Faceți căutări pe acest blog

Dieta de toamna


Alimente recomandate in dieta daca vrei sa slabesti toamna:

Conform bio-nutritionistului Livia Nena vinetele, dovleceii, telina, morcovii, sfecla, conopida si merele cretesti sunt alimentele-vedeta ale toamnei care ne ajuta sa scapam de surplusul de kilograme.

In perioada de toamna cand vremea de afara incepe sa se raceasca, organismul are nevoie de proteine si grasimi pentru a preveni apariţia bolilor de sezon,adica raceala, guturaiul sau
gripa

Care sunt cele mai importante surse de proteine?
Cele mai importante surse de protetine si continut caloric scazut le gasesti in peste, oua si majoritatea produselor lactate si carnea de pui (piept de pui)


Ce alimente trebuie evitate in dieta de toamna?
Trebuie evitate legumele bogate in hidrati de carbon. Mazarea, cartofii si fasolea boabe nu au ce cauta intr-o cura de slabire deoarece ingreuneaza procesul slabirii.
Conform biologului Livia Nena fructele de toamna, ca prunele sau struguri care au un continut ridicat de fructoza, e bine sa le evitam daca vrem sa slabim.
Nici porumbul fiert nu este indicat in dieta deoarece favorizeaza retentia de apa in organism.

sursa www.gandul.info

2 comentarii:

  1. E uimitor cum dupa atitea diete de vedete vedem un numar asa de mare de persoane obeze pe strada. Nu-i asa?

    RăspundețiȘtergere
  2. Din pacate ai dreptate. Tot mai multe persoane obeze apar pe strazi. Cu ajutorul acestul blog incerc sa vin in ajutorul celor care isi dau seama ca devin grasi sau obezi.

    RăspundețiȘtergere

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog