Kilograme arse pana la Revelion

Dupa mesele copioase de Craciun multa lume alege sa mearga la sali de fitness sau la inot pentru a slabi kilogramele in plus acumulate cu ocazia Craciunului.
De ex antrenoare de fitness a familiei regale ELiza Luca ne da cateva sfaturi binevenite pentru a reveni la forme ideale:
- trebuie sa facem exercitii cardio
- 10- 15 minute de bicicleta
- 10 -15 minute de alergat pe banda in sala

Daca vrem sa slabim pana de Revelion trebuie sa acceleram putin ritmul exercitiilor facute pentru accelerarea metabolismului.

sursa www.a1.ro