Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty

Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta alba. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta alba. Afișați toate postările

Dieta alba, 4kg in 4 saptamani

In fiecare zi descopar cate o dieta noua sau un produs nou pentru slabit si deja nici nu mai stiu care e cea mai buna dieta. Probabil ca dieta persoonalizata ramane cea mai potrivita fiecarei persoane in parte.
Oricum azi am descoperit informatii despre dieta alba asa ca o voi scrie aici.
Iata un meniu cu care poti slabi 4 kilograme in 4 saptamani.

Meniu de dieta
LUNI
Mic dejun: omleta din albusuri cu 2 felii de paine si o cana cu ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: 200 g peste cu salata de andive
Gustare: un ceai si o felie de paine
Cina: pilaf cu ciuperci

MARTI

Mic dejun: 2 felii de paine,  50 g branza de vaci cu ceapa si ceai
Gustare: un pahar cu lapte
Pranz: supa de varza cu legume albe
Gustare: o para
Cina: paste cu sos de ceapa, ciuperci si usturoi cu o lingurita de smantana

MIERCURI
Mic dejun: 2 felii de paine cu sunca de pui si ceai
Gustare: 1 ou fiert tare
Pranz: 150 g piept de pui fiert si conopida fiarta cu sos alb
Gustare: 10 boabe de struguri albi
Cina: 2 cartofi copti (mici) cu  salata de varza alba

JOI
Mic dejun: 2 felii de paine cu telemea slaba de vaca si rondele de ceapa si un ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: supa-crema de legume albe
Gustare: un ceai
Cina: salata din 100 g pui fiert, varza, mar, telina, ou fiert, zeama de lamaie si ulei de masline

VINERI
Mic dejun: 2 felii de paine cu 50 g branza de vaci cu ceapa si ardei gras si ceai
Gustare: ceai
Pranz: o portie de sufleu de conopida
Gustare: o para
Cina: supa de varza cu legume albe cu un chefir

SAMBATA
Mic dejun: omleta din albusuri cu 2 felii de paine si o andiva apoi ceai
Gustare: iaurt
Pranz: 200 g file de peste la cuptor cu legume albe calite
Gustare: 1 mar
Cina: supa-crema de telina si crutoane

DUMINICA
Mic dejun: 2 felii de paine cu sunca de pui si castraveti si ceai
Gustare: un mar
Pranz: pui cu smantana si ciuperci si salata de andive
Gustare: un iaurt
Cina: salata calda de conopida cu o felie de paine

sursa www.femeia.ro
...

Cele mai citite in ultima saptamana

Cauta pe acest blog