Cand faimosul designer Karl Lagerfeld a avut probleme cu greutatea, a apelat la doctorul nutritionist Jean Claude Houdret si au realizat impreuna un plan de dieta care l-a ajutat pe Karl sa slabeasca 45 de kilograme intr-un an!
Principiile de baza ale acestei diete sunt simple si implica limitarea consumului de grasimi si reducerea numarului de calorii.
Se vor evita mancarurile prajite si se va creste consumul de proteine slabe si legume. Grasimea este redusa la minin, iar singurii carbohidrati vor fi cei din legume si fructe.
Alimente recomandate:
legume
carne slaba (peste, pui, curcan, vita)
suplimente cu proteine
iaurt low-fat
branza dietetica
paine din cereale integrale
fructe
sursa http://amelie.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]