Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty

Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta cu cirese. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta cu cirese. Afișați toate postările

Slabeste usor 3 kg cu dieta cu cirese

Se poate slabi cu cirese? Desigur. Mai ales ca suntem in perioada anului cand gasesti cirese din belsug, e relativ usor sa faci o dieta rapida cu cirese. Poi slabi in jur de 3 kilograme pe saptamana cu cirese.

Ce pot manca in timpul dietei ? Doar cirese? Nu .Vezi mai jos reteta de slabit pentru o saptamana:
Luni:
mic dejun 250 grame cirese, pranz: supa legume, 150 gr carne de pui sau curcan la gratar, salata verde, gustare: 1 pahar 200 ml cu spuma de cirese fara zahar, cina: salata din ciuperci,  ardei, masline, porumb, salata verde, rosii).

Marti:
mic dejun: 250 gr cirese, pranz: supa legume, friptura de vita, salata verde sau  varza, gustare: 1 pahar 200 ml cu spuma de cirese facuta la blender, fara zahar; cina : friptura de pui sau vita, ardei copti.

Miercuri:
mic dejun: cirese confiate cu cereale integrale si lapte, pranz: supa legume, orez basmati cu ciuperci; gustare: 200 grame cirese; cina: peste slab la gratar cu broccoli si sos de iaurt.

Joi:
mic dejun: cirese confiate cu cereale integrale si lapte; pranz: supa legume, 150 grame carne de pui sau curcan la gratar, salata verde; gustare: 200 grame cirese; cina: salata din ciuperci, rosii, ardei, castravete, masline, porumb, salata verde

Vineri:
mic dejun: 250 g cirese; pranz: supa de legume, friptura vita cu salata verde sau de varza; gustare: 1 pahar 200 ml cu spuma de cirese fara adaos de zahar; cina: friptura de pui sau vita, ardei copti.

Sambata:
mic dejun: 200 - 250 gr cirese; pranz: supa de legume, orez basmati cu ciuperci, gustare: 1 pahar cu spuma de cirese fara zahar; cina: peste slab la gratar cu broccoli si sos de iaurt.

Duminica:
mic dejun: cirese confiate cu cereale integrale si lapte, pranz: supa legume, 150 gr carne de pui sau curcan la gratar, salata verde, gustare: 200 gr cirese; cina: salata din ciuperci, ardei, rosii,  masline, porumb, salata verde.


sursa www.libertatea.ro
...

Cele mai citite in ultima saptamana

Cauta pe acest blog