Faceți căutări pe acest blog

Dieta de birou

Cum este dieta la birou?
Specialistii cotidianului german „Bild“ recomanda „dieta de birou“ mai ales daca vrei sa scapi de kg in plus fara prea multa bataie de cap.


Cel mai important lucru in dieta este sa iei in fiecare dimineata un mic-dejun copios.

Creierul nostru are nevoie de 5-6 grame de zahar pe ora. In timpul nopţii, creierul consuma rezervele noastre de zahar, deci dimineata, trebuie sa completam aceste rezerve – cele mai bune alimente fiind cerealele.

Carbohidratii previn senzatia de foame de lup, dupa un mic-dejun consistent, creierul devine satul, iar senzatia de foame dispare ca prin minune.



Puteti citi intregul articol
http://www.clicksanatate.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog