Cum scap de pofta de dulciuri? Am mereu senzatia ca as manca ceva dulce, cum scap de aceasta senzatie?
Iata cateva trucuri care te scapa de senzatia obositoare de a manca mereu ceva dulce:
- mananca regulat- cel mai bine ar fi sa servesti trei mese principale pe zi, cu doua gustari
- consuma alimente integrale
- micul dejun sa fie bogat in proteine, grasimi si fructe
- foloseste condimente in dieta: coriandru, scortiaoara, nucsoara, cuisoarele si cardamomul indulcesc in mod natural mancarea si reduc pofta de dulciuri.
- consuma multe vitamine si acizi grasi omega 3
- Nu tine dulciuri in casa sau la birou
- bea multa apa
sursa www.click.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]