Faceți căutări pe acest blog

Dieta in postul Craciunului

Ce putem manca in postul de Craciun? Iata cateva sfaturi:
- Nu exagerati cu painea, pastele fainoase si cartofii!
- Nu exagerati cu soia, inlocuiti carnea cu ciuperci
- Combinati fasolea verde, rosiile, lintea

- Idei retet de post: varza calita cu rosii, mancare de fasole verde (sau fiarta cu usturoi, sare, otet, marar, ulei), ciuperci pe gratar, mancare de ciuperci (cu rosii, marar), spanac, ardei copti, supe de legume sau supe creme, diferite mancaruri cu linte (este bogata in proteine, fibre, dar are putine grasimi si calorii) sau cu fasole boabe, mancaruri cu dovlecei (intaresc sistemul imunitar, contin vitamina B, C, fibre, apa multa, dar in schimb au putine calorii si grasimi) etc."
- un plus de energie gasesti in miere, cereale, fructe, spanac

citeste tot articolul pe www.csid.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog