Faceți căutări pe acest blog

Cum trebuie sa mancati ca sa nu va ingrasati

Cum trebuie sa mancam ca sa nu ne ingrasam?
Mancati din farfurii mici,  excludeti  prajelile si dulciurile din alimentatie.

Cinci reguli de aur in cura de slabire:

1. Batoane proteice se mananca dimineata. Batoanele proteice vor da un plus de energie, dar ele nu sunt un substitut pentru cei care vor sa slabeasca.

2. La masa de pranz, luati un mic aperitiv si felul doi.  Folositi boluri micute.
Persoanele care mananca cereale din farfurii mari consume cu aproximativ 20% mai mult.

3. Folositi linguri mici.  Folosind tacamuri mici veti avea impresia ca mancati mai mult. Farfuriile mai largi si tacamurile mai mari ne fac sa mancam mai mult, spun medicii.

4. Fara prajeli.
5. Dulciurile sunt de evitat.

info www.evz.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog