Idei de alimente dietetice ieftine

Alimente dietetice ieftine.
Cele mai ieftine alimente dietetice sunt cele naturale. Alimentele naturale sunt cea mai buna alegere atunci cand ne gandim la dieta, nutritie, gust si buget.

Fructele proaspete si legumele sunt foarte importante pentru o dieta sanatoasa, fie ca vrei sa slabesti sau nu.

Legumele si fructele asigura organismului fibrele non-solubile. sunt bogate in vitamine si minerale, mai ales vitaminele C, B, A, E, magneziu, zinc, fier si potasiu.

In extra-sezon, fructele si legumele pot fi mai scumpe. In timpul iernii, cel mai convenabil mod de a consuma legume in dieta este prin cumpararea de legume congelate.

O alta idee ieftina de aliment sanatos si dietetic este tonul la conserva.
Tonul este foarte bun in dieta, este sanatos, contine acizi Omega 3.
Mai poti consuma orez. Orezul maro este ideal pentru dieta. Contine fibre si proteine.
Iaurt fara grasime pentru ca este ieftin si contine putine calorii.

sursa www.femei-moderne.ro

Castanele in dieta

Daca urmezi o dieta atunci poti incerca castanele in cura de slabire.
Castanele comestibile le poti manca fierte sau prajite .

Castanul comestibil denumit si castanul dulce este un arbore, cu numele stiintific Castanea sativa (syn. Castanea vesca Gaertn.), din familia Fagaceae, originar din sudul Europei și al Asiei Mici.

La ce ajuta castanele? Ce proprietati au?
- Castanele comestibile ajuta la digestie
Castanele sunt o buna sursa de fibre dietetice, deci este recomandata pentru persoanele care au probleme cu digestia, sau care doresc sa isi fortifice musculatura si organismul.

Infuzia din frunze de castan este bun pentru efectul astringent si bactericid.

• Infuzie de frunze de castan – se toarna o cana cu apa fierbinte pe o lingura de frunze uscate si se lasa la infuzat zece minute. e buna pt. bronsita. Se beau cam 2-3 cani pe zi.
• Gargara cu infuzie de frunze de castan – se face de doua ori pe zi, pt. tratarea faringitei.
• Bai locale – se fac folosindu-se infuzia de frunze uscate. Sunt bune pt. tratarea reumatismului, pt. varice sau tulburari ale circulatiei periferice, daca se urmeaza aceasta schema de tratament cu bai zilnice timp de trei saptamani.
• Decoct de scoarta de castan – pe o lingura cu scoarta pisata, se toarna o cana cu apa si se fierbe timp de 10-15 minute. Cand se raceste, se bea toata cantitatea.
• Tinctura de frunze de castan – circa 200 g de frunze se lasa la macerat in 500 ml de alcool timp de doua saptamani. Se iau 25-30 de picaturi pe zi pt. tratarea afectiunilor respiratorii.
• Fructe proaspete de castan, fierte, sau preparate sub forma de piure.

Atentie!
Tratamentul cu castane comestibile nu e recomandat diabeticilor si persoanelor supraponderale!

Nucile cea mai buna sursa de omega 3

Nucile in dieta? Da cu siguranta. Poti manca nuci si cate esti la cura de slabire.Nucile sunt foarte bune pentru sanatatea noastra.

Nucile sunt foarte bogate in calorii si uleiuri, dar grasimile pe care le contin sunt din categoria "grasimi bune pentru organism", 100 de grame de miez de nuca au 583 de calorii.

Uleiul de nuca, dar si nucile intregi, scad colesterolul, sunt printre cele mai bogate surse de omega-3, omega-6 si acizi grasi nesaturati, au fibre, vitamine si minerale care sustin aparatul digestiv, dar mai ales pe cel cardiovascular.

O lingura de ulei de nuca, pe zi, sau patru nuci intregi, asigura integral necesarul de acizi grasi omega 3 si omega 6. Nucile sunt recomandate suferinzilor de spasmofilie pentru continutul ridicat de magneziu.

Nucile sunt recomandate bolnavilor de inima, celor care au probleme metabolice legate de un nivel crescut al colesterolului, in perioadele de convalescenta, copiilor si celor in varsta. Consumul regulat de nuci imbunatateste activitatea cardiaca, in mod vizibil.

Nucile verzi au cantitati mari de iod, deci sunt foarte utile celor care au afectiuni ale tiroidei. Nucile combat tensiunea arteriala, previn arteroscleroza, prin imbunatatirea calitatii peretilor vaselor de sange. Nucile echilibreaza problemele legate de tulburarile de somn, avand un continut ridicat de melatonina.

sursa www.ziare.com

Drojdia de bere scade pofta de mancare

Drojdia de bere iti taie pofta de mancare

Drojdia de bere este cea mai bogata sursa de vitamine din complexul B si are cantitati importante de vitamina A, de fosfor, de potasiu, de zinc şi de aminoacizi.Drojdia de bere stimuleaza digestia si este energizanta.

Folosirea curenta a drojdiei de bere are de asemenea un efect regenerator, care poate ajuta organismul sa ramina tinar si in forma. Nutritionistul american Paul Bragg, care era la rindul sau un mare amator de drojdie de bere, afirma ca aceasta nu contine numai o mare cantitate de proteine, minerale si vitamine, ci si acid nucleic.

Se stie faptul ca acidul nucleic conduce procesul de formare a celulelor noi, care le inlocuiesc treptat pe cele deteriorate.

Exista mai multe feluri de drojdie de bere: proaspata, uscat sau sub forma de tablete. Rezultatele se simt doar dupa o cura de trei-patru luni.

Cum se administreaza drojdia de bere?
Se administreaza de 2-3 ori pe zi, dizolvata in lichide, inainte de masa. In acest fel, drojdia de bere taie pofta de mancare, micsorand numarul de calorii primite de organism, iar senzatia de saţietate se resimte aproape imediat.

Drojdia de bere este recomandata si in caz de anemie, pentru imunitate, surmenajului, dermatozelor, reumatismului, rahitismului, diabetului sau a nevrite.

Cat costa tabletele cu drojdia de bere? Capsulele cu drojdie de bere cu magneziu costa in jur de 17 lei. Poate fi comandat , cumparat in magazine naturiste, farmacii si online pe site-ul acesta.

5 super alimente pentru barbati

Nu doar femeile sunt preocupate de diete si barbatii sunt interesati de un regim de viata sanatos.
Iata cateva alimente super bune pentru barbati:

- Pestele gras
Peste gras contine acizi grasi Omega 3 si Omega 6. Aceste substante au o eficacitatea dovedita in mentinerea sanatatii sistemului circulator cat si a celui de protectie impotriva virusurilor si microbilor. Acizii grasi combat cu succes cancerul de prostata.

- Bananele
Barbatii sunt mult mai expusi decat femeile accidentelor cerebrale si infarctului de miorcard. Aceste probleme pot fi evitate si printr-un consum mare de alimente bogate in potasiu si magneziu, precum bananele. Consumul unei banane cu cereale la micul dejun poate contribui la reglarea valorilor tensiunii arteriale.

- Broccoli.
Legumele aparent neinteresante precum broccoli ii feresc pe barbati de tot felul de neplaceri medicale. Cruciferele, familie de legume din care fac parte varza de Bruxelles si broccoli, abunda in vitamina C, potasiu, beta caroten si sulforafan, substanta capabila sa scada riscul de cancer de colon si prostata.

- Nucile braziliene
Nucile braziliene abunda in magneziu si seleniu, antioxidanti recunoscuti pentru capacitatea lor extraordinara de a tine departe bolile de inima si cancerul de prostata. Iar aceste nuci ar putea inlocui cu brio alunele prajite cu sare pe care barbatii le consuma cu bere din belsug.

sursa www.csid.ro

Wakame slabire rapida

Ce este Wakame?
Cea mai noua aparitie pe piata produselor pentru slabit, este WAKAME.

Wakame, pe denumirea stiintifica Undaria pinnatifida, este un produs din alge marine, recoltate in primul rand de pe fundul marii in apropiere de Japonia.

Algele wakame au proprietati extraordinare de ardere a grasimilor, se poate folosi inclusiv ca aditiv alimentar natural, ca ingredient principal sau secundar in supe, salate, sau poate fi achizitionat pentru cure de slabire ultra rapide !

Folosirea algelor Wakame in dieta, permite slabirea cu UN KG PE ZI !!!
Consuma produse din alge Wakame, in salate, in supe, ciorbe, si verifica cantarul in fiecare dimineata ! Fara infometare, fara utilizarea altor produse de slabit complementare, fara efort.

Wakame se cumpara in stare uscata, are culoarea verde inchis. In Japonia adesea este mancata in salate si in supe. Wakame sunt bune pentru reglarea metabolismului, in tratarea diabetului, ca remediu impotriva caderii parului si a constipatiei.

Unde se poate achizitiona, unde se poate cumpara Wakame in Romania ? Ce pret are?
Deocamdata, nu este foarte cunoscut in Romania despre Wakame, sunt doar cateva situri pe care se pot afla eventual mai multe despre produs,
MUSETEL.RO, Armonie cu natura

Semintele de in

La ce ajuta ,la ce sunt folosite semintele de in?
Semintele de in ne protejeaja de constipatie, boli cardiovasculare, combat oboseala si ne intaresc unghiile si parul.

Semintele de in :
- au un gust dulceag asemanator cu cel al nucilor.
- au un continut bogat in fibre solubile, cu efecte benefice pentru combaterea constipatiei
- consum frecvent de seminte de in (aproximativ 50 g pe zi) poate contribui la reducerea gradului de colesterol in cazul persoanelor care sufera de hipercolesterolemie

Seminte de in

- sursa importanta de acid alfalinoleic, o substanta din familia binecunoscutilor acizi grasi Omega 3 deci pielea devine hranita si hidratata, aspectul inestetic de coaja de portocala simtitor diminuat. Este o modalitate simpla si rapida de a combate eficient celulita.

Semintele de in ajuta in urmtoarele afectiuni:
In caz de ingrasare, obezitate . Cum se consuma, cum se iau semintele de in? Administrare inainte de fiecare masa se consuma un pahar macerat caldut, obtinut din seminde de in. El va ajuta la intensificarea proceselor de eliminare - element inportant in regimurile de slabire.
In caz de constipatie, boli de piele semintele de in se consuma seara, pe stomacul gol, doua linguri de seminte de in, pe nemestecate. Urmat zilnic, vreme de doua saptamani, acest tratament este un excelent mijloc de dezintoxicare pentru intregul organism.

In caz de colon iritabil, inflamatii ale tubului digestiv - Se consuma 2-3 pahare de macerat la rece din seminte de in, pe stomacul gol, inainte de mese. Mucilagiile din seminte de in au un excelent efect antiinflamator.
In caz de gastrita, ulcer gastro-duodenal - In maceratul de seminte de in, al carui mod de obtinere a fost descris mai sus, se adauga o lingurita de pulbere de frunze de menta. Se consuma cate un litru din acest macerat in loc de apa, iar in perioadele de criza nu se mananca nimic.

Cat costa semintele de in pret ? Seminte de in de 1 kg costa in jur de 10 lei sau semintele de in de 500 gr costa in jur de 6 lei.
Unde pot cumpara seminte de in? Se gaseste in plafare, farmacii naturiste, hypermarketuri sau online pe acest shop de produse naturiste si bio.

Despre beneficiile aduse organismului de uleiul de in poti citi aici

Alimentatia este fantana tineretii

Alimentatia poate fi fantana tineretii , poti evita ridurile neplacute multi ani, daca ai grija doar ce mananci, arata studiile.

In primul rand, trebuie sa retii importanta acizilor omega 3 si a antioxidantilor, care mentin pielea tanara si scad cantitatea de grasimi din corp. Acestia trebuie introdusi zilnic in alimentatie, fiind vorba despre peste, legume si fructe, relateaza MSN.com.

Dr. Nicholas Perricone, specialist dermatolog, recomanda sa mancam cat mai des mancaruri "curcubeu": este vorba despre afine, vinete, sau alte legume care ne arata prin culoarea intensa ca au un continut ridicat de antioxidanti.

Salata de nasturel cu ulei de masline, consumata de 3 ori pe zi, face minuni pentru sanatate, pentru ca nasturelul este plin de antioxidanti si minerale.
Cum arata salata de nasturel? Ca sa iti faci o idee vezi poza alaturata :)

Se va evita consumul de zahar, eventual din cand in cand se poate manca o ciocolata.
O portie zilnica de nasturel, cunoscut si sub numele "macris de balta" impiedica dezvoltarea celulelor canceroase, in special la sani, arata un studiu recent realizat.
sursa www.ziare.com

Verificare nivel colesterol GRATIS

Vrei sa iti verifici nivelul colesterolului? Nimic mai simplu

Pentru a beneficia de o consultatie si de o testare gratuita a colesterolului, tot ce trebuie sa faci este sa cumperi margarina Becel si sa mergi cu folia protectoare de sub capac la centrul Medsana cel mai apropiat de tine, in perioada 1 – 30 septembrie 2010. Pentru centrele medicale Medsana click aici

Margarina premium Becel este un produs inovator care, datorita compozitiei sale, contribuie la mentinerea sanatatii inimii. Ca parte a unei alimentatii echilibrate, completate de activitate fizica, Becel contribuie la mentinerea sanatatii inimii si a vaselor de sange, precum si la mentinerea colesterolului in limite normale.

Beneficiile margarinei  Becel sunt date de grasimile esentiale Omega 3 si Omega 6 pe care le contine – respectiv acidul alfa linolenic si acidul linoleic, precum si de vitaminele din grupul B - Acid folic, B6 si B12. Cele doua ingrediente anti-colesterol, Omega 3 si Omega 6, sunt grasimi esentiale de care corpul uman are mare nevoie, dar pe care nu le poate produce singur. Cele doua grasimi esentiale contribuie la pastrarea curata a celor mai fine vene si artere si ajuta la mentinerea sanatatii inimii. Acidul folic si vitaminele B6 si B12 contribuie la protectia inimii si a vaselor de sange, prin scaderea concentratiei de homocisteina din sange (un aminoacid care, daca este prezent in cantitati mari, afecteaza integritatea vaselor de sange).

Cat costa margarina Becel ? Ce pret are margarina Becel ? O cutie de 400 de grame costa in jur de 5 -6 lei.

Alimentele ideale pentru detoxifiere si digestie buna

Care sun alimentele ideale pentru detoxifiere si digestie buna?

Iata cele mai bune alimente:
- Iaurtul - creaza un echilibru in organism: Bacteriile bune, adica lactobacillus sau bifidobacteria, pastreaza un echilibru sanatos in intestine.
Probioticele pot usura intoleranta la lactoza si ajuta la eliminarea balonarii, diareei si a altor probleme digestive.

- Varza acra - ajuta la stimularea digestiei
Varza acra contine microbi si bacterii benefice precum leuconostoc si lactobacillus. Pentru a avea o digestie usoara si imunitate in fata infectiilor gastrice e bine sa mancam varza acra.

- Chefirul denumit si "Probiotice de baut"
Chefirul are tulpini proprii de bacterii probiotice si o concentratie mica de drojdie, de asemenea foarte benefica in detoxifierea intestinelor.

-Branzeturile moi sunt sursa de sanatate
-Muraturile

- Supa miso, nu doar pentru vedete
Este un mic dejun popular in Japonia si in tara noastra, in randul vedetelor.
Reteta supa miso:
Supa miso este compusa din pasta de soia fermentata care poate pune sistemul digestiv in miscare in timp foarte scurt. Supa miso contine, conform specialistilor, peste 160 de tulpini de bacterii benefice organismului. Mai mult, supa de soia este saraca in calorii si bogata in vitamina B si antioxidanti


sursa www.cancan.ro

Faina care nu ingrasa lansata de Teo Trandafir si doctorul Gabriela Man.

Faina care nu ingrasa lansata de Teo Trandafir si doctorul Gabriela Man.
Faina care nu ingrasa a fost denumita faina Slabesti mancand .

Unde sunt cofetariile in care se fac produsele cu faina care nu ingrasa?
Care sunt proprietatile aceste faini?

Daca vrei sa slabesti, dar iti este greu sa renunti la produsele de patiserie, inghetata si bomboane, acum ai la indemana produse dietetice, de la Ana Pan & Ana Co! Din aprilie, produsele revolutionare din gama „SLABESTI MANCAND” sunt disponibile in cofetariile Ana Pan & Ana Co. din Bucuresti, Pitesti si Constanta.

George Vitan, sau bucatarul Gheorg face in cofetaria lui produse din faina care nu ingrasa.

Dr. Gabriela Man, inventatoarea fainii care nu ingrasa, a declarat in exclusivitate pentru iDieta.ro ca produsele din gama “Slabesti Mancand” sunt concepute pe principiul dietelor care utilizeaza in alimentatie indicii glicemici sau incarcatura glicemica a alimentelor.

Ce contin prodesele facute cu faina care nu ingrasa?
Premixurile “Slabesti Mancand” contin un amestec de fibre si proteine vegetale ale caror efecte benefice asupra sanatatii si scaderii in greutate sunt recunoscute de comunitatea medicala internationala: faina integrala de grau, proteine de soia, faina de soia, enzime, fibre vegetale si tarate de grau, gluten vital de grau.

Cat costa faina care nu ingrasa, faina Slabesti mancand? Un kilogram costa in jur de 6 lei+tva si se poate comanda doar in saci de cate 10 kg. Se poate comanda online pe site-ul www.slabestimancand.ro

Cei care vor totusi faina ambalata la 1 kg pot cumpara aceasta faina in magazinele naturiste din Bucuresti - lista magazinelor unde poti cumpara faina care nu ingrasa este aici

Unde pot cumpara faina care nu ingrasa, faina lui Teo Tndafir si Gabriela MAN?
Faina Slabesti mancand, faina care nu ingrasa se gaseste doar pe internet.
Incepand de miercuri 28 iulie 2010 bucurestenii pot cumpara paine feliata, chifle si paste fainoase fusilli din gama "Slabesti mancand" in reteaua de supermarketuri G'Market (situate în reteaua Mall) si in magazinul ALbinuta.

Lista magazinelor G'Market Bucuresti:
1. G'Market Vitan - Mall Vitan, Calea Vitan nr. 55-59, sector 3
2. G'Market Colentina - Mall Colentina, Şoseaua Colentina nr.3, sector 2
3. G'Market Plaza - Mall Plaza, Bulevardul Timişoara nr. 26, sector 6
Unde este magazinul ALbinuta ? Magazin Albinuţa nr. 1 - Ghencea nr. 38, bl. C63, sector 6

Cei din TUclea pot cumpara produse din faina care nu in magazinul Damona din Tulcea paine "Slabesti mancand":

1. Magazin Damona E3 - Piaţa Agroalimentară E3

Cei din Baia Mare pot cumpara acum produse din gama Slabesti mancand in peste 28 de magazine , oentru lista magazinelor din Baia Mare click aici
Cu faina care nu ingrasa fosta asistenta a lui Teo, Tanta a slabit 4 numere la haine.

Fructe care ajuta la slabit

Daca te apuci de diete trebuie sa iti pui in lista de meniu fructe, Fructele sunt impartite in 2 categorii: fructe care nu ingrasa si fructe care ingrasa

Care sunt fructele care ajuta in cura de slabire?
Iata lista de Fructe care ajuta la slabit:
- Ananasul
- Grapefruit
- Capsunele
- Ciresele
- Papaya
- Piersicile
- Portocalele
- Pepenele galben
- Merele
- Strugurii
- Mango
- Lamai
- Afine, fructele de padure
- kiwi

Cate ceva despre Goji Tibetan sau Lycium Barbarum

Totul despre fructul goji , descriere, informatii, detalii

Denumirea fructelor goji este "Goji Tibetan" sau in latina Lycium Barbarum

Care sunt beneficiile consumului fructelor goji ?

Se spune ca fructele goji sunt sursa de energie si tinerete pentru cei care il consuma.

Fructele goji stimuleaza longevitatea, fortifica sistemul imunitar, imbunatateste acuitatea vizuala,  protejeaza ficatul, imbunatateste circulatia sanguina.

Care este compozitia nutritionala a fructelor goji  pomusoare?

Capsule de antioxidant
naturist cu Goji si
resveratrol

Fructele goji contin cea mai mare cantitate de antioxidanti, apoi contin aproape toti aminoacizii (componentele de baza ale proteinei), contin minerale Ca, Mg, P, Ge, Cr, Se, Zn, Cu, vitamina E,vitamina C, acizi grasi si o mare varietate de polizaharide si flavonoide, in special antocianozide.


Ce sunt antocianozidele ?

Antocianozidele sunt niste pigmenti vegetali, unele solubile in apa, altele insolubile in apa, sunt elementele chimicale din plante care le da culoarea specifica fiecareia, insa, au rol de antioxidanti puternici (super antioxidanti) care contribuie la îmbunătatirea circulatiei capilare.

Contribuie la imbunatatirea structurii colagenului (piele mai elastica, par mai frumos), actioneaza impotriva inflamatiilor, confera imunitate bacteriana si virala si contribuie la adaptarea sistemului imunitar si reglarea regimului cardiovascular.

Cum arata fructele goji ? Vezi imaginea de mai jos :)

Important de retinut este faptul ca fructele goji nu sunt aceleasi cu Catina de garduri. Se aseamana dar nu sunt identice.

Unde pot cumpara fructe goji ? Cat costa goji ? Ce pret au produsele din fructul goji ?

De exemplu poti cumpara fructe goji uscate la pretul de ~45 lei, punga de 500 de g. online pe site-ul ACESTA, sau punga de 250 g. , la ~ 25 de lei, de AICI

Se gasesc si fructe goji sub forma de capsule, antioxidant cu goji si resveratrol, sau suc de goji
Capsulele antioxidante cu resveratrol costa in jur de 33 lei (*), cutia de 60 de comprimate, si sucul de 946ml, costa aproximativ 93 de lei (*)

Fructe de Goji Tibetan (Lycium Barbarum)

* Preturile sunt actuale la momentul actualizarii articolului, 10.10.2014
* Articolul a fost actualizat in data de 10.10.2014 pentru a reflecta preturile actuale si locatiile actuale din care se pot achizitiona produsele, precum si pentru a completa cu informatii utile articolul original.

Ati consumat fructe de goji ? Ati cumparat vreunul din produsele prezentate aici ? Sau alte produse cu goji ? Cum vi se par ? Ce efecte au avut asupra voastra ? Isi merita banii ?
Asteptam comentarii obiective in casuta de comentarii de sub articol sau pe paginile de social media ale blogului. Publicam toate comentariile decente, indiferent daca sunt pro sau contra celor enuntate in articol.


Disclaimer: acest articol contine legaturi de afiliere prin care produsele prezentate pot fi achizitionate direct. Este posibil, ca in urma achizitei produselor, urmand legaturile de afiliere, editorii blogului sa primeasca un comision. Existenta legaturilor de afiliere nu a influentat in nici un fel obiectivitatea articolului.

Gugul, o planta care arde grasimile

Gugul (Comiphora mukul) este o planta folosita de peste 2000 de ani de bastinasii indieni pentru efectele ei terapeutice remarcabile în reglarea greutatii corporale, prin arderea grasimilor.
Numele Gugul, in limba sanscrita inseamna „Cel care protejeaza de boli”, este cartea de vizita a plantei care este eficienta in tratamentul a peste 50 de boli.
Unde putem cumpara medicamente care contin gugul in farmaciile din Romania?

Aceste medicamente sunt rezente acum în magazinele Plafar, un protector cardiac de excepţie, care împiedică depunerea grasimilor pe pereţii vaselor de sange, reduce riscul formarii cheagurilor de sange si este un antioxidant foarte bun.

Un supliment ce contine gugul este Guggul . Cat costa medicamentul de slabit ce contine gugul? O cutie are pretul jur de 47 de lei.

Supliment alimentar
pentru imunitate
care contine Gugul

Unde pot cumpara gugul? Il poti comanda online pe site-ul acesta. Suplimentul care contine Gugul se numeste SystemWell Ultimate Imunity.

ACTIUNI supliment pt slabit Guggul:
- Hipolipemiant
- Dezinfectant al secretiilor (inclusiv mucus, transpiratie si urina)
- Catalizator al regenerarii tesuturilor si mucoaselor,
- Antiinflamator
- Expectorant
- Diaforetic
- Antitoxic
- Antitumoral
- Aperitiv, digestiv, carminativ, antispastic
- Diuretic, emenagog
- Antiagregant plachetar

INDICATII:
- Hiperlipidemii
- Obezitate
- Ateroscleroza
- Afectiuni osteoarticulare
- Guta
- Inflamatii intestinale cronice
- Infectii si inflamatii genitourinare
- Eczeme

Mod de administrare Guggul:
- 1 capsula de 3 ori pe zi.

CONTRAINDICATII SI PRECAUTII:
Nu se recomanda asocierea cu medicatie de substitutie in insuficienta tiroidiana, cu propranolol, diltiazem, in caz de

Nutritionistul Mihaela Bilic recomanda 4 alimente

Nutritionistul Mihaela Bilic recomanda 4 alimente pe care ar trebui sa le consumi zilnic
Specialista in nutritie, dr. Mihaela Bilic, spune ca laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa faca parte din dieta noastra zilnica, daca vrem sa avem un organism sanatos.
- Oul este un aliment complet – este un etalon din punct de vedere al proteinelor si este foarte usor de digerat”.

PESTELE
“Pestele trebuie consumat de cel putin 3 ori pe saptamana, mai ales pestele gras”.

LEGUMELE CRUDE
“Indiferent de cat de multe legume am consuma, niciodata nu facem abuz”,
LAPTELE
“Din alimentatia oricarei persoane nu trebuie sa lipseasca laptele. Cei care sufera de lactoza pot sa il inlocuiasca cu produse din lapte care sunt fermentate, ca branza sau iaurtul.

sursa www.perfecte.ro

Alimente sanatoase care te pot ingrasa

 Vrei sa slabesti? Si mananci numai mancare sanatoasa? Si tot nu poti sa slabesti?

Iata cateva alimente sanatoase care te pot ingrasa:
- Pizza vegetariana are 500 de calorii
Aluatul sarat este foarte satios si te va face sa retii apa, iar uleiul din ea iti va mentine kilogramele la locul lor

- Salata "cu de toate" are 700 de calorii
Explicatia e simpla, dar uimitoare: branza, uleiul, sosurile, toate sunt bombe calorice! O salata "cu de toate" este echivalenta cu o portie mare de paste. Consuma legumele simple daca vrei sa slabesti!

- Mancare la conserva - 650 de calorii
Crezi ca ananasul la conserva e sanatos? Sau fasolea batuta? Ton in suc propriu? Practic, nimic din ce se gaseste la conserva nu e sanatos. Conservantii sunt cei care nu te vor lasa sa ajungi la o greutate ideala, iar in unele cazuri E-urile te vor imbolnavi.

- Briosele au 400 de calorii
Dupa numarul caloriilor,briosele sunt cat o felie mai mica de tort! 20 de grame de grasime, 400 de calorii si 34 de grame de zahar: egalul unei briose!

- Cereale - 500 de calorii
Fibrele sunt sanatate curata, fara dubiu. Dar daca le cumperi din comert, in cutii frumos ambalate, cu arome sau nuci, afla ca ele au si un continut mare de zahar. Concurenta este mare, iar comerciantii stiu ca gustul face diferenta, de aceea adauga si extra zahar, facand un bol de cereale sa ajunga la 500 de calorii.

- Fructe uscate - 450 de calorii
Fructele uscate pot avea un aport de calorii de cinci ori mai mare decat al celor proaspete. Si asta pentru ca producatorii adauga zaharuri si conservanti. De exemplu, o ceasca de stafide are 450 de calorii

- Sushi - 600 de calorii
Delicioasele preparate din bucataria asiatica sunt destul de inselatoare atunci cand vine vorba de aportul caloric. Pe langa legume, somon sau fructe de mare si alge, 100% naturale, ele contin si uleiuri picante, maioneza sau branza. Practic, o rola de soia poate contine chiar si 600 de calorii, iar sosul de soia nu te va ingrasa, dar este atat de satios, incat corpul tau va retine lichide.

sursa articol www.cancan.ro

20 de alimente-cheie în lupta cu bolile

20 de alimente-cheie în lupta cu bolile
Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţia ta pentru a ţine bolile la distanta? Nutritionistul Michael Van Straten, autorul cartii “Ghidul alimentelor sanatoase”, aparuta recent la Editura Litera International, a întocmit o lista cu ce poti manca în cazul în care suferi de diferite afectiuni. Cat costa Cartea Ghidul alimentelor sanatoase? Pretul cartii -editia color este in jur de 44,5 lei . Unde o pot comanda? O puteti comanda online pe site-ul www.litera.ro

Iata lista alimentelor cheie care lupta cu  boile:
- Bananele - lupta impotriva bolilor copilariei dar tratementul infertilitatii, afectiuni circulatorii, constipatie, oboseala, diaree, retineri de fluide, arsuri stomacale, infectii micotice
- Nucile braziliene- au un continut bogat de seleniu. Ele sunt bune in cazul racelii, afectiuni renale, probleme menstruale si prostata. Le puteti cumpara in hipermarketuri
- Morcovii - au un continut bogat in betacaroten extrem de vital pentru vedere nocturna, sanatatii pieli si protejarii plamanilor. Morcovii fac minuni pentru suferinzi de artrita, guturai, diaree, infectii in organism, sinuzita sau varice, infertilitate
- Varza - perfecta pentru comprese in cazuri de anemie, artrita, dureri de spate, guturai si afectiuni circulatorii. Contine multe fier si vitamina C si ajuta la asimilarea mineralelor
- Ceapa
-Telina
- Curmalele
- Kiwi
- Lamai
- Ovaz
- Pestele gras
- Usturoiul
- Ghimbirul
- Patrunjelul
- Semintele de dovleac
- Boabele de soia
- Painea integrala
- Spanacul
- Iaurtul
-Apa
sursa www.libertatea.ro

Bananele scad colesterolul

Un studiu recent realizat in China a scos la iveala faptul ca bananele micsoreaza colesterolul, reducand riscul ca arterele sa se blocheze.

In cadrul experimentului realizat de cercetatorii de la Universitatea Yanbian, 20 de barbati si femei sanatosi au primit cate o banana, iar la doua ore dupa ce au consumat-o li s-a masurat din nou colesterolul, observandu-se o scadere a celui considerat "rau", cauza principala a aterosclerozei si bolilor de inima.

Oamenii de stiinta sunt convinsi ca efectul benefic asupra colesterolului este dat nu de tanina sau vitamine, ci de fibra din pulpa, relateaza Daily Mail.

Dupa cum a aratat un alt studiu realizat de Universitatea Murcia din Spania, aceasta fibra micsoreaza si riscul de constipatie.

articol total www.ziare.com

Danone nu mai sustine ca Activia si Actimel fac bine sanatatii

Grupul Danone, cel mai are producator de iaurt din lume, a anuntat ca renunta la recunoasterea efectelor benefice asupra sanatatii a doua dintre produsele sale: Activia si Actimel, prezente si pe piata romaneasca.

In raportul trimestrial privind veniturile, gigantul francez a precizat ca a retras de la Autoritatea europeana pentru securitatea alimentelor (EFSA) solicitarea prin care incerca sa obtina recunoasterea oficiala a presupuselor efecte benefice asupra sanatatii, anunta Business Week.

Pana acum, campaniile de promovare ale celor doua produse erau bazate pe afirmatii potrivit carora Activia usureaza digestia si Actimel mareste imunitatea organismului. Danone isi motiveaza decizia prin "lipsa de claritate si vizibilitate in ceea ce priveste aplicarea reglementarilor europene" din domeniu.
sursa www.ziare.com

Cel mai usor mod de a-ti indulci ziua

Tabletele Sucrazit de la Elite iti ofera solutia perfecta pentru a-ti indulci bautura preferata, fara sa ai grija caloriilor.

Folosind Sucrazit te poti rasfata in orice moment cu un ceai parfumat, o cafea bogata sau o limonada revigoranta, pe gustul tau.

Acasa poti folosi ciupercuta de la Sucrazit, ce contine 300 de tablete, sau cutia de 600 de tablete. Pentru momentele cand esti plecata cutiuta de buzunar, cu 75 de tablete, va deveni cu siguranta un accesoriu de nelipsit din orice poseta. Savureaza oriunde si oricand o bautura cu gust delicios si zero calorii.
1 tableta (0 calori) = 1 lingurita zahar (20 calorii)
Compozitie: - antiaglomerant-bicarbonat de sodiu,
- indulcitor-zaharinasodica,
- acid fumaric.
Sucrazit - face viata mai dulce

Cat costa indulcitorul Sucrazit? O cutiuta care contine 300 de pastilute costa in jur de 5 sau 6 lei, iar cel are are 500 de pastilute costa in jur de 7-8 lei
Unde pot cumpara indulcitor Sucrazit? Il poti cumpara la orice supermarket, la farmacii sau pe urmatoarele site-uri:
http://www.cauti.ro
http://www.romedic.ro
http://www.enatural.ro