa, ca pana in momentul cinei sa treaca senzatia de foame si sa nu mananci pana la saturatie

Regula 2 - Nu bea sucuri in timpul mesei!
Leptina este hormonul care semnaleaza creierul ca te poti opri din mancat din moment ce corpul tau a acumulat suficienta energie din alimente. Insa fructoza - un zahar care se gaseste in bauturile non-alcoolice intrerupe semnalul catre creier, deci nu realizezi ca esti satul si ai tendinta sa mananci in continuare.

Regula 3 - Consuma alimente bogate in fibre!
Fibrele accelereaza tranzitul intestinal, ajutand astfel la buna functionare a organismului. Recomandat este sa consumi un mic dejun alcatuit din alimente bogate in fibre, pentru a-ti incepe ziua cu o digestie sanatoasa si a nu avea dureri stomacale pe parcursul zilei.
Fibrele ajutala slabit, avand un continut mic de lipide si calorii.

Regula 4 - Ai grija cum manaci!
Se stie faptul ca mancatul pe fuga sau in alta pozitie decat cea corecta iti poate influenta digestia, deci este mai bine sa mananci la masa intr-o pozitie corecta a corpului, nu pe canapea sau la televizor.

Regula 5 - Nu uita de fibra musculara!
Fibra musculara te ajuta foarte mult din punct de vedere al sanatatii. Iti reduce riscul obezitatii si problemele cardiace. Te ajuta la construirea unui corp de invidiat, nu numai sanatos.Deci  este recomandat sa practici sport din cand in cand.

Incerca sa mergi cat mai mult pe jos, cei 10.000 de pasi pe care ii poti face zilnic pe jos te vor mentine, cu siguranta, sanatoas/a!

Site-ul Doctorului Oz este  http://www.doctoroz.com/

sursa www.idieta.ro

Targul pentru O Viata Sanatoasa de Martisor

Echipa Kudika invita pe toti cei care doresc sa participe la Targul pentru O Viata Sanatoasa de Martisor. Invita pe toata lumea sa sarbatoriti impreuna luna indragostitilor, sosirea primaverii si Martisorul in perioada 26 FEBRUARIE - 1 MARTIE 2010 la Muzeul Municipiului Bucuresti (Piata Universitatii, vis-à-vis de Spitalul Coltea)

La targ veti gasi produse traditionale romanesti legume, fructe, miere, magiun, branza, produse din carne, ulei, paine, ciocolata, ceaiuri, covrigi, turta dulce, cozonac, colac secuiesc original, muraturi, vin, palinca, tuica, suc natural de mere, suc natural de pere, prajituri si multe altele.

Pentru ca a inceput Postul Pastelui, la targ veti gasi delicioasele produse de patiserie de post, facute de Maicutele de la Manastirea Ciorogarla.

Tot aici veti putea cumpara ceaiuri exotice care va vor incanta simturile, mirodenii indiene atat de potrivite pentru aceasta perioada in care se sarbatoreste dragostea.

Nu vor lipsi micii si gratarele din produse ecologice care sunt atat de apetisante, sarmalele ca la mama acasa, placintele moldovenesti si prajiturile de casa.

La aceasta editie cadourile vor avea regim special pentru ca trebuie sa sarbatorim cu totii venirea primaverii.

Astfel, la Targul pentru o viata sanatoasa, veti gasi creme cu extract de perle, crème cu extract de aur, cosmetice de la Marea Moarta, cadouri cu diferite cosmetice organice de cea mai buna calitate, bijuterii din pietre semi –pretioase si imbracaminte hand-made pentru toate gusturile, inimioare din plante aromatice, ciocolata, decoratiuni hand-made, plante si flori, decoratiuni din materiale naturale, picturi pe sticla, lumanari pictate manual si alte si alte idei de cadouri frumoase, romantice.

La aceasta editie veti putea sa descoperiti modalitati si aparate prin care sa economisiti apa si energia, sa reduceti folosirea detergentilor, sa purificati apa si aerul, sa va curatati pielea cu apa sau sa tratati durerile cu ajutorul ceramicelor naturale.
sursa www.kudika.ro

Pregateste-ti silueta in 3 zile pentru Ziua Indragostitilor!

Reguli generale de alimentatie pentru "instructie ca de armata": dieta de 3 zile!

Regulile sunt aceleasi cand vine vorba de dieta sau de slabit, dar de data aceasta se introduc puncte forte, usor mai drastice, pentru ca timpul este scurt si pentru a arata cat de cat bine fara a va pune sanatatea in pericol, prin infometare sau diete nocive:

- dimineata: un pahar mare de apa plata cu cel putin jumatate de lamaie stoarsa (un truc bun pentru cele care nu au probleme cu stomacul, pentru cele care sufera de astfel de afectiuni, se bea doar un pahar de apa plata pe stomacul gol)

- spuneti "NU" zaharului pentru 3 zile (cu exceptia celui "natural" din fructe).

- beti apa cat mai multa! Puneti langa voi o sticla de 0.5 de apa plata,care sa fie umpluta de fiecare data cand se goleste !

- spuneti NU sucurilor comerciale de orice fel: cel mult puteti bea un pahar mare de suc natural, proaspat facut din fructe, dimineata, dar nimic comercial; pauza totala in cele 3 zile!

- spuneti NU mancariurilor gatite cu sos, cu grasimi: 3 zile nu este greu!
- ultima masa sa nu fie prea tarziu in noapte: recomandarea este sa fie pe la 18:00-19:00 cel tarziu

sursa www.feminis.ro

Metoda de detoxifiere noua-terapia cu lipitori Dieta Demi Moore

Hirudoterapia, sau terapia cu lipitori, este considerata utila in cam orice afectiune, de la hiperactivitatea copiilor pana la ridurile varstei a treia.


Actrita Demi Moore a recunoscut recent ca si-a facut un tratament de detoxifiere cu lipitori.

O dovada cat se poate de solida ca virtutile terapeutice ale micilor vietuitoare sunt din nou apreciate.

Ceea ce nu poate decat sa-i bucure pe rusi, care, din acest motiv, au ajuns sa creasca lipitori.

Astfel, la o ferma de langa Moscova, afacerea merge ca pe roate. Aici se gasesc cam doua milioane de lipitori.

Lipitorile pot vindeca aproape orice boala, spun medicii.

Si, cum specialistii spun ca lipitorile readuc tineretea, sunt folosite cu succes si in saloanele de infrumusetare.

Ati incerca asa ceva??

Vezi videoclipul cu stirea pe sursa http://stirileprotv.ro

A fost descoperita o noua cale de a slabi, prin inhibarea unei enzime

A fost descoperita o noua cale de a slabi, prin inhibarea unei enzime .
Cercetatorii au descoperit o noua metoda prin care pot pacali organismul uman astfel incat sa consume mai multa energie, ajutand astfel persoanele care doresc sa slabeasca.

Studiul va fi publicat în revista Cell Metabolism din februarie 2010, relateaza site-ul www.eurekalert.org.

Tinta în acest caz, este o enzima ce controleaza indirect activitatea "principalului comutator al energiei", asa a fost denumit de cercetatori.

Testul: atunci cand un soarece primeste o substanta chimica ce blocheaza functia enzimei Fyn kinase, acesta incepe aproape instantaneu sa arda mai multa grasime.

Rezultatul cercetarilor se va concretiza într-un nou medicament pentru slabire.

Pana atunci, oamenii de stiinta sustin ideea ca inhibarea chimica a enzimei Fyn prin intermediul unui medicament experimental denumit SU6656 aduce beneficii considerabile metabolismului soarecilor. in cele din urma, soarecii ajung sa fie într-o forma de invidiat pe masură ce pierd din excesul de grasime si continua sa isi pastreze supletea.

sursa www.antena3.ro

Alimente esentiale pentru sanatatea barbatilor

De obicei cele mai multe sfaturi privind dietele si intretinerea sunt in special pentru femei, insa si barbatii trebuie sa-si mentina corpul sanatos prin consumul de alimente corespunzatoare, care ofera nutrientii, vitaminele si mineralele necesare bunei fucntionari a organismului.

Barbatii au mai multe sanse sa sufere de anumite boli decat femeile, iar o alimentatie corespunzatoare ajuta la reducerea acestui risc. De aceea,Regimes Maigrir sugereaza cateva dintre cele mai indicate alimente pentru ca un barbat sa se mentina sanatos

1. Broccoli
Broccoli ajuta la prevenirea cancerului de colon, prin fibrele, compusii de sulf si antioxidantii pe care ii contine

2. Stridiile
Doar doua-trei stridii ofera 100% din doza zilnica recomandata de zinc, un mineral esential pentru functionarea normala a sistemului reproductiv masculin

3. Sosul de tomate
Barbatii care mananca rosii sau consuma suc de rosii sub diverse forme se pot proteja mai bine de cancerul de prostata

4. Untul de arahide
Pentru a avea o inima sanatoasa este bine sa mancati unt de arahide cu paine prajita la micul dejun. Bolile de inima sunt principala cauza de deces in randul barbatilor, dar si in randul femeilor

5. Pepenele verde
Pana la varsta de 55 de ani, barbatii se confrunta mai des cu hipertensiunea arteriala decat femeile. Studiile sugereaza ca alimentele bogate in potasiu cum ar fi pepenele verde, pot reduce riscul de hipertensiune arteriala si de accident vascular cerebral

sursa www.ziare.com

Medicamente pentru slabit, interzis in Europa

Medicament pentru slabit, interzis in Europa
Unul dintre cele mai utilizate medicamente impotriva obezitatii, ce contine sibutramina, a fost interzis in Europa. Unul din medicamente se numeste Reductil si este interzis luarea acestor pastile pentru slabit.

Se pare ca persoanele care folosesc medicamentul prezinta un risc marit de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, potrivit The Guardian.

Agentia Europeana a Medicamentului a cerut medicilor de pe intreg continentul sa nu mai dea medicamente ce contin sibutramina.

Acest medicament se gaseste in Marea Britanie sub numele de Reductil, Lindaxa, Reduxade si Zelium.

Agentia Europeana a Medicamentului atentioneaza ca persoanele care iau acest medicament nu trebuie sa se panicheze si ca trebuie sa ia legatura cu medicul de familie pentru a-i orienta catre un alt medicament.

sursa www.ziare.com

Ouale de prepelita taie pofta de mancare

Daca aveti la indemana oua de prepelita nici nu mai este nevoie să tineti o cura de slabire . Daca beti cinci oua crude dimineata, pe stomacul gol, pana la orele 15-16 n va mai este foame.

Ele taie pofta de mâncare, dar va hranesc în acelasi tim. Ouale de prepelita va furnizeaza energie, puteti face gimnastica fara sa va simtiti obositi.

Ouale de prepelita pot fi consumate, în fiecare zi, toată viata.
Oul de prepelita este produsul de origine animalica cu cel mai echilibrat continut proteic, vitamino-mineral si enzimatic, capabil sa regleze carentele alimentare,

Oul de prepelita este un “medicament” fara nici o contraindicatie si are marele avantaj ca echilibreaza întregul organism, fiind o sursa naturala si ieftina de vitamine esentiale.

În comparatie cu oul de gaina, cel de prepelita are un cotinut in colesterol de numai 1,4% fata de 4% grăsimi de aproximativ trei ori mai putine; iar gălbenusul conţine 23% proteine ftaă de 16% la oul de gaina.

În ceea ce priveste continutul de minerale si vitamine, comparatiile nu isi au rostul: de 6 ori mai multa vitamina B1, de 5 ori mai mult fosfor, de 5 ori mai mult fier, de 15 ori mai multa vitamina B2, precum si alte substante antialergice ce fac ca oul de prepelita sa diminueze cantitatea unor corpi responsabili de aparitia reactiilor alergice.

sursa www.slabute.ro

Slabeste in functie de zodie

Slabeste in functie de zodie
Cei de la Cancan au realizat un articol unde dau cateva sfaturi pentru cei care isi doresc sa slabeasca in functie de zodie. Iata e e bine de stiut:

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Berbec:
Punct sensibil -ciocolata ...pentru a evita surplusul de kilograme inlocuiti ciocolata cu morcovi

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Taur:
Punct sensibil -mancatul noaptea ...pentru a evita kilogramele in plus inlocuiti mancarea de tip fast food si pastele cu salate si produse naturale

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Gemeni:
Mancare in exces : Fructe de mare, icre negre, somon afumat, branza cedar, pizza!
DIeta corespunzatoare :Dietele pe baza de ceai si curele de detoxifiere sunt sfinte


Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Rac:
Punct sen:sibil -gurmanzi si pofticiosi
Rezolvare Daca elimina din meniu carnea, dieta va da roade mult mai devreme decat se asteapta!

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Leu:
Punct sensibil -consumul de carne in exces
Dieta benefica -dieta disociata
Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Fecioara:
Punct sensibil -uleiul si prajelile in exces
Dieta: trebuie sa elimini sarea, otetul, uleiul si condimentele.

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Balanta;
Cei nascuti in zodia Balanta sunt renumiti pentru devorarea fructelor insiropate
Solutie :daca vrei sa slabesti, mananca natural si crud

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Scorpion;
Punct sensibil - mancarurile grele,peste
Cel mai bun regim pentru corpul tau este sa tii post!
Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Sagetator:
Punct sensibil - o paine pe zi, pizza in exces
Solutie : renunta la paine sau consuma paine neagra

Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Capricorn:
Esti omul viciilor! Tigari, cafea, dulciuri, nu poti trai fara ele si toate sunt in exces!
Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Varsator:
Punct sensibil : Coca Cola, alcool in exces

un Varsator slabeste cu diete pe baza de suc natural de legume si fructe!
Mic sfat pentru cei care vor sa slabeasca zodia Pesti:
de obieci Pestii nu au probleme cu silueta
metoda :sa tina un regim bazat pe salate si peste. Apa e cea mai buna metoda de detoxifiere
sursa www.cancan.ro
Solutie : renunta la toate astea!

Endermologia -noua metoda de slabit

Daca vrei sa dai jos cateva kilograme, sa elimini celulita sau sa inlaturi neplacutele vergeturi incearca un tratament inedit.

Dreamline Beauty Center aduce în atenţia celor interesaţi un nou tratament non-invaziv de remodelare corporală şi combatere a celulitei.

Realizată cu ajutorul unui aparat modern, edermologia este o tehnică asemănătoare masajului manual, dar intensitatea şi programele adaptate fiecărei probleme oferă rezultate excelente.

Relaxant şi fără dureri

Beneficiile endermologiei sunt : reduce dimensiunile corpului, tonifica pielea, si o remodelează si devine la conturul initial pastrandu-si elasticitatea ,
trateaza toate tipurile de celulită (compactă, fibroasa, celulita moale cu retenţie de apă, cea dureroasă, veche sau noua aparuta dupa o sarcina)

activeaza metabolismul
amelioreaza spasmele si durerile musculare.

Dreamline Beauty Center
Adresa Str. J. L. Calderon nr. 36, sc. A, et. 1, ap. 13, interfon 013 Bucuresti

Site : http://www.dreamline.ro
Program:
Luni-Vineri: 11-21
Sambata: 9-15
sursa www.revistafelicia.ro

Cum scapam de kg in plus depuse de Sarbatori

Scapa sanatos de kilogramele depuse de Sarbatori!
Publicatia online Shine enumera cateva ponturi ale specialistilor, pentru a-ti face dieta mai usoara:

1. Nu alege solutii rapide

2. Stabileste-ti un scop usor de atins adica nu iti dori sa scapi de 30 kg dintr-o data

3. Nu te infometa

4. Scrie pe hartie tot ce mananci

5. Transpira

Nu-ti mai gasi scuze, sigur ai 30 de minute pe zi pentru sport. Nu ar trebuie sa te opresti pana cand nu esti leoarca de transpiratie - asta e semnul unei sedinte zdravene de sport.

6. Ai grija la marimea portiilor si nu-ti lua inca o portie dupa ce ai terminat din farfurie.

7. Limiteaza consumul de zahar si inlocuieste-l cu indulcitori naturali precum mierea.

8. Premiaza-te, fara mancare, pentru fiecare scop pe care il atingi.

sursa www.ziare.com

Cura de slabire cu injectie de gaz

O nouă cură de slăbire: injecţia cu gaz

Cercetătorii italieni au descoperit o nouă modalitate de a face persoanele plinuţe să scape de kilogramele în plus.

Este vorba despre dieta prin injectare cu dioxid de carbon.

Potrivit savanţilor, injecţiile cu gazul natural sunt administrate sub stratul de piele, au ca efect reducerea celulelor din ţesutul adipos, iar procedura durează doar câteva minute.

sursa www.libertatea.ro

Grasimile din alimentatie nu iti afecteaza greutatea

Grasimile din alimentatie nu iti afecteaza greutatea
Cei care vor sa isi mentina o greutate intre limitele normale, pe viitor, nu ar trebui sa fie obsedati de continutul de grasimi din alimentatie, spun cercetatorii.

Procentajul caloriilor pe care o persoana il obtine din grasimi, spre deosebire de cel obtinut din carbohidrati, nu-si pune amprenta asupra greutatii, relateaza Reuters, citand un studiu derulat recent si aparut in American Journal of Clinical Nutrition.

Nu conteaza nici macar tipul grasimilor consumate, explica Dr. Nita Forouhi, de la Spitalul Addenbrooke, Marea Britanie, coordonatorul studiului.

Ceea ce conteaza, in schimb, este o dieta echilibrata si, bineinteles, exercitiul fizic, a mai spus aceasta.

Concluzia a fost trasa dupa ce s-au trecut in revista dosarele a 90.000 de barbati si femei din sase tari, oameni care au fost monitorizati timp de 10 ani.

S-a demonstrat ca grasimile consumate nu au avut nicio legatura cu greutatea acestora, peste ani, ei luand in greutate, in medie, mai putin de doua kilograme pe an, indiferent de cantitatea de grasimi consumate si de tipul acestora.

sursa www.ziare.com