.
.

Cauta pe acest blog

Dieta astronautilor

Dieta astronautilor se mai numeste si dieta kremlinului. Aceasta dieta este interesanta pentru ca in timpul dietei poti manca tort, inghetata  si ciocolata.
Dieta astronautilor dureaza 90 de zile si garanteaza 18- 25 de kg in minus.

Principala regula este ca in fiecare zi sa mancam dimineata numai fructe.
ZIUA 1:
Mic dejun: 2 mere sau 2 pere sau  2 portocale  sau o mina de fructe mici
Prinz: carne fiarta sau la gratar ori 3 oua fierte sau prajite eventual poti alege cascaval + supa (care se bea, fara paste fainoase, fara legume, fara carne) + salata de legume nelimitat
Cina: la fel ca la pranz dar fara supa (daca ai mincat la prinz carne, maninci si seara tot carne, daca ai mincat oua, la cina maninci tot oua)

ZIUA 2:
Mic dejun: 2 mere sau 2 pere sau 2 portocale sau o mina de fructe mici
Prinz: fasole sau mazare sau orez sau cartofi, fierte/fierti, cu foarte multe condimente
Seara: Se maninca la fel ca la prinz, dar in cantitate mai mica

ZIUA 3:
Mic dejun: 2 mere / 2 pere / portocale/ o mina de fructe mici
Prinz: paste fainoase cu sos de rosii
Cina: 2 bucati de tort sau 3 lingurite de inghetata si o bucatica de ciocolata neagra

ZIUA 4:
Mic dejun: 2 mere sau 2 pere sau 2 portocale sau o mina de fructe mici
Prinz: legume, in diverse variante, dupa gust
Seara: se maninca la fel ca la prinz

ZIUA 5:
Se consuma numai apa.

 sursa www.irinareisler.ro