Faceți căutări pe acest blog

Reteta de slabit fara efect yoyo


Reteta de slabit fara efect yoyo

Meniu anti-yoyo – 1400 calorii. Dieta eficienta fara efect yoyo
Micul dejun:
- 1 bautura calda fara zahar sau indulcitor
- 30 g paine
- 10 g unt
- 1 produs lactat cu 0% grasimi
- 1 fruct

Pranz:
- cruditati + sos vinegreta preparat in casa (1 lingurita ulei, otet la liber)
- 1 portie de carne, peste sau oua (2) preparate fara grasime
- 100 g fainoase preparate fara materii grase
- legume preparate fara grasimi
- 1 produs lactat cu 0% materii grase
- 1 fruct

Cina:
- cruditati + sos vinegreta preparat in casa (1 lingurita ulei, otet la liber)
- 1 portie de carne, peste sau oua (2) preparate fara grasime
- legume preparate fara grasimi
- 30 g branza cu mai putin de 50% grasimi
- fructe
- 15 g paine

sursa www.ele.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog