Am mâncat această salată în fiecare zi la cină și am slăbit 5 kg într-o săptămână!

Am mâncat această salată în fiecare zi la cină și am slăbit 5 kg într-o săptămână!

Acum mănânc acest fel de mâncare des în viața de zi cu zi și slăbes fara diete si fara infometare! 

 Acest fel de mâncare vă poate ajuta să pierdeți în greutate.Perfect pentru cina de seara.

Ingrediente REȚETA 1:

1/2 varză

1 castravete

4 ouă

1 avocado

suc de 1 lime

4 linguri iaurt simplu

2 linguri ulei de masline

1 lingurita de sare

piper

chili

Mod de preparare:

Se taie varza fasii subtiri si se pune într-un bol mare. In aceasta rețetă se folosește varza China si castravete fabio dar nu e neapărat sa folositi acest tip.

Castravetele de curăță de coajă si se taie cubulețe.

Se fierb 4 oua, se răcesc apoi se curăță de coajă. Se taie cubulețe și se adaugă in bol langa varza si castravete.

Se ia un avocado 🥑 copt de taie in două cu cutitul se scoate sâmburele iar cu ajutorul unei linguri se scoate fructul din coaja.

Se pune într-un blender împreună cu zeama de lămâie 🍋 4 linguri de iaurt ,2 linguri de ulei de măsline, sare, piper, chili sau ardei iute un pic.

Se blendează pana se obține o pastă. Pasta cremoasă obținută se toarnă in bol peste legume. Salata e gata Poftă bună!

Ingrediente REȚETA 2:

1 ardei verde

1 ardei galben

1 ardei rosu

1/2 castravete

200 g branza de vaci

Sare

1 lingurita pesto rosu

80 ml de apă

Mod de preparare:

Se taie ardeiul galben, cel roșu si cel verde fâșii mai mari. La fel si castravetele.

Sosul se prepară in felul următor :

In blender se adauga brânza de vaci, sarea, o linguriță de pesto si putina apă. Se blendează apoi se serveste lângă legume.

Simplu si bun.

Pofta buna☺️

Reteta video o gasiti aici