Reteta slabit Carmen Bruma

Ce mananca Carmen Bruma pentru a se mentine in forma? Aici poti gasi care este reteta de slabire a lui Carmen Bruma.
dieta vedetei pe o saptamana: (fiecare buton portocaliu -arata unde poti cumpara online produsul resprectiv)
Luni

Mic dejun: Fulgi de ovaz, seminte de in, un pumn de stafide, un iaurt 1% grasime si o cafea cu miere
Pranz : somon la gratar cu broccoli
Seara: degust o supa de legume, o felie paine integrala

Marti

Mic dejun: 2 pere si o felie de pepene galben, cafea cu miere.
Pranz: paste integrale de grau cu ulei de masline busuioc si rosii proaspete.
Cina: piept de pui cu salata de varza alba

Miercuri
Mic dejun: germeni de grau, boabe de quinoa, seminte de in, stafide si iaurt.
Pranz: somon la gratar cu broccoli.
Cina: salata bulgareasca cu paine integrala.

Joi
Mic dejun: 400 g de cirese, cafea cu miere.
Pranz: muschi de vita cu salata verde.
Cina: supa de varza cu 2 felii de paine integrala

Vineri
Mic dejun: iaurt cu fulgi de secara, cafea cu miere
Pranz: paste integrale cu rosii
Cina: ou fiert cu salata de rosii si morcovi.

Sambata
Mic: omleta fara ulei din 2 albusuri si un galbenus
Pranz:o salata cu toate legumele posibile, alaturi de o foccacia integrala
Cina: broccoli cu ton la gratar

Duminica
Pranz: supa cu paine integrala
Cina: salata de pui

poze Carmen Bruma
sursa

Kirstie Alley a slabit 23 kg

Cum a slabit Kirstie Alley a slabit 23 kg?
Kirstie Alley incepe sa-si revina si sa arate iar bine, in mare parte datorita show-ului ei "The Big Life".

"Am pierdut 23 de kilograme si ma simt excelent. Inca 13 kilogrameeeeeee", a scris ea pe Twitter, scrie site-ul huffingtonpost.com

La inceputul anului 2010, frumoasa actrita a recunoscut ca ajunsese la 104 kilograme.
Kirstie Alley si-a propus sa piarda dramatic si sa-si lanseze un program propriu de slabit.

Programul de slabit se numeste Organic Liaison si ofera o gama larga de produse de slabit, care se pare ca au ajutat-o si pe actrita sa slabeasca.


Poti vedea produsele de slabit ale lui Kirstie Alley pe site-ul ei web http://www.kirstiealley.com/

Dieta tinuta de Lady Gaga

Cura de slabire pe care o tine vedeta de top Lady Gaga.
Lady Gaga pentru a fi mereu in forma la concerte urmeaza un regim de slabit drastic.

Lady Gaga pe numele adevarat Stefani Joanne Angelina Germanotta, este cunoscuta prin faptul ca socheaza mereu cand apare in public, dar în particular Lady Gaga isi doreste sa fie o femeie normala, ba chiar nu vrea faima si nici bani prea multi.

Cand vine vorba de mancare Lady Gaga nu se infrupta cu delicatese chiar daca isi permite financiar ba din contra Lady GaGa tine o dieta stricta

Ce contine meniul de dieta a lui Lady Gaga ce mananca?
Solista mananca tofu, hummus, carne de curcan si bea mult lapte de cocos. Asa Lady Gaga se asigura ca are un trai sanatos.

Din cand in cand isi permite sa se bucure de cate un sandvis cald cu cate un pahar de vin.

sursa www.libertatea.ro

A slabit 70 de kg in 21 de luni

Kelly Meager din Marea Britanie a castigat zilele trecute titlul de Miss Slimming World Young Slimmer of the Year, dupa ce a reusit sa slabeasca foarte mult intr-un timp scurt.

In urma cu numai doi ani Kelly avea 145 de kilograme, iar acum a slabit 70 de kilograme.
Cum? Cu o ambitie de fier.

Avea 19 ani, incepea facultatea si arata urat. Era obeza, se misca greu si avea probleme de sanatate din cauza grasimii.Cand era la shopping de haine cumpara orice produs care i se potrivea datorita raritatii hainelor de asa marime.
S-a pus pe tinut regim si a inceput sa faca sport zilnic, iar acum, la 21 de ani arata ca o tanara normala si e fericita pentru ca iubeste pentru prima data in viata.

Telul ei saptamanal era de a isi pune in gand cat o sa slabeasca saptamana viitoare si nu s-a gandit nici o clipa la greutatea ideala. O interesa doar cat reuseste sa slabeasca in saptamana care urmeaza.

Felul ei de mancare de dieta care i se pare delicios si bun pentru dieta este :
-paste cu pui cu piper si ceapa si legume inabusite :)

AIci poti vedea poze cum arata inainte si dupa dieta sau poti viziona videoclipul de prezentare
sursa partiala www.libertatea.ro

Dieta cu care a slabit Majda 23 kilograme

Care este dieta cu care a slabit Majda 23 kilograme?

Cine este Majda? Ea este Majda Aboulumosha va juca din aceasta toamna in telenovela “Iubire si onoare”, unde o intruchipeaza pe Nadira, cea de-a treia sotie a lui Hussein, o femeie de origine libaneza.

Iata meniul minune cu care a slabit

- In primele 2 zile se mananca iaurt si salata de legume.
Se pot consuma mai multe legume si trebuie sa lasi sa treaca 3 ore de la consumarea iaurtului.

- Urmeaza 4 zile de iaurt, salata de legume si fructe. Daca vrei sa consumi mai multe sortimente de fructe, atunci nu mai mananci iaurt.

- Ca sa treci la un alt aliment trebuie sa mananci iar 2 zile iaurt si salata dupa care 4 zile iaurt, salata si carne.
- Urmeaza 2 zile cu iaurt si salata, dupa care 4 zile cu iaurt, salata si fructe.

Se pot relua alimentele sau poti consuma peste si legume.

sursa www.acasatv.ro

Majda si-a lansat un blog personal unde isi scrie gandurile. Care este blogul Majda Aboulumosha blog adresa http://bymajda.com

Dieta lui Bruce Lee topeste complet grasimile

Dieta de slabit a lui Bruce Lee - celebrul luptator de arte martiale

Iata regimul lui Bruce Lee cura de slabire:

Micul dejun: un castron cu musli si cereale integrale, un pahar cu lapte semidegresat si o cana cu ceai verde sau cu suc de fructe proaspat;
Gustare: suc de fructe sau o bautura proteica preparata din oua, germeni de grau, banane, unt de arahide, apa sau suc de fructe, plus drojdie;
Pranz: carne la gratar, legume si orez, ceai;
Gustare: suc de fructe si legume sau o bautura proteica;
Cina: orez, legume proaspete, carne de pui, peste sau fructe de mare si un pahar cu ceai verde.
Maestrul artelor martiale, Bruce Lee, a fost preocupat de regimul sau alimentar, pentru a-si asigura un corp sanatos si plin de energie

Sfaturi in dieta Bruce Lee: Masa musculara versus „colacei”, evitati faina, mancati portii mici si multe, consumati bauturi proteice, mancati multe fructe, ocoliti branzeturile, mierea obligatorie

Ca sa se energizeze rapid, Bruce Lee obisnuia sa consume o bautura facuta din laptsşor de matca si ginseng. Laptisorul de matca contine complexul vitaminic B, inclusiv o mare concentratie de acid pantotenic (vitamina B5) si piridoxina (vitamina B6), precum si 18 aminoacizi importanti.

sursa Revista Taifasuri -ultima numar

Naomi Campbell isi mentine frumusetea cu sirop de artar, lamaie si ardei

Top modelul britanic Naomi Campbell a declarat ca siropul de artar, sucul de lamaie si ardeiul iute de Cayenne sunt ingredientele "secrete" care o ajuta sa aiba o silueta de invidiat, conform ziarului online dailymail.co.uk

Naomi Campbell, implineste 40 de ani la sfarsitul lunii mai, urmeaza o dieta
de detoxifiere, bazata pe un cocteil special, ale carui ingrediente sunt siropul de artar, sucul de lamaie, ardeiul iute de Cayenne si apa.

"Incerc sa urmez aceasta dieta de trei ori pe an. Cea mai lunga perioada a fost de 18 zile. E bine sa iti detoxifiezi organismul din cand in cand", a declarat modelul britanic.

Criticii acestei diete, care consta intr-un consum zilnic mai mic de 600 de calorii, spun ca este daunatoare pentru sanatate. Naomi Campbell a marturisit in interviul acordat realizatoarei americane de televiziune Oprah Winfrey ca "pasiunea" ei pentru aceasta dieta este sprijinita de partenerul ei de viata, magnatul rus Vladimir Doronin.

Naomi Campbell nu este singurul star care a laudat efectele benefice ale acestei diete. Cantareata americana Beyonce, in varsta de 28 de ani, a reusit sa slabeasca 10 kilograme in doua saptamani, urmand aceasta dieta, pentru rolul din musicalul "Dreamgirls".

Dieta pe baza de sirop de artar este considerata una dintre cele mai extreme si mai periculoase din lume
citeste intregul articol pe http://www.stilfeminin.ro

Niki Taylor a slabit 27 de kilograme

Niki Taylor a slabit 27 de kilograme.

Are doi gemeni de 15 ani si, în urma cu 13 luni, a adus pe lume o fetita. Daca multe mame ar avea mari probleme în a reveni la silueta de dinainte, supermodelul Niki Taylo a reusit.
Cum? Cu multa ambitie si cu un regim alimentar bine pus la punct.

Cum a slabit Niki Taylor?
Niki Taylor a urmat o dieta bazata de terci de ovaz si pui fript in ulei de nuca de cocos.
În plus, a facut jogging si jumatate de ora pe zi a petrecut-o pe banda de alergat.
„Daca mananc desert, plusez cu 30 de minute”, explica Niki.

Si asta nu e tot! „Ridic zilnic un bebelus de 11 kilograme. Asta da efort fizic!”, a mai spus frumoasa, spunand ca a reuşit sa dea jos nu mai putin de 27 de kilograme în 10 luni de dieta.

Site-ul topmodelului Niki Taylor este http://www.nikitaylor.com/
sursa www.vdtonline.ro

Cel mai gras om din Romania a slabit 155 de kg

In urma cu 2 luni Stelian Jurca avea nu mai putin de 350 de kilograme.
Astazi este un alt om.


Cel mai gras om din Romania a slabit aproape 150 kg si înca mai vrea sa dea jos kilograme.

Unde a fost operat? Stelian Jurca a fost operat la spitalul “Sf. Ioan” din Bucuresti în urma cu 2 luni, unde i s-a tăiat 80% din stomac.

Dupa numai trei zile acesta a fost externat si pus la regim.

Ieri 27 aprilie 2010 barbatul a fost în studioul “Acces direct” si a marturisit celor de la emisiune, ca de cand a iesit din spital nu a mai mancat carne si a respectat reteta de regim fara nici un fel de abatare, regim pe care l-a primit de la doctorul Catalin Copaiescu, medicul care a facut operatia.

Stelian Jurca s-a cantarit în fata tuturor celor din platou.
Acesta a ajuns la 195 de kilograme într-un timp despul de scurt si a promis ca mai vrea sa dea jos înca o suta de kilograme.

 Unde este spitalul Sf Ioan din Bucuresti? Unde a fost operat cel mai gras om din tara?
Spitalul se afla pe Şoseaua Vitan-Bârzeşti, Bucuresti iar site-ul lor este www.sifb.ro

sursa articol www.libertatea.ro

Dieta vedetei Cameron Diaz

Dieta vedetei Cameron Diaz - dieta fara alimente albe
Dieta vedetei se bazeaza pe carbohidrati bruni la micul dejun si pranz, cina fiind mai prietenoasa, pentru a favoriza somnul.

Ce inseamna dieta fara alimente albe?
„Nimic alb” inseamna fara: zahar alb, orez alb, cartofi, faina alba si orice facut din faina alba (paine, prajituri, paste, prajituri).

Cat poti slabi cu aceasta dieta? Timp de o luna dieta dara alimente albe combinata cu exercitii fizice regulate si poti sa slabesti 3 kg.

Iata ce contine o zi dim meniul lui Cameron Diaz
Ziua 1

# Micul dejun
- 1/2 cana musli cu 1/3 cana iaurt degresat, fructe de padure si 6 migdale crude (adauga si lapte degresat daca e nevoie).
- 1 cana ceai

# Gustarea de dimineata
- 2 biscuiti cu fulgi de ovaz cu 2 linguri branza grasa si 3 masline

# Pranz
- Sendvis deschis format dintr-o felie de paine neagra integrala, cu 80 g piept pui taiat felii, 3 felii avocado, felii de rosii si salata. La suprafata adauga 1 lingura parmezan ras si piper negru.

# Gustarea de dupa-amiaza
- 1 mar mare

# Cina
- 150 g file de somon, servit cu fasole verde facuta la aburi si preparata cu 1 lingurita ulei de masline, fulgi de migdale si zeama de lamaie.

Pentru a citi meniul si pentru restul zilelor iti recomand pagina sursa a articolului
http://dieta.ele.ro

Afla cum a slabit Jennifer Hudson

Jennifer Hudson a slabit spectaculos in ultima vreme si e foarte mandra de noul ei look. Cum a reusit sa slabeasca? Prin ce dieta, prin ce metoda, prin ce program?

Este vorba despre un program numit „Weight Watchers”, pe care l-a urmat timp de cateva luni si in timpul caruia a trebuit sa aiba grija ce mananca si in ce cantitati, si-a intensificat programul de exercitii fizice si s-a intalnit saptamanal cu un nutritionist care ii dadea indicatiile necesare pentru ce urma sa manance.

Faptul ca a reusit sa slabeasca atat va determina multi fani sa-i urmeze, la randul lor, exemplul.

Pe langa programul Weight Wathcers actrita a facut jogging si a jucat baschet.
Acesta este spotul video prin care Jennifer Hudson promoveaza programul de slabit Weight Watchers.
sursa www.acasatv.ro
In ce consta dieta Weight Watchers? Cum functioneaza dieta Weight Watchers?
Dieta Weight Watchers urmeaza 3 reguli simple:

1. Fiecare persoana dispune de un numar de puncte, definite in functie de anumite criterii de evaluare (varsta, gen, greutate, inaltime, activitate fizica cotidiana).
2.Fiecarui aliment ii corespunde un anumit numar de puncte, calculate in functie de numarul de calorii si de lipide la 100 grame. Cu cat alimentul contine mai multe grasimi, cu atat valoreaza mai multe puncte.


3.Activitatea fizica va permite sa castigati puncte bonus, care pot fi folosite pentru a va oferi mici placeri gurmande.

Tot ce trebuie sa faceti este sa va supravegheati alimentatia pentru a nu depasi numarul de puncte permise.

Trucuri folosite de vedete pentru a slabi

Trucuri folosite de vedete pentru a slabi.. Te intrebi mereu oare cum se mentin in forma vedetele, cum reusesc sa slabeasca rapid si frumos?

Ei bine conform articolulul din revista Cancan am aflat care sunt trucurile vedetelor pentru a slabi si pentru a se
mentine in forma.
- dieta Beyonce consuma un amestec de apa cu lamaie, sirop de artar si piper sau ardei iute

- dieta Heidi Klum bea otet de mere de trei ori pe zi
- dieta Megan Fox - si aceasta vedeta sa mentine cu otet de mere de 3 ori pe zi. Se iau cate o lingurita de otet
inaintea fiecarei mese pentru ca acesta detoxifiaza organismul si accelereaza metabolismul.

Atentie, insa, nu trebuie consumate mai mult de trei lingurite de otet pe zi pentru ca afecteaza stomacul

- dieta Reese Witherspoon arata impecabil pentru ca manaca piureuri pentru nou-nascuti
- dieta Elizabeth Hurley- actrita scapa de grasime cu supa de alge

- dieta Jennifer Lopez- a eliminat carnea rosie din meniul ei
- dieta Rihanna mananca de trei ori pe zi meniuri bogate in fructe, oua, peste si legume

sursa www.cancan.ro

Dieta Jillian Michaels: Mananca mai putin decat consumi

Jillian Michaels este o antrenoare personala din Los Angeles care a pus bazele unei diete ce ii poarta numele, hotarata fiind sa abordeze problema kilogramelor in plus altfel decat o fac majoritatea dietelor.

Antrenoarea este de parere ca oricate kilograme in plus ai avea trebuie sa iti iubesti corpul. Altfel, daca tu nu iti iubesti corpul, schimbarile pe care le vei face s-ar putea sa fie daunatoare
Ca si antrenament, Jillian recomanda mai ales kickboxing, pilates si exercitiile cu greutati.

Jillian Michaels crede ca sportul, de orice natura ar fi acesta, „ii ajuta pe oameni sa se distreze, sa rada, sa invete si sa dobandeasca o stare de sanatate mai buna. Sportul ar trebui sa faca parte din viata tuturor".

Nu conteaza ca nu faci aceste exercitii... Daca iti place sa alergi, sa joci tenis ori sa faci aerobic, de exemplu, atunci urmeaza-ti pasiunea. Atata timp cat faci ceva ce iti place, rezultatele se vor vedea mai repede si vor fi de durata. Daca ai foarte multe kilograme in plus, atunci trebuie sa incepi incet - cateva plimbari prin parc, cateva exercitii acasa sau la sala de sport. Rabdarea si increderea trebuie sa fie atributele pe care sa te bazezi.

Mananca mai putin decat consumi

Meniu -in dieta Jillian Michaels

Micul dejun - cereale integrale sau rondele de grau cu lapte si cateva migdale
Pranz - carne de curcan la gratar cu orez salbatic
Cina - carne de vita si legume pe gratar
Gustari - cateva alune prajite, un fruct, un iaurt


Cum ne calculam greutatea ideala?
* IMC = greutatea / ( inaltimea x inaltimea )
IMC-ul poate fi clasificat astfel:

-daca ai IMC-ul mai putin de 18,5 kg esti subponderala,
-daca ai IMC-ul intre 18,5 si 25 de kg esti ideala,
-daca ai IMC-ul intre 25 si 30 esti supraponderala,
-daca ai IMC-ul intre 30 si 40 esti obeza.
sursa http://www.divahair.ro

Kelly Osbourne a slabit 18 kilograme cu mere si Pilates

Kelly Osbourne a slabit 18 kilograme cu mere si Pilates. Kelly Osbourne a lasat oamenii cu gura cascata la Saptamana Modei din New York. Si nu datorita "mustatii stufoase", cu care si-a facut aparitia pe catwalk, ci in primul rand pentru silueta.

Fiica teribila a lui Ozzy Osbourne a reusit sa dea jos 18 kilograme, dupa o dieta constand in mare parte în mere si dupa celebrele sedinte de Pilates.

„Am învatat un truc foarte util - înainte de culcare, mancati o bucatica de ceva care nu are carbohidraţi sau zahar! Eu am incercat cu jumătate de mar si m-a ajutat enorm. Am facut si Pilates. Este minunat!

Au inceput să imi apara primii muschi pe burtica”, a declarat Kelly, care acum cantareste doar 54 de kilograme.
sursa www.vdtonline.ro

Etapa de slabire a inceput cand a participat la  “Dancing with the stars” tradus “Dansez pentru tine”. A avut un programul incarcat in timpul competitiei unde si-a dat seama ca poate slabi si in alt mod decat era ea obisnuita pana atunci.

Dupa ce emisiunea s-a terminat, Kelly a inceput o dieta bazata pe 5 mese/ pe zi, cu multe fructe si salate. In plus a inceput sa faca ceva ce nu a mai facut pana acum: se antreneaza cate 4 ore pe zi, iar de doua ori pe saptamana face si pilates.

Si pentru ca acum are un corp de invidiat, Kelly Osbourne a fost invitata chiar pe podium sa prezinte colectia Betsey Johnson toamna 2010 din timpul saptamanii modei Mercedes-Benz.

Va intrebati ce este Pilates?
Pilates, este un stil de gimnastica cat se poate de lejer, usor de practicat!
In cateva decenii, aceasta metoda a cucerit numeroase staruri si milioane de practicanti. Cu mai mult de 500 de exercitii si un material uneori surprinzator, are ca scop tonifierea musculaturii corpului, intr-un mod diferit. Aceasta metoda isi datoreaza numele unui infirmier german, Joseph Pilates.

Prizonier in timpul primului razboi mondial, el concepe o noua metoda de gimnastica in celula sa. Intors din inchisoare, el isi deschide prima sala de gimnastica in 1926. Din octombrie 2000, Pilates a devenit una dintre cele mai predate, practicate metode de gimnastica din lumea intreaga.

Ca si yoga, metoda Pilates presupune o abordare globala, menita sa dezvolte corpul intr-un mod armonios, sa corecteze anumite pozitii necorespunzatoare, sa redea vitalitatea fizica, si sa stimuleze activitatea la nivel cerebral!

Kendra Wilkinson a slabit 12 kilograme în 8 saptamani

Dieta de iepuras: Kendra Wilkinson a slabit 12 kilograme în 8 saptamani. Exista multe femei care ar da orice pentru a avea un corp precum cel al superbei Kendra Wilkinson.

Ca în povesti, blondina s-a dat de trei ori peste cap si a reusit, in dous luni de zile, sa revina la silueta de dinainte de aducerea pe lume a lui Hank Baskett al IV-lea.

Potrivit spuselor ei, fericita mamica a slabit 12 kilograme in cele 8 saptamani postnatale.

Ce-i drept, nu i-a fost deloc uşor. „Am ridicat greutati zilnic, cate 45 de minute, dupa care am facut fandari si flotari.

Am încheiat cu serii de alergat pe banda, pana la epuizare”, povesteste vedeta Playboy.

Efortul fizic nu ar fi dat însa roade daca nu ar fi fost dublat de o dieta pe masura, ce a constat în mare parte în fructe şi legume.

Dimineata, a mancat iaurt de capsuni sau de pere, cereale sau putina miere, iar la prânz - legume crude. Iii plac foarte mult morcovii tineri.

Conform spuselor ei Kendra amineste ca totul se rezuma la dimensiunea portiilor in caz de dieta.

sursa www.vdtonline.ro

Anthony Hopkins a slabit 36 de kilograme

Anthony Hopkins a starnit ingrijorare si intrebari ca ar putea fi bolnav, dupa ce în ultimele 10 luni a pierdut în greutate 36 de kilograme.

Pentru a pune insa capat zvonurilor, actorul a oferit explicaţii cu privire la silueta sa: dupa ani de zile în care a avut o alimentatie proasta, a simtit nevoia unei diete, pentru a mai da jos din kilograme.

"M-am saturat sa ma simt greoi, motiv pentru care am apelat la un regim ce a presupus mancare sanatoasa si exercitii timp de o ora pe zi", a declarat Anthony Hopkins pentru revista Men's Journal, citata de Contactmusic.

sursa www.click.ro

sursa foto

Afla cum se mentine supla Fergie - Stacy Ferguson

Conform sondajului "Fames Hottest Looks", realizat anual de Institutul de chirurgie estetica si reparatorie din Beverly Hill, Fergie alias Stacy Ferguson are cel mai bine proportionat corp si cel mai frumos corp, relateaza FoxNews

In top este urmata de Gisele Bundchen si Olivia Wilde.

Ca sa aflam cum se mentine supla si cum reuseste sa aibe cel mai frumos corp m-am documentat putin si am aflat ca Fergie urmeaza urmatoarea dieta pentru a se mentine hot :)

"A inceput cu o dieta de 1.200 de calorii pe zi, iar acum consuma 1.600 de calorii/zi pentru a-si mentine greutatea.
Alege mancaruri sarace in carbohidrati si in grasimi animale. Mananca de 5, 6 ori pe zi.

La fel ca si Janet Jackson in nenumaratele ei curse pentru recapatarea siluetei,

Fergie a ales o firma de catering care ii livreaza mancarea la ore fixe. Aceasta firma se numeste Diet Design si are printre clienti multe celebritati.

Mic dejunul ei favorit consta in covrigi cu branza si rosii.

Artista a recunoscut ca ocazional mai triseaza. Ispita careia nu-i poate rezista este pizza cu multa branza cu mucegai nobil.

Face exercitii cardio, merge pe banda cu spatele.

Pentru a-si tonifica bratele si umerii, Fergie face exercitii pentru stimularea acestor zone si foloseste haltere de 4 kilograme." sursa www.csid.ro

Fergie bea foarte multa apa si chiar daca mai calca stramb compenseaza prin sport, foarte mult sport!

Cristina Aguilera vrea sa aibe silueta cum are Cher

Cristina Aguilera vrea sa arate ca si Cher. Adica sa aibe aceeasi silueta ci conditie fizica. Ea face 14 ore de exercitii fizice pe saptamana si tine un regim alimentar draconic.

Ea face exerciţii fizice si, în special, danseaza mai multe ore pe zi, cu exceptia unei zile de pauza pe saptamana.

O echipa speciala supravegheaza eforturile pe care vedeta le face pentru a avea o silueta perfecta.

"Este foarte încantata si se simte foarte puternica", dezvăluie Tee Sorge, care de cinci ani o antreneaza pe vedeta si are grija ca trupul divei sa ramana de invidiat.

Dupa ce isi face incalzirea începe sa-si lucreze musculatura, bicepsii si tricepşii.

Face cate trei serii de exercitii cu greutati intre 2 si 7 kilograme.

Sedintele de musculatura sunt planificate de 2-5 ori pe saptamana. In fiecare zi face intre 300 si 500 de exercitii pentru abdomen.

Are un regim bazat pe cereale si proteine slabe.

Care sunt alimentele care contin proteine slabe?

De exemplu proteine slabe gasim in: ton, peste in general, ste, scoici, soia, pui fara pielita, oua fierte, sunca slaba, produse lactate si cat de multe legume vrei.

sursa www.click.ro

Madona se mentine in forma cu Gyrotonic

Gyrotonic este un aparat de gimnastică şi întreţinere care a revoluţionat întreaga lume şi a fost inventat de un bănăţean. Aparatul a ajuns astăzi şi în oraşul natal al inventatorului.


Aparatul Gyrotonic a fost inventat de timişoreanul Iuliu Horvath, care s-a născut în capitala Banatului, în 1942. Acesta a făcut înot, gimnastică şi canotaj, iar la 19 ani a devenit dansator şi balerin la Opera din Timişoara.

În 1970 a emigrat în America, unde a primit azil politic. Timp de opt ani a lucrat la Opera din New York, Radio City Music Hall şi Houston Ballet.

Iuliu Horvat a început să construiască aparate, care permiteau executarea exerciţiilor prin mişcări tridimensionale, care încorporează principii ale yoga, dansului, gimnasticii, înotului şi tehnici Tai-Chi. „A constuit acest aparatul pentru ca toate aceste mişcări să fie mai uşor de făcut exercutat"

Madonna este doar una din vedetele mondiale care îşi menţin tonusul cu aparatul inventat de timişorean. Liv Tayler, Julliane Moore, Andrew McKarthy, Bjork, dar şi fostul mare actor Patrick Swayze, care a murit anul trecut, apar în reviste cu aparatul Gyrotonic.

Preţurile nu sunt deloc mici pentru cei care vor să lucreze pe Gyrotonic. O şedinţă costă între 60 de lei (şedinţa cu profesor) şi 35 de lei (individual). Există şi abonamente între 540 de lei (zece şedinţe) şi 280 de lei (cinci şedinţe). „În Europa preţul este între 50 şi 100 de euro pe şedinţă. Am încercat să pun un preţ cât mai jos"
Sursa www.click.ro

Megan Fox bea zilnic otet balsamic ca sa nu se îngraşe

Megan Fox bea zilnic otet balsamic ca sa nu se îngraşe

Vedeta din "Transformers" recunoaste ca bea otet basamic pentru a-si curata organismul de toxine.

Ea declara ca otetul balsamic este recomandat pentru femeile care se ingrasa din cauza faptului ca organismul lor retine apa.

Cu ajutorul otetului balsamic scapi destul de repede de kilogramele in plus, asimilate de-a lungul timpului.

Actrita Megan Fox recunoaste ca a apelat la aceasta metoda, pentru ca este mult prea lenesa pentru a face sport sau pentru a tine o dieta stricta, de aceea este nevoita să scape de cantitatile mari de zahar consumate datorita poftei pentru dulciuri

sursa www.cancan.ro