Slabire intensa si eficienta cu spinning

O modalitate eficienta de a slabi este sa practici un sport, De exemplu poti face spinning ca sa scapi de kg in plus.
Ce inseamna ce este spinnig? Spinning-ul este un exercitiu cardio foarte puternic, care se face cu ajutorul unei biciclete statice denumite spinner. Fiecare bicicleta este prevazuta cu un cronometru de rezistenta, prin care poti modifica intensitatea exercitiului de-a lungul antrenamentului pana vei ajunge la ritmul care ti se potriveste.

O sedinta dureaza, de obicei, intre 45- 60 de minute. La orele de spinning participa un grup de 20-30 de persoane care pedaleaza pe ritm de muzica, sub supravegherea unui instructor de specialitate.

Contraindicatii spining:
Spinningul nu este recomandat persoanelor care au probleme cu inima, au o conditie fizica slaba si carora le lipseste antrenamentul, datorita efortului depus,

Unde pot face antrenamente de spining in Romania?
Iata cateva adrese de sali de sport unde poti face spinning:
De exemplu in Bucuresti poti alege intre urmatoarele sali:

XAN GYM
Adresa: strada Bd. Iuliu Maniu, nr. 7, corp U, parter Telefon 021.311.47.00
Pre: abonament lunar nelimitat – 130 lei

CLASS WELLNESS
Calea Floreasca, nr. 91-111 Telefon 021.316.47.64
Pret abonament lunar 12 sedinte – 300 lei

ANIMAL KINGDOM CLUB
Str. Tabacarilor, nr.7 Telefon 021.33.00.787 Pret abonament lunar – 100 lei

sursa www.unica.ro si www.doctor.info.ro