Cum scapam de raceala

Cea mai frecventa boala a sezonului rece este arhicunoscuta raceala. Trebuie sa fim precauti in fata frigului de afara , in fata cetii si umezelii atat de persisitente in aceasta perioada a anului.

Raceala e cea mai frecventa afectiune din lume. O data intrat in organism prin nas sau gat, virusul racelii incepe sa se multiplice, determinand guturai, jena sau durere la inghitit, tuse seaca, iritativa, febra moderata si chiar dureri musculare.

De obicei o raceala dureaza cam o saptamana si trece de obicei de la sine, daca esti rezistent si cu o sanatate generala buna. Preventiv, toamna si iarna este indicati sa consumam produse ce va ajuta la cresterea imunitatii in special citrice.

Raceala se trateaza cu produse impotriva durerii si a febrei, dar si cu odihna - cat mai mult posibil in pat, cat mai multe lichide (ceaiuri, sucuri naturale), vitamine si sucuri de fructe sau supe calde de pui si legume ..

Remediile contra racelii amelioreaza simptomele ei, dar nu previn, nu trateaza si nici macar nu scurteaza durata bolii. De aceea cel mai important este sa prevenim declansarea infectiei prin intarirea imunitatii!

Foarte multe produse pentru cresterea imunitatii contin echinaceea. Aceasta este folosita de mii de ani pentru cresterea rezistentei organismului in fata virusilor de tot felul. Dintre produsele imunostimulatoare
foarte benefice sunt:

- Hofimun cu extract de echinaceea de la Hofigal
- Tusimun de la Hofigal
- Imunofort cu gheara matei si atomizat de ou de prepelita de la Laboratoarele Medica
- Fortifiant de la Tis Farmaceutic
- Antigrip si Imunostimulent de la Dacia Plant

Pentru copii e indicata folosirea Imuno royal junior de la Laboratoarele Medica aceasta contine echinaceea, propolis, polen si laptisor de matca.Pe langa acestea nu trebuie neglijata consumul mare de Vitamina C (ascovit).

Pentru usurarea suferintei provocate de raceala sunt bune urmatoarele produse:
- Arctium capsule de la Rotta Natura
- Tinctura de busuioc de la Hofigal
- Expectorante V si Voseptol de la PlantaVorel
- Nazomer Prop de la Laboratoarele Medica pentru nas infundat
- Salix de la Rotta Natura, "aspirina vegetala"
- Bitter romanesc de la Santo Raphael cu multiple extracte de plante.

In cazul in care dorim sa facem inhalatii putem opta la uleiul de eucalipt , uleiul de brad sau de pin de la Fares sau o metoda mai simpla este inhatalia cu ceaiul de musetel.

Masajul are un rol important in diminuarea efectelor raceli. Este excelent clasicul balsam chinezesti care are un puternic efect revigorant sau putem folosi balsaminul de la Favisan, pentru calmarea durerilor articulare.

Impachetari cu spirulina

Impachetarile cu Spirulina la centrul de terapie naturala"Alexandra". De ce aceasta terapie benefica petru organism?

In primul rand am aflat ca spirulina este cunoscuta inca din vremea Egiptului Antic si a civilizatiei Aztece si Mayase.

Astazi spirulina se dezvolta in America de Sud langa lacul Texaco iar locuitorii zonei sunt intr-o forma de sanatate excelenta uimind lumea cu starea lor de sanatate. Se stie ca pe vremuri maratonistii care consumau paine din spirulina puteau alerga zilnic 100 de mile .

Spirulina are un continut bogat in proteine peste 70% aceste proteine fiind sub forma de albumina care este usor asimilabila de orgnismul uman.

Cei de la firma Hofigal au deschis un centru special de terapie naturala unde recomanda spirulina in scheme individuale de tratament sportivilor de performanta atat in cantonment cat si in timpul concursurilor.

Efectele benefice ale spirulinei sunt urmatoarele:
- actioneaza asupra parametrilor hepatologici ai sangelui. Normalizeaza timpul de coagulare a sangelui.
-stimuleaza producerea de hormoni ai cortexului suprarenalian -corticosteroizii. Astfel corticosteronul si aldosteronul au rol puternic antiinflamator si sunt recomandate in afectiuni inflamatorii ale organelor de simt si al sistemului osteoarticular.

Totodata intervin in depozitarea si metabolizarea glicogenului in ficat si accelereaza scindarea grasimilor din tesuturile adipoase.
-creste capaciatatea organismului de aparare fata de infectii virale fungice sau bacteriene
- previne scaderea numarului de leucocite din organism
- are rol antotoxic prin facilitarea metalelor grele, toxinelor si radionuclizilor
- intervine ca adjuvant al tulburarilor de metabolism
-contine prin compozitia sa o cantitate mare de retinol astfel are efecte benefic asupra acuitatii vizuale.

Complexul de terapie naturala Alexandria din Breaza ofera zilnic peste 140 de tratamente diverse .Astfel afectiunile care necesita tratament cu spirulina sunt:

-hepatite cronice de diverse etiologii
-gastrite, gastro duodenale, ulcer gastric si duodenal
- ciroza hepatica
- diabet zaharat tip II

- insuficienta renala
-insuficienta corticosuprarenala, obezitate
- alergii cronice la substante chimice si alergeni din mediul inconjurator
- adjuvant in profilaxia bolilor maligne
- compensarea carentelor de calciu si magneziu
- combaterea procesului de imbatranire precoce

Creme antirid

O crema antirid eficienta pentru a minimaliza riscul de aparitie a ridurilor este crema din gama Perfecta.


Aceasta gama este o crema antirid, semigrasa de zi si de noapte cu filtre UVA/UVB. Alaturi de aceasta crema se poate folosi si laptele demachiant hipoalergenis.

Este o serie special conceputa pentru a minimaliza riscul de aparitie a alergiilor, la persoanele cu pielea hipersensibila, predispusa la dermatite si iritatii.

Aceasta crema contine extracte pure din cupuacu si galbenele provenite sin culturi certificate ca fiind ecologice. Aceste creme elimina reactiile inflamatorii cauzate de exfolierea excesiva a epidermei , acnee, folosirea unor cosmetice nepotrivite tipului de ten, expunerea excesiva la frig sau la soare.

Tot in aceasta gama Perfecta exista crema de maini antirid impotriva petelor cat si o crema reconfortanta pentru picioare.

Aceste creme sunt ideale pentru a solutiona micile probleme care ne necajesc cum ar fi pielea crapata sau patata.Ingredientele sunt extrase din plante si suplimente cu vitamine si minerale ce garanteaza un efect rapid si precis.

Daca vrem sa scapam de vergeturi

A aparut un nou balsam de corp impotriva vergeturilor ideal femeilor insarcinate.

Alaturi de acest balsam exista si un balam pentru sani impotriva vargeturilor ambele facand parte din gama Perfecta Mama.

Este o serie creata printr-o tehnologie avansata avand o compozitie atent selectionata.

A fost creata special femeilor care sunt incepand de la a 4-a luna de sarcina sau sunt in perioada de alaptare a bebelusului.

Se zice ca garanteaza o eficienta maxima si rapida fiind total inofensiv pentru bebelus.

E bine de stiut faptul ca nu influenteaza testele cu ultrasunete iar cele doua produse nu contin alergeni.

Beauty Xplosion Face

Beauty Xplosion Face este o crema contra petelor avand efect de decolorare a petelor brune ce se datoreaza inaintarii in varsta sau in cazul expunerii indelungate la soare, sau in cazul sarcinii sau in cazul unui regim de viata neadecvat.

Crema este ideala si in cazul reducerii si atenuarii pistruilor fara a agresa pielea.

Daca este aplicata zilnic crema Beauty Xplosion Face creste gradul de luminozitate a pielii datorita principiilor active Albatin-acid lactic- lactat de sodium-filtre solare ce vor asigura decolorarea petelor oferand o protectie UVA SI UVB si bineanteles hidratarea fetei.

Aceasta crema si toata gama de produse Beauty Xplosion se pot comanda online de pe site-ul http://www.vitacare.ro/

Suplesse Beauty Xplosion

Suplesse Beauty Xplosion este un supliment alimentar recomandat in diete.

E bine de stiut ca Suplesse respecta natura intima si principiul universal conform careia frumusetea vine din interior.

Aceste capsule sunt o formula naturala de control al greutatii , datorita compozitiei lor.

Ele contin ceai verdem nopal, chitosan si cafea verde care reduce absorbtia grasimilor catre organism stimuland metabolismul prin arderea grasimilor si inhibarea apetitului.

 Daca dorim efecte maxime e bine sa asociem utilizarea capsulelor
Suplesse cu cremele din gama body de la Vitacare.
SUPLESSE, 30 capsule - Pentru controlul greutatii. Respecta Natura Ta Intima. Frumusetea vine din interior !!!

Cat costa o cutie de Suplesse Beauty Xplosion? Pretul este in jur de 25 lei si il puteti comanda online pe site-ul:
http://www.magazin-naturist.ro

Tonic digestiv

Cei de la Dacia Plant comercializeaza un produs foarte bun numit tonic digestiv. Se stie ca unul dintre cheile sanatatii o constituie o buna functionare a sistemului nostru digestiv. Nu toti oamenii au fost inzestrati de la natura cu o mare putere digestiva.

Sunt unii oameni care se zice ca pot digera si "pietre" si sunt altii care au un stomac sensibil la orice.

Acest tonic digestiv contine un amestec de plante ce amplifica si armonizeaza capacitatile digestive. Cu acest tonic vom avea o buna asimilare a hranei si astfel se vor evita depunerile de grasime in exces.
Tonicul digestiv are in compozitia sa marar, cimbru, coriandru, menta, salvie, ghimbir, leustean, piper negru si pipali.


Calitatile tonicului sunt : este un bun stimulent a secretiilor salivare, gastrice si intestinale, reglateaza apetitul si asilimatia, si este stomahic.
Este foarte recomandat ca adjuvant in apetit redus, capacitate digestiva slaba, dispepsii adica indigestii gastrice, biliare, in gastrite hipoacide, flatulenta si balonare.

Proslim - greutatea ideala

Proslim -te ajuta sa ajungi la greutatea ideala. Mhmm suna bine nu? si chiar tentant astfel incat ma bate gandul sa imi cumpar si eu maine o doza de capsule sa le vad efectul.

Din cate am vazut in descrierea capsulelor Proslim contine  vitamina B6- Pyridoxine Hydrochloride, Hoodia Gordonii, Yerba Mate - extract de frunza- Ilex paraguariensis,  Ceai verde -fruza - Camellia sinensis, Guarana - fruct- Paullinia cupana,   Salcia alba -coaja- Salix species si Cha De' Bugre , apoi mai contine gelatina, stearat de magneziu, dioxid de siliciu, faina de orez si apa.

Uff..am terminat cu lista mare de ingrediente miraculoase... oricum efetul la fiecare probabil ca-l cunosc doar cei de la medicina dar nu asta e important si efectul capsulelor Proslim.

Se zice ca Proslim te ajuta la reducerea senzatiei de foame, cu aceste capsule obtii rezultate maxime la slabit, iti reduce nivelul de colesterol din organism, ofera concentrare sporita si creste nivelul de energie a organismului.

Totodata cu Proslim poti preveni problemele medicale legate de obezitate , cum ar fi tensiunea arteriala, problemele cardiovasculare si de diabet.
 
ProSlim are o  formula cu efect termogenic pentru pierderea in greutate, creata pentru a asista corpul la arderea caloriilor in mod natural prin folosirea eficienta a grasimilor stocate in organism pentru a produce energie. 


Cat costa Proslim pret? Unde pot cumpara Proslim?
Unde gasesc proslim?

Pretul unei cutii de Proslim este in jur de 99 ron si se poate comanda online la mai multe magazine online cum ar fi cei de la www.vitamix.ro
sau pe www.proslim.ro

Fitness cu Nicoleta Luciu ex 2

Fitness cu Nicoleta Luciu ex 2- exercitii pentru fesieri
Sport - cu aceste exercitii a slabit Nicoleta
Detalii in videoclip

Cartea Mihaelei Bilic

Cartea Mihaelei Bilic. Este arhicunoscuta si arhicautata, probabil cea mai cautata carte de catre fetele si femeile care vor sa slabeasca, cele care vor sa tina diete sigure cu rezultate uluitoare.

Ideea si preconceptia asta vine de la faptul ca mai nou e la moda ca toate sa fim ultra slim si sa tindem spre lumea luxurianta a vedetelor.

De pe siteul dnei doctor Bilic tocmai am aflat ca este de fapt nutritionista vedetelor. Printre vedetele din Romanaia care au urmat "retelete magice" ale dnei Bilic se afla Mihaela Radulescu, Teo Trandafir, Loredana Groza, etc.

Site-ul dnei Mihaela Bilic este http://www.doctorbilic.com/
unde veti gasi informatii folositoare pentru dieta voastra. Eu am rasfoit cartea si parerea despre ea mi-o pastrez, deci n-o public.


Bafta...la slabit si "Lasa pe maine ce poti manca azi" -e logo-ul dnei Mihaela Bilic...
Cartea "Silueta dincolo de mituri" o puteti comanda online de pe siteul http://www.buybooks.ro/silueta-dincolo-mituri.html

Fitness cu Nicoleta Luciu

Fitness cu Nicoleta Luciu.prima parte ...

exercitii cu care slabesti facute de celebra Nicoleta Luciu

Sa slabim cu otetul balsamic

Unele cercetari ne arata ca se poate slabi daca consumam si folosim in alimentatia / dieta noastra otet balsamic. Este necesar sa consumam otet inainte sau in timpul unei mese normale.

Cei care au participat la aceste cercetari au consumat doua lingurite de otet balsamic inainte de fiecare masa. Fara sa faca absolut nici o modificare in dieta lor, ei au reusit sa slabeasca cate un kilogram intr-o saptamana.

Cura de slabire cu otet. Procedeul este urmatorul:
Otetul afecteaza zaharul din sangele nostru regland o anumita stabilitate. Daca facem acest lucru, corpul nostru nu mai cere multa mancare si astfel vom incepe sa slabim. Este foarte important de retinut, Nu orice tip de otet poate fi folosit pentru slabire.

Otet balsamic

Foarte multi oameni folosesc otetul de mere, insa nu toate tipurile de otet pe care le gasim in magazine ne permit sa ne bucuram de beneficiile acestuia. Cel mai bun otet este cel care nu a fost pasteurizat si este crud. Acest tip de otet contine un element esential numit component „mama”.

Acest element este cel care ne ajuta sa slabim.
Otetul balsamic este un tip de otet pe care il putem folosi pentru a pierde din greutate. Acesta are un gust dulceag si este ideal pentru sosuri, muraturi si salate. fripturi sau orice carne preparata.
Oţetul balsamic ne scade pofta de mancare si ne favorizeaza eliminarea grasimilor.Cercetariile din ultima vreme au aratat ca otetul balsamic ne protejeaza impotriva infarctelor. Otetul balsamic contine acizi alpha linoleici si acizi grasi Omega 3 atat de necesari organismului uman.

Acesti compusi ne ofera o protectie sporita impotriva bolilor de inima. Atunci cand otetul balsamic il combinam cu ulei de masline, efectele benefice sunt si mai numeroase. Un consum potrivit de otet balsamic face ca o cantitate importanta de acid alpha linoleic sa ajunga în organism.Cercetarile au aratat ca persoanele care consuma otet balsamic de cinci - sase ori pe saptamana sunt de două ori mai protejate împotriva bolilor de inima, fata de cei care nu consuma otet. Pe vremuri otetul se consuma ocazional, pentru alungarea oboselii si pentru a favoriza digestia.

Otetul balsamic contine foarte multi antioxidanţi care protejeaza organismul impotriva cancerului, este o substanta naturala care ne suprima apetitul si reduce nivelul colesterolului „rau” din organism, ajuta la prevenirea si calmarea efectelor osteoporozei, contine aminoacizi care incetinesc procesul de îmbatranire si reduce si calmeaza durerea de cap. Consumul de otet balsamic amelioreaza disfunctiile digestive, grabind metabolismul si oferind organismului minerale ce previn aparitia unor afecţiuni precum cele ale afectiunii oaselor.
Aceleasi minerale din otetul balsamic ajuta la prevenirea atacului cerebral,la prevenirea anemiei si oboselii, mentinand tensiunea arteriala în limite normale si micsorand nivelul de colesterol atunci cand e cazul. Cel mai cunoscut tip de otet este cel facut din struguri. Fructele sunt zdrobite, iar sucul obţinut este lasat sa dea o data în foc. Apoi se asteapta ca lichidul sa fermenteze.Obtinerea oţetului balsamic durează ani.

Deci acest "miracol lichid" - otetul balsamic actioneaza ca niste antioxidanţi impreuna cu vitamina C ajutand sistemul imunitar sa lupte cu infectiile cu inflamatiile si cu cancerul. Semintele de struguri contin antioxidanti ce lupta cu artrita, cu problemele cardiovasculare, cu stresul si chiar cu alergiile. Strugurii mai contin o substanta care se numeste resveratrol si pare ca incetineste dezvoltarea tumorilor. Aceeasi substanta ajuta la ficatul si previne aparitia cancerului de san. Flavonoizii din struguri lupta împotriva cheagurilor ce blocheaza arterele si ajuta la circulatia sanguina
Otet balsamic gasiti in online de exemplu la acest magazin naturist.Preturile incep de la 17 lei o sticla de 500ml.

Cum scapam de transpiratia picioarelor ?

Transpiratia picioarelor indiferent ca e vorba la femei sau la barbati este neplacuta.

Daca folosim pantofi inchisi sau adidasi neigienizati sau sosete in care transpiram abundent -probabil ca nu sunt sosete de bumbac- dupa o vreme ne dam seama ca picioarele pur si simplu ne jeneaza datorita transpiratiei si mirosului.

E foarte neplacut de aceea trebuie sa gasim o modalitate sa eliminam dau cel putin sa amelioram aceasta stare.

E mai periculos pe timp de vara cand si afara temperatura este ridicata si de obicei si transpiratia noastra e mai abundenta.

Cauzele transpiratiei picioarelor pot fi si dereglarile hormonale, sau stresul sau reactiile noastre la situatii stresante sau reactia organismului la medicamente.

Aceasta afectiune de transpiratie abundenta a picioarelor se mai numeste "in termeni medicinali" -hiperhidroza.

Unul dintre remediile care ne pot scapa de transpiratia picioarelor este ceaiul negru. Daca ne pregatim un decoct de ceai negru acesta va distruge bacteriile pentru ca contine acidul tanic, si ne va mentine pielea uscata pentru o vreme indelungata.

E necesar sa ne imbaiem picioarele cel putin o jumatate de ora in fiecare seara in decoctul pregatit din ceai negru. Pentru o imbaiere vom folosi 5 linguri de frunze pe care le fierbem timp de 10 minute in 2 litri de apa.

E foarte important sa ne stergem picioarele si sa schimbam sosetele si pantofii sau adidasii macar odata pe zi.

Daca evitam sa ne spalam pe picioare zilnic mai ales in cazul in care suferim de transpiratie abundenta, lipsa acestui mic gest de igiena poate duce in timp la boli.

Dupa spalarea picioarelor e bine sa ne pudram picioare cu pudra de bebelusi, sau cu unguent antibacterian. Aceste doua produse le putem gasi la orice farmacie , magazin supermarket sau la reprezentantii Avon, Herbalife, etc.
Dupa spalarea picioarelor e bine sa ne privim bine picioarele si sa observam daca sunt portiuni de piele rosii sau vreo ciuperca intre degetele de la picioare, pentru ca acestea necesita tratament imediat.

E foarte important sa folosim sosete in pantofii inchisi sau in adidasi.
O alta metoda de a scapa de transpiratia picioarelor este imbaierea picioarelor in amestec de apa cu otet - o parte otet si doua parti apa.

O alta solutie ar fi sprayul impotriva transpiratiei picioarelor Sholl care are actiune 24 de ore si contine
Neutra activ o substanta unica ce pastreaza prospetimea piciorului timp de o zi dand protectie garantata la umezeala si miros neplacut.

Un alt produs este Prodexine creat de Laboratoarele Vichy, eficacitatea acestui produs fiind garantata prin dubla actiune a Complexului Ozocina , care limiteaza proliferarea bacteriilor responsabile de mirosul neplacut al piciorului regland producerea transpiratiei.

Astfel de produse sunt disponibile intr-o gama variata deoarece industria de beauty si body care este mereu in dezvoltare.

Dropsurile Beres

Beres Drops Plus este indicat ca adjuvant in starile de raceala si gripa sau in convalescenta acestora.

Totodata este si adjuvant in recuperarea postoperatorie, si ajuta la mentinerea si refacerea rezistentei organismului.

Chiar si pe reclama lor scrie ca si slogan "Beres Drops - Picatura ta de sanatate".

Este indicat mai ales cand sistemul nostru imunitar este slabit in urma unei alimentatii dezechilibrate, poluarea atmosferica sau in conditiile de stres. Putem preveni acest dezechilibru prin picaturile Beres Drops Plus , picaturi ce vor ajuta la intarirea capacitatii de aparare a organismului.

Aceste picaturi sunt o combinatie de 11 macroelemente si oligoelemente esentiale indispensabile din punct de vedere fiziologic.

E bine de stiut ca se pot administra la orice varsta conform prospectului si indicatiilor medicului sau farmacistului.

E foarte important de retinut ca aceste picaturi nu se administreaza impreuna cu lapte sau cafea.
In cazul adultilor ca tratament adjuvant putem folosi 20 de picaturi de 3 ori pe zi in timpul meselor amestecat cu 100 ml de lichid (apa , ceai) sau se poate amesteca cu 50 mg de vitamina C.

Tratamentul picioarelor cum scapam de varice!

"Daca aveti picioare frumoase si, totusi,simtiti ca trebuie sa le ascundeti sub pantaloni sau fuste lungi din cauza vinisoarelor inestetice care au inceput sa apara de o vreme incoace si daca sunteti la primele semne ale uratei afectiuni se zice ca mai este o sansa de salvare.

Chiar daca nu prea exista terapii minune, venele mari si albastrui sau vasele vinetii pot fi tratate cu oarecare succes si fara a apela la bisturiu.

Varicele apar cu precadere la femei si sunt ereditare. La primele semne e bine sa mergeti la medic ca sa preveniti un dezastru pentru ca vinisoarele mici se fac tot mai mari si mai urate.

In plus, riscati sa va alegeti cu dureri insuportabile la picioare din cauza acestei tulburari de circulatie sangvina.

Specialistii sustin ca evitarea vietii sedentare si supravegherea atenta a tensiunii arteriale pot sa previna aparitia varicelor.

E bine sa tinem cont de sfaturile lor, pentru ca acestea chiar dau rezultate.
Metode pot fi urmatoarele:

1- Stati cu picioarele ridicate. Gravitatia va poate ajuta, asa ca de fiecare data cand va dor picioarele stati cu ele mai sus de solduri, sprijinindu-le de o perna. La scurta vreme veti simti cum dispare presiunea.

Explicatia este simpla: venele afectate de varice sunt prea slabite ca sa trimita sangele spre inima si au nevoie de putin ajutor.

2- Faceti yoga. Exercitiile de acest fel sunt simple dar eficiente.

 De exemplu, culcati-va cu fata in sus si ridica picioarele pana la nivelul unui scaun, inspirand si expirand lent si uniform pe nas.

In acest fel, forta gravitatiei goleste picioarele de sangele in exces, iar respiratiile profunde si regulate ajuta la circulatie.
Sau… intindeti-va cu fata in sus si sprijiniti-va picioarele de un perete. Mentineti pozitia timp de doua minute, pentru ca sangele in exces va putea parasi picioarele si se va intoarce la inima.

Crema pentru vindecarea varicelor
Varikosette -cumpara aici

3- Mergeti pe jos. Si cat sunteti la serviciu, faceti plimbari chiar si prin birou cel putin o data pe ora. Nu stati prea mult timp asezat/a sau in picioare, fiindca ambele cazuri favorizeaza aparitia varicelor.

Mersul pe jos previne acumularea sangelui in picioare, prin urmare nu ezitati sa va deplasati si cu altceva decat cu masina.

4- Masati-va picioarele. Seara, gasiti putin ragaz si loviti usor pielea picioarelor cu degetele, de la glezna spre sold.

Nu strangeti prea puternic pentru ca s-ar putea sa spargeti vasele mai sensibile si sa agravati situatia. In plus, faceti cateva miscari cu degetele picioarelor si mergeti pe varfuri.

5- Puneti-va sangele in miscare. Aplicati niste comprese cu apa calda si fierbinte pe zonele cu varice.

 Apa trebuie sa fie prima data fierbinte, la cea mai mare temperatura pe care o puteti suporta.

 Tineti compresa doua minute, dupa care schimbati-o cu una rece, pe aceasta lasand-o doar jumatate de minut. Se alterneaza timp de zece minute, ultima fiind compresa rece."

6 - Puteti folosi o crema speciala pentru vindecarea varicelor . Crema costa in jur de 159 de lei. Se numeste Varikosette si se poate cumpara online direct pe acest site.

Mararul combate depresia si are multe benficii

"Fitonutritionistul Eugen Giurgiu apreciaza ca "verdeata" este un tonic de exceptie. Folosit crud, mai ales in salate, mararul combate depresia. Datorita cantitatii de vitamina C pe care o contine, planta intareste sistemul imunitar.

Folosita in curele de slabire, planta inlatura surplusul de grasime si aplatizeaza abdomenul. O cura cu pulbere sau cu tinctura din seminte, timp de 20 de zile a afirmat fitonutritionistul, pentru Adevarul.

Frunzele de marar contin mici cantitati de estrogen. Estrogenul incetineste procesul de imbatranire, face pielea frumoasa,  regleaza ciclul menstrual si estompeaza simptomele menopauzei.

Femeile gravide sau cele care alapteaza au un motiv in plus pentru a incerca aceasta planta: sporeste vitalitatea si tonusul general, ajuta la cresterea apetitului, stimuleaza secretia lactica si imbunatateste calitatea laptelui.
In plus, mararul il poate ajuta pe bebelus sa scape de colici.

O suta de grame de marar asigura cantitatea necesara de caroten si jumatatea din necesarul zilnic de vitamina E. Datorita continutului in vitamina C mararul intareste sistemul imunitar, datorita potasiului - normalizeaza presiunea sangelui si datorita fibrelor - reduce nivelul colesterolului.
Mararul contine de asemenea mangan, fosfor, calciu, magneziu, fier, cupru si vitaminele B3, A si E"
Articolul este preluat de pe site-ul Ziare.com site la care sunt inscrisa ca cititoare fidela :))

Slabim cu ajutorul ceaiului?

Slabim cu ajutorul ceaiului? E o intrebare buna, pe care o punem cu totii. De ani de zile pot spune ca am incercat multe feluri de ceaiuri de slabit dar pana acum cam toate au avut efecte laxative si s-a ajuns la dureri puternice de stomac si stari de voma.

Zilele trecute insa am cumparat un alt ceai se numeste "Digetie Usoara" si este ambalat de catre firma Fares.

Are un efect foarte foarte bun asupra organismului, nu mai am probleme de constipatie, ma ajuta sa elimin "surplusul" din corp ceea ce este o senzatie de usurare atat pentru corp cat si pentru suflet.

Ca si descriere pe cutie se gaseste urmatorul text: "Ceaiul reuneste plante folosite traditional, asociate si dozate optim de specialistii nostrii intr-o reteta originala, care asigura un efect digestiv.

Consumata dupa fiecare masa, infuzia favorizeaza o digestie usoara, contribuind la suprimarea balonarilor si la eliminarea gazelor intestinale. Infuzia este recomandata in digestie lenta, indigestie, balonari, stari de greata, dureri de cap de origine digestiva si dupa mese copioase" -Fares.

Ingredientele din care se compune acest ceai sunt: fructe de anason (Anisi fructus), fructe de fenicul (Foeniculi fructus), menta (Menthae herba), frunze de rozmanrin (Rosmarini folium), busuioc (Basilici herba), radacina de lemn dulce (Liquiritae radix), frunze de senna (Senna folium), radacina de cicoare (Cichorii radix), E foarte important faptul ca nu contine coloranti sintetici si nici arome sintetice.

Este contraindicat in cazuri de sarcina si alaptare. Iar la dozele recomandate (2-3 cani pe zi, dupa mesele principale pe adulti) nu are efecte secundare si nici interasctiuni.

Il recomad tuturor care chiar au o digestie lenesa sau probleme de constipatii pentru ca ajuta garantat, va scriu asa pentru ca l-am incercat si l-am testat si pe mine m-a ajutat.

Daca doriti sa cumparati produse de la Fares va recomand magazinul lor vrtual de pe

Site oficial Fares

Batoanele Fibrobar ajuta la slabit

Vrei sa inlocuiesti o masa ? Incearca batoanele de slabit Fibrobar care se gasesc in lanturile de magazine naturiste nu sunt scumpe si se pare ca sunt si eficiente. Si unele vedete (Nicoleta Luciu) spunea ca a slabit cu ajutorul acestor produs

 Pana aici e ok, ti se zice pe ambalaj are ca incrediente: fructoza, dextroza, masa de cacao, ulei de sambure de palmier, izolat proteic de soia, fulgi de porumb,faina de cereale expandate, tarata de grau, oxid de magneziu, oxid de zinc, lecitina si vitamina C.

Cat costa si unde se gaseste? Batonul Fibrobar R e ieftin si eficient. Pretul este mic.

  Se poate comanda online AICI

 Fibrobarul are valoare energetica redusa si continut mare de fibre vegetale.

Asa arata batonul
de slabit Fibrobar

Se recomand maxim 1-2 batoane/zi, inlocuindu-se una sau mai multe mese asigurand o parte din nutrienti. Nu are efecte secundare sau contraindicatii.


Nu faceti exces si mancati si mancare normala pe langa aceste batoane de slabit. !

Ce gust are si chiar opreste pofta de mancare? E bun la gust si intr-adevar te scapa pentru un timp de senzatia de foame. E important sa beti apa dupa ce ati consumat un astfel de baton de slabit.

Fibrobar cu ceai verde
ideal in diete de slabit

Noi le folosim des, mai ales cand avem o zi incarcata si agitata. Daca ni se face foame mancam o bucatica de Fibrobar si gata opreste pentru o perioda foame de lup :)

A si e ideala si in momentul in care esti pe drum si nu ai timp sa opresti si sa iti cumperi ceva de mancare. Sau cand gatesti si pana se face mancarea (de ex in cuptor) poti rontati o bucatica de baton de slabit si te-ai linistit :)

Fa gimnastica pe o muzica antrenanata!!

E 3:29 AM adica cu noaptea-n cap mi-e imi vine sa topai si sa dansez si sa fac gimnastica la ora asta dar asta e acum as avea energie pentru asta...

Dar cum imi scartaie podeaua ma abtin si ascult acest videoclip si topai si am atata energie "pentru un milion de ani" cum canta Nicola in acest videoclip.

Oricum stiu ca daca mi-am pus acest videoclip pe blog o sa ma ambitionez sa fac miscare si in timpul zilei cand nu as deranja pe nimeni daca as dansa.

Oricum sunt fericita caci am ajuns zilele astea la 75 de kg nu e mult dar e totusi o mica realizare... mai am de slabit dar oricum ma simt mai bine si voi continua...

Azi voi topai cu singuranta!! Si va recomand si voua caci nu strica nimanui un pic de buna dispozitie :))

Sa slabim cu batoanele Gerlinea

Ieri am fost super incantata, cand a ajuns la mine cadoul castigat prin forumul Idieta, cadou ce contine 2 cutii de batoane Gerlinea. Sunt extrem de gustoase si zice atat pe cutii, cat si pe prospect, ca va contribui la slabit si ajuta la o mai buna gestionare a greutatii, sau la mentinea greutatii daca e cazul.

E recomandat sa mananci 2 batoane, care pot inlocui o masa ceea ce este perfect, mai ales in ziua de azi cand ai mult de alergat si de lucrat si de multe ori nu ai timp sa gateti, sau sa pleci de la birou/ locul de munca, si asa poti face o economie de timp. Rontai cele 2 batoane Gerlinea si te simti perfect. Mie cel putin mi-a oprit senzatia de a mai cumpara prajituri sau dulciuri, caci batoanele sunt dulci ca si ciocolata umpluta gen Lion sau Smash doar ca sunt dietetice.

Impreuna cu cutiile am primit si o carte mica in care sunt o multime de informatii legate de prezentarea produselor Gerlinea, cum sa-ti calculezi greutatea ideala prin calcularea indicelui de masa corporala (IMC).

Formula este:

IMC= Greutatea in Kg/inaltimea*inaltimea(m)

Clasificarea in cazul adultilor se imparte in mai multe categorii:

- daca IMC este sub 18,5 = Slab. De obicei in acest caz medicii vor recomanda sa ne ingrasam.

- daca IMC intre 18,5 si 25 = Greutate "corecta" in ochii medicilor.

- daca IMC este intre 25 si 30 = Supraponderal. Poate insemna ca avem cateva kilograme in plus care ne pot crea probleme de sanatate precum hipertensiune arteriala, hipercolesterolemie. E recomandat sa ne apucam de slabit daca vrem sa ramanem cu sanatatea care e foarte importanta ( asta imi scriu si mie pt ca am de slabit)

- daca IMC este peste 30 = Obezitate. Poate insemna ca surplusul de kilograme este destul de periculos pentru ca poate duce la boli grave precum diabetul, tulburari cardiace si chiar dificultati respiratorii. Aici se recomanda consultarea unui medic sau al unui nutritionist.

Eu sincer sunt foarte incantata de aceste batoane Gerlinea si sper sa ma ajute la slabit.

Site-ul lor este in caz ca vreti sa luati din aceste produse. Produsele gerlinea se claseaza pe locul intai in clasamentul celor mai recomandate produse de slabit din Europa care mai nou se pot gasi la toate raioanele "dietetice" din retelele de hypermarket gen Carrefour, Real, Cora sau in Help Net. Brosura lor poate fi descarcata direct de pe site si chiar se pot da comenzi online.

Avem nevoie de energizante?

In urma cu 7 ani as fi raspuns nu, la aceasta intrebare, as fi spus un nu, categoric insa fara sa stiu de fapt daca sunt bune sau nu pentru organism. Se zice ca omul in are nevoie de 7 ani ca sa se reanoiasca si e adevarat si mi-e mi-au trebuit 7 ani ca sa ma schimb in totalitate de la fata care am fost. Si ma bucur.

Acum spun cu tarie un Da, categoric legat de energizante, si de elementele atat de necesare organismului, mai ales in ziua de azi. Spun asta pentru ca alimentele au din ce in ce mai putina valoare energetica...de exemplu daca acum 15 ani bunica pregatea 1 kg de spanac si le dadea copiilor cu siguranta simteau copii ca au mancat si nu li se facea foame, decat peste cateva ore,..acum insa cumperi spanacul, il pregatesti, si-l servesti si peste 20 de minute ti-e foame ...lipseste esenta din alimente.

Si atunci ca sa compensezi starea de neliniste ce incearca sa te prinda, bei un energizant, eu le prefer pentru ca ma ajuta foarte foarte mult, mai ales in munca de la birou, in munca de creatie, si chiar si in recuperare fizica si uneori si recuperare sufleteasca. Contin foarte multe vitamine B ceeace gasesti in concentratie mai mare doar in drojdia de bere.. .care totusi nu e la fel de gustoasa.

Dintre energizante Red Bull la mine cel putin, a avut efect doar de jumatate de ora, dupa care picam de pe scaun de oboseala. stiu ca tinerii de obicei il beau amestecat cu alcool, dar sincer nu e bun deloc. Prefer Red Force la pachet 1+1 gratis care te ajuta mai ales cand ai mult de invatat, esti in perioada examenelor si in sesiune iti prinde foarte bine.

Cand mergi la drum lung, e super bun energizantul Buldozer de obicei se gaseste in supermarketurile Profi, e o sticluta gri si e produsa in Carei -Satu Mare. Ajuta foarte mult si in perioada antrenamentelor, inaintea orei de sport, sau chiar in cantonamente, depinde daca faci sport sau nu. Oricum un lucru e clar, poti sa bei si 3 sticle de energizant pe zi, caci nu te va durea inima asa cum poti pati de la prea multa cafea.

Legat de cafea mi-e imi place sa beau o cafea Lavazza care e super, te tine in priza cateva ore bune, si daca esti agent/pantron sau o persoana activa si ai mult de alergat si aranjat in fiecare zi, o astfel de cafea e tocmai buna. Daca nu ai timp sa bei o Lavazza, poti cumpara la orice statie MOL cafea cu jeton. E ieftina si extrem de buna, mai ales daca mai trebuie sa rezisti la drum lung inca ore bune de condus.
Daca nu va plac nici energizantele si nici cafeaua exista o alta solutie - e un produs natural, o combinatie de Ginko Biloba si Ginseng Extractum, care se gaseste un sticlute de 10 ml(de obicei sunt 10 intr-o cutie) si ajuta foarte mult organismul.

Ginko Biloba este considerat unul dintre arborii milenari ai planetei. Extractul din frunzele lui a fost recomandat de nenumarati medici si oameni de stiinta din toata lumea, ca un excelent supliment nutritiv.
Ginseng-ul "radacina vietii" si "regele plantelor tonice" din China, utilizat de peste 4000 de ani pentru calitatile sale energizante si revigorante, creste in muntii Chang Pai Shan ce se afla in nord-estul provinciei Jilin(Kirin).Efectul acestei compozitii: Extractul de Ginko Biloba regleaza aportul de sange la nivel cerebral, cardiac si periferic. Mareste tonusul venos, inhiba coagularea sangelui. Amelioreaza progresiv memoria si capacitatea de concentrare, portejand celulele nervoase impotriva diverselor agresiuni. Diminueaza oboseala si grabeste recuperarea in perioada de convalescenta. Imbunatateste somnul, activitatea fizica si psihica, alina si indeparteaza durerile de cap.

Este un produs ce nu trebuie sa lipseaca din casa pentru ca e pur si simplu benefic organismului.
Deci concluzia este, daca vrem sa fim activi, in viata de zi cu zi si nu vrem sa umblam ca niste legume pe strada trebuie sa ne energizam trupul si sufletul mereu.

Sunt lenesa dar ma educ!

Incep ziua cu faptul ca azi am facut putin mai multa miscare decat de obicei. Pe langa mersul pe jos 3 ore azi m-a convins sotul sa fac 10 genoflexiuni, 10 flotari, si cate 20 de intinderi de picioare.Lucru pe care o sa-l repet si in seara asta...

Nu e mult, dar ca sa scap de lenevie trebuie sa pornesc de undeva. Recunosc ca sunt lenesa si mi-e greu sa ma educ, o parte din mine vrea schimbarea iar cealalta sta lenesa si gaseste mereu motive sa nu faca miscare.

De cateva zile am fost constipata si chiar daca am baut ceai verde la greu si cafele neindulcite ... nu a avut nimic efect. Si azi dupa cateva ore de la exercitiile alea am reusit sa scap de constipatie...si sunt happy si mai usoara! Deci retea cea mai buna impotriva constipatiei este miscarea. Mai exista o metoda, ceaiul antiadipos sau cel combinat pentru silueta perfecta... dar momentan astea mi s-au terminat, asa ca am optat la metoda traditionala :)

Citisem pe forumul idieta.ro ca in cazul constipatiei sau pentru a scapa de depunerile de pe colon se pot incearca fel de fel de metode printre care si Colon Cleanser de la Wellnesss...un medicament minune care te scapa de rezidurile depuse pe peretii colonului, cam acelasi produs este si printre produsele pentru slabit de la Herbalife, dar exista si clisma cu ceai din plante destinate detoxifierii sau clisma cu cafea.

Pe mine sincer metoda cu clisma nu ma tenteaza, nu l-as incerca dar totusi aflu ca sunt foarte multe persoane care recurg la aceasta metoda.

Cum renuntam la dulciuri??

Cum facem sa rezistam tentatiei de a nu cumpara dulciuri si prajituri ?? , mai ales acum in era moderna cand in orice magazin, vezi pe rafturi o multime si tentatia e mare...

Si azi am fost tentata sa cheltui banii ramasi in portofel (dupa ce am cumparat cele necesare), pe prajituri -fursecuri... ca doar era vorba de 2 ron. Off, abia m-am abtinut de a nu cumpara, serios.

Am stat un pic, am luat aer in piept si cand sa-i zic vanzatoarei sa-mi cantareasca cateva prajituri, mi-am adus aminte de bucuria pe care am avut-o cu doar cateva minute inainte de a merge la magazin.

Descoperisem ca incep sa slabesc, incep sa-mi simt oasele de la clavicula si pe spate...lucru care in urma cu cateva saptamani nu era posibil caci grasimea nu permitea acest lucru.

Asa ca m-am oprit. Si nu am cumparat si am iesit victorioasa si mandra din magazin, mandra pe mine insumi ca am reusit intr-o batalie interna. Si nu mi-am cheltuit banii pe dulciuri si prajituri... mai bine ii pun deoparte si voi cumpara ceva util cu banii aceia...

Cine stie poate o bicicleta de apartament, sau un Home Cinema sau de ce nu poate imi iau un credit imobiliar pentru casa noua, ca si asa am vazut oferte tentante de la Raiffeisen Bank, Alpha Bank, BRD si BCR ... de fapt toate au oferte tentante... dar o sa ma duc la un consultant de credite sa ma indrume, caci ma va ajuta cu siguranta.
Important e ca daca vreau sa mananc ceva dulce... imi iau o ligura de miere din borcan si gata
si peste un an o sa am si eu o casa cu piscina si o sa fiu slaba si subtirica.. :))

Senzatia de foame...e saracie?

Oare de ce am fost crescuti cu ideea ca daca nu mancam totul din farfurie...pe maine nu va mai fi...??
De ce ne da senzatia de foame.. .la un moment dat, sentimentul ca suntem mai saraci??

De ce credem si simtim mereu ca, atunci cand masa e imbelsugata si mancam pana ne spargem suntem mai bogati??

De ce oamenii sunt invatati sa creada ca daca un om e gras... e gras pentru ca e bogat.. .ca e om cu stare, ca e bine vazut de oamenii din societate...  Iar daca incerci sa tii o dieta, si in loc de niste pulpe pane crocante cu cartofi pai si cascaval, mananci o salata simpla de mazare cu morcovi...  de ce iti vin idei tampite, ca ce naiba ai !... esti sarac, de nu mananci cum mancai pana acum ??

Nu stiu, poate e greseala ceea ce scriu, dar acum asa simt, ca despre asta trebuie sa scriu... Sunt intrebari... la care inca nu am raspuns... dar sunt intrebari ce ma macina...  si m-ar ajuta sa merg mai departe in viata.

In dieta este recomandat sa mananci echilibrat... ok. Ti se spune sa inlocuiesti farfuria de marime normala, in care serveai pana acum mancarea si care se punea pe masa de fiecare data cand te puneai la masa, o farfurie de marime normala... cu o farfurioara, ca sa nu mai mananci atat de mult... Off, de mic copil... omul e crescut... sau cel putin asa a fost la mine... sa mananc tot ce era in farfurie... sa nu las nimic ca jignesc bucatareasa (bunica, de ex.) sau pur si simplu nu e frumos sa lasi ramasite din mancarea servita...

Pe undeva e si corect... sau era corect pe vremea bunicilor nostri cand nu erau nici SuperMarketuri si nici Hypermarketuri si nici pizzerii la tot pasul... sa nu mai vorbesc de KFC sau McDonald's... sa ai posibilitatea sa cumperi totul... deja pregatit... ambalat... gata sa fie servit.. ca orice mancare Fast Food (mai nou e la moda sa mancam la fast food). pe vremea aceea bucatareasa sau bucatarul statea minute in sir pana punea focul in soba cu lemne si pregatea cina... si daca lasai in farfurie... insemna ca nu-ti place... ca nu e gustos... si ii jignesti toata munca...

Ei, acum, in era modernismului e altfel... nu se mai lucreaza pe camp 8-10 ore pe zi,  ci se sta 8-10-15 ore pe zi in fata calculatorului... si kilogramele se depun... si ne trezim ca respiram greu... ca nu ne mai incapem in blugii... si ne e rusine sa mergem vara in pantaloni scurti... si-atunci ne apucam de fel de fel de diete... unde invatam sa ne dezvatam de tot ce am stiut pana acum... primul lucru imparte portia de mancare si mananc-o separat din 3 in trei ore... si micsoreaza farfuria si portiile...

E greu cateodata sa faci asta... dar ce sa-i faci... pana ajungem la evolutia din filmul Matrix unde in loc de masa pregatita si aburinda se iau doar cateva pastile pline... cu substante necesare organismului... si atat ! Nu mai e problema ingrasarii... caci o pastila contine doar mineralele si vitaminele necesare... Dar pana ajungem acolo... mai e, asa ca ne luptam zilnic cu ganduri si idei si sfaturi primite de la altii... care au reusit sa slabeasca...

A trecut si prima saptamana

E prima saptamana de cand am pornit pe drumul dietei...si e prima saptamana de cand nu am mai mancat dupa ora 19.00 nimic...
Eu zic ca este o realizare pentru mine caci pana acum nu exista noapte in care sa nu mananc ceva...sa nu rontai ceva..caci de obicei lucrez noaptea...si mi se facea foame..si mancam.

Acum am inceput sa ma educ :) si sa-mi zic ca daca mai mananc seara stric tot ce am inceput ...si ma consolez cu gandul ca voi manca dimineata...Ceea ce este ciudat este faptul ca dimineata nu simt nici acum foamea "dezastruoasa" pe care o simteam pana acum noaptea..si totusi au trecut ore bune de cand mancasem cu o seara inainte.

Eu sunt fericita ca am pornit pe drumul cel bun....si spre bucuria mea sotul mi-a zis ca de cand am inceput dieta am fata mult mai senina si mai vesela..ceeace mi-a mai dat un imbold sa nu renunt.

Azi am mancat pana la 18.00 seara..si am baut ceai verde si apa destul de multa..si o cafea slaba...

Sa vedem cum fac in urmatoarea saptamana...voi trece la mai multe legume..imi plac salatele asa ca voi face mai multe tipuri de salate si le voi condimenta cu otet de mere, ulei de masline si putina sare...

Imi si scriu cateva retete de salate...

Salata greceasca (pe care o ador)

Continutul ei este din: rosii, castraveti, ardei gras, ceapa, branza feta si masline...pe care voi adauga un sos vinegreta care se poate prepara in casa si contine: 3 crengute de menta proaspata, 3 crengute de oregano proaspat, 5 crengute de patrunjel proaspat, 3 linguri de otet de vin negru, 100 ml de ulei de masline extra virgin sare si piper dupa gust. Cand nu e la dispozitie acest sos e foarte bun otetul de mere cu un pic de ulei de masline si sare...Pentru prepararea salatei voi taia rosiile felioare, castravetii ii voi curata de coaja si ii tai rondele; Voi scoate coada ardeilor cu un cutit ascutit, si inlatura semintele si voi taia ardeii in doua, fiecare jumate taiat in 4 fasii pe lungime; Curat ceapa si o tai rondele, pe care le desfac apoi cu degetele; Tai branza feta in felii groase de 1 cm, le pun una peste alta si le tai cubulete; Adaug peste branza, rosiile, ardeiul, castravetii, ceapa si sosul de vinegreta batut bine; Amestec totul cu doua furculite, adaug maslinele, si pun dupa gust de sare si piper.

Salata Bulgareasca( poate fi si asta o solutie pt dieta):

Continut: salata verde, ardei gras, morcovi, rosii, oua fierte si cascaval

Modul de preparare :Spal salata, apoi il tai marunt intr-un castron, ardeiul il tai rondele, morcovii ii dau pe razatoare, tai o rosie in 4 buc, apoi adaug si 2 oua taiate la fel ca si rosia.

La sfarsit rad cascaval pe razatoare cat doresc si-l pun deasupra salatei. O voi condimenta cu: sare, ulei de masline, otet de mere si piper.

Toata ziua vorbim doar de dieta

Toata ziua vorbim doar de dieta si ajungem sa ne rostogolim uneori de dureri abdominale...dureri care nu erau pana nu m-am apucat de dieta...


Totusi imi zic, las ca trece..important e sa fiu mai slaba, sa ma simt mai bine in blugi, vara sa pot purta lejer un tricou cu maneca scurta fara sa ma jenez ca mi se vad suncile...

Cu toata dieta azi am facut un pas interzis si anume am mancat prajituri..ehh ce sa-i fac mi s-a facut pofta..dar oricum era inainte de ora 19 si de atunci nu am mai mancat nimic...si nici nu am de gand...

Asa cum spuneam nu vreau sa fie o dieta drastica,..pentru ca stiu ca, kilogramele se intprc repede...daca nu esti atenta..asa ca voi incerca sa nu mai mananc nimic dupa ora 19. Saptamana asta am reusit de 4 ori....e ceva, e o realizare caci lucrand de obicei noaptea nu exista seara in care sa nu mananc la ore tarzii.

Imi propun ca in saptamana viitoare sa cumpar un cantar..chiar daca o sa ma sperie numarul real al kilogramelor pe care le am...totusi o sa ma tina in priza ..sa nu ma abat de la drum...

Ma gandesc ca intr-un fel contribuie la aceasta negare a kilogramelor in plus si lipsa unei oglinzi mari in casa.. am tot zis ca o sa cumpar..si a tot ramas pe alta data...si ultima data cand mi-am cumparat niste pantaloni si m-am vazut in oglinda uriasa unde probasem pantalonii m-am speriat ..si m-am speriat de ceea ce am vazut...
Dar gata cu vaicareala important e sa ma tin tare si sa scap de ce e in plus.

Laptele..poate fi foarte periculos

Miercuri am cumparat un litru de lapte de la magazinul Profi..(nu-i reclama) si cand am ajuns acasa nu l-am baut..l-am lasat pentru micul dejun..

Azi cand am impartit laptele intre pisici si noi am gustat laptele si am zis ca mor..avea un gust de ...nici nu exista cuvant sa-l descriu...dar va spun eu am baut doar un pic si mi-a fost rau toata ziua..si nu numai mie ci la toata familia...inclusiv pisicile care au dormit de parca le-as fi dat somnifere...stiu ca pisicile dorm de obicei ziua dar deja avand experienta, imi pot da seama daca dorm doar pentru a se odihni sau pica ca lemnu pe pat si dorm pana seara...

Asta s-a intamplat pe la 7 dimineata si deja la 9 picam si eu nu ma mai puteam tine pe picioare si a trebuit sa dorm.. dupa ce m-am trezit am fost toata ziua abatuta..si ma simt si acum ciudat..de parca as fi pe dos.... laptele ala a fost otrava curata...si ma gandesc cati altii pot pati la fel..sau mamicile care cumpara pentru bebelusi ce vor face? vor vedea doar ca ii e rau copilului si..trebuie sa dea fuga la medic....

M-am uitat pe punga in care a fost laptele si era adusa din Braila (asta cam la 500 km de noi) si ...singura mea concluzie e ca au facut mare greseala cei care au hotarat sa nu se mai vanda lapte direct de la taranul care a muls dimineata vaca lapte care..din cate tin eu minte..era de calitate...

Am scris acest articol ca si o atentionare pt toata lumea sa invete din greseala mea...ca data viitoare cand cumpar lapte sa fiu atenta de unde e adusa,,,data la care a fost"produsa" si termenul de valabilitate...

Din punct de vedere a dietei pot spune ca e ok ca ma duc des la toaleta dar nici chiar asa nu e bine...Oricum important e ca pe azi dimineata deja mi-am revenit :)

Nervozitatea vine odata cu slabirea?

E o intrebare importanta pentru ca am inceput dieta de cateva zile..si a aparut nervozitatea si agitatia inexplicabila...de obicei sunt o persoana calma si calculata si foarte rar devin agitata...eventual daca beau 2-3 cafele...
Nu stiu daca si la alte persoane care au inceput o dieta apar asemenea stari caci in cateva zile am devenit de nerecunoscut..si nu cred ca e bine..
Oare incepe organismul sa scape de grasime si se sperie de pierderea comoditatii? E posibil...e ciudat ca imi pun singura intrebari si imi si raspund..dar acesta e rolul acestui blog...sa ma ajut pe mine insumi sa nu abandonez drumul pe care am pornit..
Pe langa nervozitate si agitatie, azi am fost ca un bulgare de energie...m-am rotit prin casa, am facut modificari..da citisem odata intr-o revista ca poti slabi destul de bine daca faci treburile casnice intr-un ritm accelerat.Asa ca mi le-am enumerat ca sa mi le amintesc si mai tarziu:
Curatenie
Datul cu aspiratorul, 15 minute = 30 calorii
Spalatul pe jos, 40 minute = 130 calorii
Calcatul rufelor timp de o ora = 100 calorii
Spalat geamurile, 30 de minute = 150 calorii
Schimbat asternuturile, 15 minute = 45 calorii
Sters praful, 20 de minute = 90 calorii
Dai cu matura, 15 minute = 25 calorii
Curatata baia, 20 de minute = 40 calorii
la care as mai adauga spalatul covoarelor, spalat vase, si de ce nu mutat mobilierul...(la asta nu stiu numarul de calorii arse dar un lucru e sigur..te misti , faci miscare deci arzi din grasimi) :))
Alte mici activitati care ma ajuta si ne ajuta pe cei/cele care vor sa slabeasca dar nu merg la sala de fitness:
Tricotatul, timp de o ora = 50 calorii (nu prea mai e la moda ...dar poate sunt exceptii)
Fac baie cainelui = 110 calorii
Udatul plantelor din casa si din gradina = 70 calorii
Iesit la cumparaturi o ora = 90 calorii
De pus muzica pe care o iubesc cel mai tare si dansez in casa 30 de minute = 150 calorii
Dupa pranz,e bine sa ma plimb prin cartier sau prin birou sau prin gradina 15 minute = 80 calorii
Alergatul dupa autobuz = 50 calorii
Sa ajut copilul sa invete sa mearga pe bicicleta, timp de o ora = 150 calorii
Alergatul cu catelul prin parc, timp de 15 minute = 100 calorii
Plimbatul pe munte, cu un rucsac greu in spate, 40 de minute = 220 calorii
Datul cu sapaliga si udatul florilor din gradina, o ora = 120 calorii
Condus masina, 30 de minute = 40 calorii
Mers la piata pe jos si sa ma intorc acasa cu 2-3 sacose grele = 60 calorii
si probabil sunt o gramada insa rezumatul la toate e sa fac miscare..cat mai multa miscare si sa mananc echilibrat...mai bine dimineata si mai putin seara...si daca se poate sa nu mai mananc nimic dupa ora 21.00. Mai ales ca in majoritatea timpului lucrez noaptea...si pe la 3-4 dimineata imi vine sa sparg camara cu mancare.....oricum asa a fost pana acum...acum voi incerca sa ma abtin si recuperez dimineata :))

Dureri de picioare..ce ma fac

Incep bine ziua vesela ca a inceput o noua zi din drumul provocator...singurul disconfort este doar ca ma dor picioarele..si talpile...Sotul zice ca e semn ca incep sa slabesc si se duce grasimea de pe talpa...deci voi reusi sa slabesc..considerabil daca mai fac miscare si plimbari lungi.
E bine..Ca tratament pentru durere mi-am facut o baie cu sare..(o lingura de sare la 3 l de apa) dupa care mi-am frectionat talpile cu balsam chinezesc. Mai e o metoda cea cu otet de mere care dupa baia de sare se foloseste la masarea piciorului dar de aceasta data am ales cealalta varianta..
O alta metoda pe care o folosesc cand simt ca ma dor picioarele este sa ma asez culcat pe spate, langa perete, ridic picioarele in sus si ma sprijin cu calcaiele de perete. Schimb pozitia picioarelor din 5 în 5 minute, le desfac la 45 grade,apoi le împreunez si tin cu calcaiele si genunchii stransi puternic....sau din cand in cand sub masa de calculator pun un scaunel pe care-mi pun picioarele...si asa ma ajuta la circulatia sangelui..
Cateodata folosesc si ceaiul de la Fares -Picioare usoare...dar ma face sa adorm si nu e bine sa-l beau inainte de a ma apuca de lucru..prefer sa-l beau inainte sa adorm cu 10 minute...
Tot legat de tratarea durerilor de picioare si a talpilor stiu ca exista niste suporturi de talpa numite PIOKAL..probabil ati auzit de ele care ajuta mult atat in slabire prin masarea talpilor in timpul zilei cat si la boli cardiovasculare(hipertensiune arteriala, aritmii, infarct, ateroscleroza, artroze, varice, tromboze, nivel ridicat de glucoza si colesterol, accident vascular cerebral), astm bronsic, afectiuni ale articulatiilor, bolile ficatului.

Alte remedii pentru picioare..

• putem prepara o alifie dintr-un galbenus de ou crud, amestecat cu aceeasi cantitate de miere de albine si de vodca. Vom unge pe un servetel de in, il aplicam pe locul bolnav, iar pe deasupra il invelim cu celofan si cu un fular de lană. Procedura o repetam timp de 10 zile, iar dupa o pauză de alte 10 zile vom putea repeta daca durerea de picioare nu a disparut..

•sau putem prepara dintr-o felie de paine alba ce se inmoaie în oţet de mere, se presara cu bicarbonat de sodiu,si se aplica pe locul bolnav si o vom tine pana cand apare senzatia de arsura.

•mai putem incerca cu o compresa cu otet pe care o putem alterna peste noapte cu o alta compresa preparata din pelin pisat, amestecat în proporţie de 1:1. În loc de pelin se putem folosi si feriga.

Sunt multe metode..mi le-am scris aici pe blog sa nu le uit...nu stiu niciodata cand imi vor mai trebui informatiile astea... de ajutat ajuta..asa ca..prefer remediile naturale...

A trecut cu bine prima zi

Neata'.
A trecut prima zi de cand am pornit in lupta cu kilogramele...a fost destul de bine..ieri nu am mancat dulciuri ceeace e bine...
Oricum nu vreau sa fac o dieta drastica pentru ca am vazut la multe fete care au slabit drastic in timp scurt ca din pacate kg au revenit cu mare usurinta si ar fi pacat sa fac si eu la fel...Acum o luna si ceva incercasem dieta cu vestita ciorba de varza dar ajunsesem sa ma doara stomacul noaptea...si la kg nu prea s-a vazut asa ca am abandonat dupa o saptamana.
Acum voi elimina din alimentatie incetul cu incetul painea (la noi in majoritatea magazinelor de vinde doar paine de casa- deci paine graham gasesc doar daca ma duc in capatul celelalt al orasului), nu zic face bine la silueta sa fac km in plus sa ajung pana acolo dar nu am intotdeauna timp...deci probabil ca voi cumpara paine graham odata la saptamana..daca o sa-mi fie pofta de paine.
Geful roz o sa mi-l impun zilnic..caci sunt sigura ca ma va ajuta la arderea grasimilor...si sincer abia astept sa am blugii largi..adica aceeasi blugi care acum crapa pe mine..sa stea lejer pe mine...De fapt si blugii acestia au contribuit la aceasta ponire in lupta cu kg
Ieri am facut miscare, nu gluma am mers pe jos 3 ore si jumatate din care jumatate mers accelerat.(deja ma dor talpile..dar le tratez eu..).rezultate simteam ca sunt doarece am transpirat considerabil..problema mea cu kg stiu ca si de aici se trage si anume nu-mi place sa transpir...si una din metodele care ajuta la slabit este sa transpire organismul omului..oricum stiu ca daca voi trece peste aceasta idee gresita cu transpiratia o sa am doar de castigat in privinta kilogramelor in minus....
Stiu doar ca in perioada scolii aveam mereu ora de educatie fizica la prima ora adica de la 8 la 9 si-mi venea sa mor de la transpiratie si de la mirosul ce era in clasa...din pacate am fost la o scoala unde nu erau dusuri...si trebuia sa astept mereu sa ma duc acasa sa ma spal...dar era un chin pentru mine sa stau asa pana la ora 14.00....da stiu suna urat si dezgustator dar este o experienta care m-a facut sa urasc sa transpir si de aceea in tot acest timp am cam evitat sa fac prea mult efort fizic...si se vede la kg ...
Am uitat sa multumesc fetelor de pe Idieta ca ma sustin..ma ajuta mult la starea psihica si la mentinerea drumului catre o silueta si sa ajung un corp sanatos si subtire.

Voi slabi -e telul meu

Buna ! Sunt Hannahmiriam si azi m-am hotarat sa fac o mare schimbare referitoare la kilogramele mele. De mult timp imi tot zic ca odata si o data voi fi si eu supla si frumoasa..dar azi m-am ingrozit de mine insumi.

Sotul mi-a facut niste poze si am ramas masca cat de "big" sunt. Ei da stiu ca primul pas e sa ma accept pe mine insumi insa mereu asta e partea cea mai grea. Vad in jurul meu fete frumoase, vecine cu corp de invidiat chiar daca sunt mai in varsta ca mine cu 20 -30 de ani,..si ma oftic..

Am hotarat sa nu ma mai oftic, sa nu ma mai jenez sa merg printre membrii familiei cu care tin legatura (unde mentionez- fetele sunt hot, adica una mai slaba si mai subtire decat cealalta) asa ca trebuie sa fac ceva.

Stiu ca dupa 30 de ani organismul elimina mai greu grasimile si e mai greu sa slabesti de aceea pana sa ajung la 30 imi propun sa fac marele pas...si anume sa fiu mai slaba si sa am fata mai placuta

Sunt inscrisa pe forumul IDieta de 2 ani..si din cand in cand aveam rezultate..(cum de vede si in poza alaturata ), slabeam un pic si ma simteam bine...dupa care ma apuca iar nebunia si in 2 zile puneam totul la loc....

De obicei in familiile unde unul din parinti e foarte gras...copii vor creste cu ideea gresita..si anume sigur e ceva genetic daca si ei sunt grasi...da asa este si cazul meu...de fapt complacerea ca daca sunt grasa de acolo provine,,,cand colo vine de la o lene grava ce se afla in mine si prostia ca lasa ca de maine o sa ma apuc de dieta..

Anul acest implinesc 29 de ani in august si imi propun ca pana atunci sa ajung la 60 de kg....Deci trebuie sa scap de vreo 17-18 kg...nu stiu exact pentru ca nu am momentan cantar...dar imi cumpar eu zilele urmatoare....

Stiu ca ar trebui sa fac multa miscare...dar ...mereu exista afurisitul asta de "dar...". Lucrez noaptea ...la calculator deci stau pe fund de seara pana dimineata...apoi dorm..si uite asa trece ziua..Bine ies si in oras si facem o plimbare de 2 ore in oras..pe jos..si de 2-3 ori pe saptamana facem un antrenament de autoaparare...dar simt ca nu e de ajuns ceeace fac..

Am vazut in seara asta niste videoclipuri pe YouTube unde unele fete ..in decursul unui an au slabit foarte foarte mult...

Va pun si voua in articolele urmatoare..linkuri-le....
Oricum urati-mi bafta si o vointa de fier...
Acum ca mi-am deschis un blog despre asta sper sa ma tin de cuvant si sa fac totul ca la carte...