Faceți căutări pe acest blog

Cum scapam de kg in plus depuse de Sarbatori

Scapa sanatos de kilogramele depuse de Sarbatori!
Publicatia online Shine enumera cateva ponturi ale specialistilor, pentru a-ti face dieta mai usoara:

1. Nu alege solutii rapide

2. Stabileste-ti un scop usor de atins adica nu iti dori sa scapi de 30 kg dintr-o data

3. Nu te infometa

4. Scrie pe hartie tot ce mananci

5. Transpira

Nu-ti mai gasi scuze, sigur ai 30 de minute pe zi pentru sport. Nu ar trebuie sa te opresti pana cand nu esti leoarca de transpiratie - asta e semnul unei sedinte zdravene de sport.

6. Ai grija la marimea portiilor si nu-ti lua inca o portie dupa ce ai terminat din farfurie.

7. Limiteaza consumul de zahar si inlocuieste-l cu indulcitori naturali precum mierea.

8. Premiaza-te, fara mancare, pentru fiecare scop pe care il atingi.

sursa www.ziare.com

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog