.
Ne citesc deja:
Urmareste Lupta cu Kilogramele prin Feed RSS/Atom
Articole prin e-mail:


Sfaturi de slabit de la Florin Uceanu

Navighezi de pe mobil ? Click aici pentru versiunea optimizata pentru mobil
Antrenorul de la «Marele castigator», antenorul grasutilor (este vorba de emisiunea care va fi in curand la Antena 1), Florin

Uceanu, ne invata cum sa slabim in 10 pasi.
Iata sfaturile in slabire:
1- consuma zilnic alimente bogate în calciu
2- Consuma constant in timpul zilei cantitati mici de apa pentru a te hidrata, chiar si în timpul meselor.
3- Nu manca dup ora 7-8 seara.
4- Dormi mai mult de 7 ore pe noapte.

5- Consuma portii mici de legume si fructe de-a lungul zilei
6- Mananca mai consistent dimineata si in prima parte a zilei si mai putin seara.
7- Mananca de cel putin 4 ori pe zi, pune accent pe prima parte a zilei
8- Nu adopta retete de slabit drastice, care promit multe kg slabite in cateva zile.
9- Sa nu iti faci planuri nerealiste. Grasimea depusa in ani de sedentarism si excese alimentare nu poate sa dispara peste noapte.
10- Nu inota in apa rece. Cei care o fac, au tendinta de a se ingrasa, chiar daca depun un efort fizic. Motivul este pierderea mare de energie pentru incalzirea corpului

Siteul lui Florin Uceanu este http://www.florinuceanu.ro
sursa www.libertatea.ro



Bannere parteneri