Dieta vegana de 22 de zile a lui Beyonce

Cu ocazia premiilor Grammy decernate in luna ianuarie 2014 multa lume a observat cat de mult a slabit Beyonce.
Cum a slabit? Ce dieta a tinut? Se pare ca renumita cantareata a tinut o dieta vegana, pe o perioada de 22 de zile.

Rezultatele se vad foarte bine, se pare ca aceasta cura de slabire i-a prins foarte bine. Cel mai mult se vede ca a slabit in zona coapselor si taliei.
Principiile ce tin de dieta ei vegana, au la baza un program lansat si fondat de Marco Borges care a lansat provocarea 22 de zile in stil vegan - in engleza se cheama 22Days Vegan Challenge. Cel mai important lucru a fost pentru Beyonce faptul ca a tinut dieta impreuna cu sotul ei Jay-Z.

Unii numesc dieta vegana - dieta bazata pe plante.

Beyonce inainte si dupa dieta

In decursul regimului vegan Beyonce a tinut cont de urmatoarele reguli: a consumat foarte multe fructe si legume verzi, a baut foarte multa apa, a evitat carnea de vita si de porc, carbohidratii (paine, paste fainoase, etc), si nu a consumat alcool.

La micul dejun a consumat cereale. Dupa o jumatate de ora a facut 30 de minute exercitii de cardio dupa care timp de 45 de minute a facut ridicari si miscari cu gantere. In timpul dietei a consumat din cand in cand putina ciocolata neagra cu continut mare de cacao.

Iata cum arata o zi de dieta in meniul ei:
- mic dejun: pudinca cu seminte de chia, vanilie si fructe de padure proaspete
- pranz: salata din varza rosie crocanta, mar verde, seminte de susan, 1 cartof dulce mic copt. 
- gustare: 1 cescuta mica de humus din canepa cu legume crude: morcovi, telina, ardei gras, salata verde
- cina : salata rapida din fasole neagra, quinoa si sos de chimen
- e permis si un desert : ciocolata neagra....

Ce ziceti de dieta lui Beyonce? Ati incerca-o? Ce parere aveti despre dieta vegana? Astept comentarii sub articol.

In poza alaturata puteti vedea cum arata Beyonce slaba si cum arata inainte -cand era mai grasuta...