Care sunt aceste alimente care cu "zero calorii" pe care le poti manca la orice ora din zi si in orice cantitate fara sa te ingrasi?
1- Telina : se consuma atat frunzele cat si radacina - 100 de grame de telina are doar 16 calorii
2- Portocala - plina de vitamina C ajuta organismul sa arda mai usor grasimile - 100 grame de portocale au 47 de calorii
3- Varza - are efect "antiobezitate", previne cancerul si bolile de inima. O portie de 100 gr de varza are doar 25 de calorii
4- Sparanghel - contine fibre si opreste senzatia de foame. O farfurie de sparanghel (100 gr) are 20 de calorii
 |
| Alimente bune in dieta |
5 - Sfecla - fiarta, prajita sau preparata la gratar e mancarea ideala pentru cei care vor sa scape de cateva kilograme in plus. O portie contine 43 de calorii/100 grame
6- Castravetele -contine foarte multa apa, este ideal in salate. Da senzatie de satietate si contine doar 16 calorii/100 grame
7. Lamaia - despre lamai stie toata lumea ca se slabeste cu "apa plata cu lamaie". E plin de vitamina C si te ajuta sa ramai sanatos. 100 grame are 29 de calorii.
8 - Conopida - este o leguma cu puteri antiinflamatoare, ajuta sistemul cardiovascular si cel digestiv. Foare util in eliminarea surplusului de kg. O portie de 100 grame are doar 25 de calorii
9- Ciupercile - delicioase, inlocuiesc cu succes carnea, nu ingrasa si o cantitate de 100 grame contine doar 38 de calorii
10- Pepenele rosu - este cel mai dulce din aceasta lista si totusi ajuta la slabit. Ajuta si imbunatateste digestia. O portie de 100 grame are 30 de calorii.....
Alte alimente bune in cura de slabire sunt : dovleceii, rosiile, grapefruitul, varza kale, varza de bruxelles, napii (topinambur), merele, ceapa, usturoiul, brocoli, morcovii, ardeii, capsunile, salata verde, varza de china,...
Ce ziceti adaugati aceste alimente in dieta? Voi ce mancati ca sa slabiti? Va invit la discutii .. sau la comentarii sub articol..
