Faceți căutări pe acest blog

Dieta Max Plank, slabeste cu reguli clare

Dieta Max Plank este rezultatul muncii specialistilor de la Institutul de Nutritie cu acelasi nume din Germania.
E numita si dieta germana. Cat pot slabi cu dieta germana . dieta max plank? Poti slabi pana la 10 kilograme.

Regulile sunt clare, reteta bine stabilita, nu se admit compromisuri, în schimb ni se promite ca vom suporta o asemenea schimbare a metabolismului încât nu ne vom mai modifica greutatea timp de trei ani.

Se va condimanta mancarea doar cu sare dietetica si se bea cel putin 2l de lichide pe zi (ceai cu lamâie, cafea fara zahar, apa minerala plata sau partial carbogazoasa).

Meniul saptamanal in cazul dietei Max Plank este :

• Luni : micul dejun : cafea; prânz : 2 oua fierte tari si spanac fiert; cina : 1 gratar de vita cu salata verde si telina.

• Marti: mic dejun : cafea; prânz : gratar de vita cu salata si fructe; cina : sunca de Praga;

• Miercuri : mic dejun : cafea si 50gr graham; prânz : 2 oua fierte tari si salata verde cu rosii; cina: sunca Praga si salata verde;

• Joi: mic dejun : cafea si 50gr graham; prânz : 1 ou, morcovi (fierti sau cruzi), brânza Schweiter; cina : fructe si iaurt;

• Vineri : mic dejun : cafea si morcovi cruzi rasi cu lamâie; prânz : peste fiert cu rosii; cina : 1 gratar vita, salata verde,

• Sâmbata : mic dejun : cafea si 50g graham, prânz : pui la gratar; cina : 2 oua fierte tari si morcovi

• Duminica : mic dejun : ceai cu lamâie, prânz : 1 gratar de vita si fructe, cina : orice si oricât.

A doua saptamâna exact acelasi meniu, fara sa schimbati ceva in meniu.
sursa www.egirl.ro
Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog