.
.

Raluca Tataru- Argentina din Inima de tigan a slabit 15 kg

Ati vazut cat de mult s-a schimbat actrita Raluca Tataru din telenovela Inima de tigan, Regina? Pe timpul filmarilor Raluca- avea rolul Argentinei (2007) era roscata, plinuta si cu unii chiar ziceau ca e grasa. De atunci tanara actrita a trecut printr-o dieta si o tranformare totala. Momentan este slaba si cu parul negru, zici ca nu o mai recunosti. Sincer acum la varsta de 24 de ani, arata senzational si merita felicitari pentru silueta ei de acum.

Raluca este nascuta pe data de 23 iunie 1989 si a jucat in mai multe filme produse in Romania : Inima de tigan in 2007  avea rolul Argentina, Aniela in 2009 unde a jucat rolul Nelly, Camp cu maci in 2011 in rolul Ela...
Ce dieta a tinut? Cum a reusit sa slabeasca? Raluka a tinut o dieta fara infometare si a dat jos 15 kilograme. In ce consta aceasta cura de slabire? Dieta dureaza 66 de zile care se imparte in 6 faze, de zile diferite. Totul depinde de cat de mult va doriti sa slabiti.
Regula cea mai importanta din dieta Ralucai, este sa mancanti mereu la aceleasi ore in fiecare zi. Trebuie sa mancati din 3 in 3 ore in total puteti avea 5 mese zilnic. Trebuie sa beti 3 litri de lichide in fiecare zi insa nu in timp ce mancati. O data pe saptamana se poate face o baie cu detoxifiant pentru a scapa de toxinele din organism. Atentie nu mancati niciodata mai tarziu de ora 19.30 seara.

Foto cu Raluca Tataru grasa si slaba
Poza cu Raluca inainte si dupa dieta
Faza 1- a dietei se tine 14 zile (2 saptamani)

In aceste zile puteti manca urmatoarele: carne (fripturi din pui, curcan, porc, vita, peste, organe etc) preparate fara ulei. Carnea se poate gati la gratar, fiarta sau la cuptor.Cantitatile sunt fara restrictie, adica puteti manca pana va saturati. Se mai poate consuma 1 ou pe zi, mezeluri fara restrictie, cascaval, telemea, branza topita (maxim 100 grame pe zi) Langa carne, se poate pune lamai, putin mustar fara zahar, condimente : marar, patrunjel, cimbru, piper negru, boia de ardei.
In loc de zahar a folosit zaharina. E interzis consumul de ceapa, miere de albine, usturoi, hrean.

Faza 2 a dietei dureaza 9 zile
In primele 3 zile mananca in fiecare zi o jumatate de kg de fructe ca si gustare. Poate consuma lactate fara restrictie : branza de vaca, branza, mozzarela, ricotta, chefir, cas, lapte batut, lapte. Sunt permise si legumele preparate sub forma de ciorbita, supa, salata sau tocana de legume combinate cu iaurt si lamai. Nu se mananca cartofi, porumb, mazare, dovleac, masline, linte, dar nici mango, pere, strugu
ri, avocado, smochine, stafide, curmale.
Urmatoarele 6 zile se mananca din nou fara restrictie la cantitate carne, oua si mezeluri.

Restul etapelor din cura de slabire a Argentinei le puteti citi pe site-ul AcasaTv
Pentru cei care vor sa ia legatura cu Raluca ii puteti scrie sa o felicitati pe pagina ei de Facebook
Ce parere aveti de cum arata acum? Astept comentarii aici pe blog in casuta de mai jos cu comentarii.





Niciun comentariu :