Meniu de slabit:- cura de slabit de 7 zile
- Prima zi dieta
mic dejun -1 cana lapte cu 2 biscuiti
pranz :200 gr fasole sau mazare fiarta, 200 gr salata din rosii, castraveti si ardei + 1 portocala
cina: 250 gr salata varza cu morcov si o jumatate de pomelo
- A doua zi de dieta
mic dejun: 1 banana si 1 mar
pranz: 200 gr peste la gratar, 200 gr salata din rosii, salata verde si ceapa
cina: 250 grame dovlecel la gratar, 2 rosii si 1 felie de paine integrala
- A treia zi de dieta:
mic dejun: 1 cana lapte cu 2 biscuiti
pranz: 200 gr varza de Bruxelles fiarta, 250 gr salata de fructe din mere, pere, struguri, kiwi, portocale
cina: 200 gr cartofi la cuptor cu rozmarin, 2 mere si 1 portocala
- A patra zi de dieta:
mic dejun: 1 cana lapte cu 2 biscuiti
pranz: 200 gr peste fiert, 200 gr salata verde cu suc lamaie
cina: 200 gr pastai fierte cu 200 gr morcovi fierti
- A cincea zi de dieta:
micul dejun: 1 cana lapte cu 1 fursec
pranz: 300 gr salata de sfecla rosie si castraveti
A sasea zi de dieta:
mic dejun: 1 cana fresh de portocale si un mar
pranz: 300 gr salata de legume din morcovi, telina si sfecla rosie si 1 banana
cina: 1 iaurt, 2 biscuiti, 5 capsuni si 1 kiwi
- A saptea zi de dieta
mic dejun: 1 cana lapte cu 2 biscuiti
pranz: 250 grame peste la gratar, 250 gr salata de varza
cina: 200 gr mazare fiarta, 2 mere si un pahar de fresh de portocale
sursa www.kudika.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]