Cura de slabit. Da e adevarat in 2011 vreau sa slabesc. Ca sa ma ambitionez incep chiar de la inceputul anului cura de slabire.
Iata o lista cu cateva metode de slabit -sfaturi de luat in seama:
- tine un jurnal de slabit- un jurnal alimentar in care sa scrii tot ce mananci - evidenta alimentelor si caloriilor consumate
- bea cat mai multa apa - indiferent de situatie chiar daca ti se face sete sau esti invitat/-a la un suc sau o cafea bea numai apa
- fa sport Dieta fara efort fizic da rezultate mai greu. Incearca sa strangi bani pentru un abonament la sala, fa exercitii acasa sau cumpara o bicicleta medicinala poti merge si la sali de forta, aerobic, etc
-Ai rabdare si fii perseverenta in timpul curei de slabit
Nu vei slabi niciodata brusc si nu vei obtine rezultate peste noapte. Trebuie sa fii optimista, insa totodata realista. Nu te descuraja daca nu slabesti atat de mult si atat de repede pe cat ti-ai dori. Nu renunta la tot brusc, ci fii pregatita pentru o lupta cu kilogramele pe perioade lungi de timp sau chiar toata viata.
sursa partiala www.stilfeminin.ro Planuri de slabit
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]