Regulile sunt aceleasi cand vine vorba de dieta sau de slabit, dar de data aceasta se introduc puncte forte, usor mai drastice, pentru ca timpul este scurt si pentru a arata cat de cat bine fara a va pune sanatatea in pericol, prin infometare sau diete nocive:
- dimineata: un pahar mare de apa plata cu cel putin jumatate de lamaie stoarsa (un truc bun pentru cele care nu au probleme cu stomacul, pentru cele care sufera de astfel de afectiuni, se bea doar un pahar de apa plata pe stomacul gol)
- spuneti "NU" zaharului pentru 3 zile (cu exceptia celui "natural" din fructe).
- beti apa cat mai multa! Puneti langa voi o sticla de 0.5 de apa plata,care sa fie umpluta de fiecare data cand se goleste !
- spuneti NU sucurilor comerciale de orice fel: cel mult puteti bea un pahar mare de suc natural, proaspat facut din fructe, dimineata, dar nimic comercial; pauza totala in cele 3 zile!
- spuneti NU mancariurilor gatite cu sos, cu grasimi: 3 zile nu este greu!
- ultima masa sa nu fie prea tarziu in noapte: recomandarea este sa fie pe la 18:00-19:00 cel tarziu
sursa www.feminis.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]