Faceți căutări pe acest blog

Dieta Pritikin - trateaza diabetul

Am mai descoperit azi o dieta. E o dieta cu nume interesant si anume dieta Pritikin.
In ce consta aceasta dieta? Dieta Pritikin se bazeaza pe consumul proteinelor slabe, legumelor si carbohidratilor.
Aceasta dieta incurajeaza diminuarea aportului de grasimi si de carbohidrati rai din alimentatie sinecesita efectuarea zilnica de exercitii fizice, care au ca scop imbunatatirea functionarii inimii.

Dieta a fost creata de catre Nathan Pritikin, fiind foarte benefica celor care vor sa scape de afectiuni ale inimii.
Principiile dietei sunt:
- poti mananca carne slaba de vita sau pui slabe, produse lactate cu continut scazut in grasimi in cantitati moderate
- trebuie sa consumi peste de mare, de 3 ori pe saptamana
- trebuie sa mananci portii mici de mancare si bine echilibrate, de 5 ori pe zi
- se vor evita alimentele prajite, sosurile si sarea
- consumul de alcool declanseaza si pofta de grasimi, motiv pentru care alcoolul este interzis.

citeste mai multe pe www.idieta.ro

Foarte important! Cei care au diabet pot tine boala sub control si chiar pot trata diabetul cu ajutorul dietei Pritikin pentru ca tine glicemia sub control.

Alimente permise in dieta Pritikin pentru o alimentatie sanatoasa:
- poti manca fructe adica mere, pere, banane, capsune si legume inclusiv cartofi, fasole, mazare
- cereale integrale (cu un continut minim de zahar sau sare), orez integral, ovaz
- paste doarintegrale din faina integrala combinate cu legume
- produse lactate fara grasime
- peste de mare
- cafea decofeinizata


sursa partiala www.femeia.ro
Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog