Cum iti cureti ficatul -sfaturi:
Regimul unei zile de detoxifiere
Cel putin o zi pe saptamana incearca un regim vegetarian. Lactatele trebuie sa fie degresate, iar paine integrala. În plus, sunt interzise alcoolul, cofeina si fumatul.
Imediat dupa ce te trezesti, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie, apoi pune in alt pahar cu apa o lingura seminte de in si bea continutul.
Micul dejun
- bautura din piure de pere, lapte de orez si pudra de proteine din orez
- o tableta de vitamina C
Gustare
- suc de mere diluat cu apa, apa plata, supa de zarzavat, bucsti de telina si humus
Pranz
- supa de legume
- brocolli gatit la aburi cu seminte de susan si sfecla stropite cu suc de lamaie, cu garnitura de orez brun
- sos de mere
- o tableta de multivitamine
Gustari
- morcovi si humus, apa , supliment alimentar: lapte de ciulini
Cina
- linte si curry
- salata cu legume asortate, ardei iuti rosii, anghinare si varza, dressing de usturoi, suc de lamaie si ulei de masline
- supa de zarzavat
Inainte de culcare, bea un pahar mare cu apa, in care ai pus o lingura de seminte de in.
sursa www.infonews.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]