Varza murata in dieta

Varza murata in dieta .Un aliment ieftin, simplu de preparat si fara nume sonor si totusi extrem de benefic pentru organism. Iata cateva din beneficiile pe care le ofera consumul de varza murata :

- conform unui alt studiu recent, femeile care consuma varza murata de 5 ori pe saptamana prezinta un risc cu 70% mai scazut de a dezvolta cancer la san

-contine vitamina B12 astfel varza murata incetineste procesul de imbatranire, protejand sistemul nervos si impiedicand pierderile de memorie.

- virozele pot fi si ele evitate prin consumul de varza acra, iar pentru prevenirea gripei aviare varza murata este recomandata cu caldura de catre specialisti

- varza acra poate fi consumata cu incredere in curele de slabire - contine putine calorii (20 calorii la 100 grame) si contribuie la reglarea digestiei, inlesneste arderea grasimilor

- varza murata este cunoscuta si ca un puternic mineralizant si remediu impotriva anemiei

- are in compozitia sa vitamine din complexul B si minerale precum magneziu, acid folic, potasiu, fier, iod

-varza murata este extrem de bogata in vitamina C , vitamina ce ofera protectie antioxidanta

-este singurul aliment de natura vegetala in care este prezenta vitamina B12