Faceți căutări pe acest blog

Slabire cu dieta Fricker


Cum este dieta Fricker? Daca vrei sa slabesti poti incerca o dieta usoara si eficienta cum ar fi dieta Fricker. Cu acesta cura de slabire slabesti incet dar sanatos.

Regimul de slabire Fricker a fost creat de doctorul Fricker, dieta incepe cu o faza de slabire rapida, care dureaza cel mult 8 saptamani, timp in care se pierd rapid kilogramele, dupa care urmeaza o faza a dietei mai moderata care stabilizeaza greutatea.

Ce mancam in timpul dietei? Reteta slabire -meniu dieta Fricker:
Meniu pentru prima faza a dietei - slabire rapida
Mic dejun: ceai sau cafea, 3-4 portii de lactate, un fruct;
Pranz si cina: salata sau supa de legume, peste sau carne de pui in orice cantitate doreşti, o portie de lactate, un fruct, salata de legume in orice cantitate cu o lingura de ulei de masline.

Exemplu de meniu zilnic

Mic dejun: 200 gr branza cu procent mic de grasime; un pahar de 150 gr iaurt natural degresat; un fruct
Pranz si cina: antreu – 200 gr salata sau supa degresata de legume.
Felul principal – 200 gr peste la gratar sau la cuptor sau 150 de gr carne slaba de pui sau de vita sau patru oua fierte, 200 gr legume amestecate cu o lingura de ulei de masline; un iaurt natural degresat sau un fruct proaspat.

sursa www.revistafelicia.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog