.

Trucuri care taie pofta de mancare



Navighezi de pe mobil ? Click aici pentru versiunea optimizata pentru mobil Trucuri care taie pofta de mancare. Cum sa scapi de pofta de mancare exagerata?

Consuma urmatoarele alimente:
- sunca, albus de ou sau iaurt ar trebui consumate dimineata, la micul dejun
- consuma un pic de grasime "buna" pentru organism, acidul oleic, un tip de grasime nesaturata care se gaseste in uleiul de masline, nuci si avocado, taie senzatia de foame

- cartofii au proprietatea de a tine apetitul si poftele sub control, gratie unui tip de amidon care rezista enzimelor digestive.
- grepfruit, cei care mananca jumatate de fruct la fiecare masa din zi pierd 1,6 kilograme la fiecare 3 luni.

- Guma de mestecat Un studiu al Universitatii Rhode Island a aratat ca persoanele care mesteca guma timp de o ora, dimineata, consuma si cu 67 de calorii mai putin la masa de pranz si nu compenseaza mancand mai mult pe parcursul zilei.

citeste tot articolul pe www.ziare.com

Niciun comentariu :

Pagina Google Plus

Analiza pastilelor, capsulelor, ceaiurilor de slabit. Articole despre dietele si metodele de slabire la moda. Sfaturi de fitness si stil de viata sanatos