.
.

Pagini

Fibre alimentare

Navighezi de pe mobil ? Click aici pentru versiunea optimizata pentru mobil Ce sunt fibrele alimentare? In ce alimente sunt fibre? Fibrele sunt bune pentru sanatate?
Fibrele sunt substante de balast,  se gasesc numai fructe, legume si cereale. Fibrele nu sunt prezente niciodata  in produsele de origine animala (carne, oua, lapte, peste etc.)
Stomacul nostru nu poate digera sau absorbi fibrele, totusi fibrele sunt foarte de importante pentru sanatate, pentru ca ajuta tranzitul intestinal, previn si amelioreaza constipatia, reduc riscul de diabet si boli de inima.
Fibrele pot fi solubile si insolubile.

Se poate slabi cu fibre? Ajuta fibrele la detoxifiere?
Da. Fibrele ajuta in cura de slabire, te ajuta sa slabesti in mod natural si te ajuta si sa scapi de toxine fiind eficiente si pentru detoifiere.
Ce beneficii ai daca consumi fibre? Fibre proprietati:
- ajuta la normalizarea miscarilor intestinale, curata colonul si reduc riscul de constipatie.
- ajuta la ameliorarea simptomelor de sindromul colonului iritabil
- reduc colesterolul din sange
- previn ruginirea arterelor
- tin sub control nivelul zaharului din sange
- ajuta la slabit, te scapa de obezitate, fibrele amestecate cu iaurt iti taie pofta de mancare si te ajuta sa slabesti usor
- fibrele au efect pozitiv in caz de cancer colorectal
- fibrele dietetice scad riscul aparitie cancerului colorectal

Ce cantitate trebuie consumata zilnic? Cantitatea necesara de fibre: pentru barbati 38 de grame iar pentru femei 25 de grame pe zi.
In ce alimente gasim fibre? Fibrele le poti procura din cereale si produse din cereale integrale, fructe, legume: fasole, mazare,  nuci si seminte, seminte de in, seminte de ovaz.
Poti lua fibre alimentare sub forma de suplimente alimentare. Se gasesc la magazinele naturiste. Se gasesc sub forma de capsule. De exemplu capsule cu fibre Fiber Perfect 150 capsule la un pret de 60 lei. Il poti comanda pe www.vitaplus.ro

surse articol www.csid.ro
www.sfatulmedicului.ro 

sursa poza








Schimb de bannere

Analiza pastilelor, capsulelor, ceaiurilor de slabit. Articole despre dietele si metodele de slabire la moda. Sfaturi de fitness si stil de viata sanatos

Salut ! Iti multumesc pentru vizita facuta pe blogul meu !
Daca iti place ce citesti, introdu adresa ta de e-mail in formular si da click pe butonul "Inscriere". Ti se va deschide o fereastra de confirmare, in care trebuie sa confirmi dorinta de a te inscrie, pentru a ma asigura ca nu trimit nimanui mesaje nesolicitate !

Adresa ta de e-mail va fi in siguranta pe lista mea, si promit ca nu iti voi trimite prea multe mesaje, decat pentru a te anunta despre articole noi, care vor aparea, sau eventuale oportunitati comerciale sau de alta natura a blogurilor partnere.
Momentan, numarul celor care ne citesc cu regularitate articolele, este

Te invit sa te alaturi lor si iti doresc lectura placuta. Si nu in ultimul rand, te rog frumos, daca crezi ca articolele de pe acest blog pot fi utile si prietenilor tai si cunostintelor tale, spune-le si lor, trimite-le adresa blogului pe facebook, pe google plus, pe twitter, prin e-mail, sau prin orice alta cale doresti ! Iti multumesc !

Daca nu doresti sa te inscrii pe lista, poti inchide aceasta fereastra prin apasarea tastei Esc de pe tastatura. Acest mesaj va aparea doar o singura data in mod automat, la prima vizita pe blog ! La vizite ulterioare, acest mesaj nu iti va mai aparea.


Introdu aici adresa ta de e-mail:

Oferit de FeedBurner